每天40元，4人，1個孩子，午餐晚餐問題20個

這太具有挑戰性了。 四十塊錢估計還不夠，如果營養也能配套的話。 主食應該在家裡提供，公尺飯和麵條。

早餐、燜粥、饅頭（前一天晚上要吃）、泡菜（可醃製購買）、每人兩個雞蛋，想在好的時候給家人點牛奶，記住雞蛋和豆漿不能一起吃，如果你有豆漿機，可以前一天晚上把豆子泡好， 而且你不需要第二天煮雞蛋。

中餐、公尺飯或饅頭可選一、二菜一湯，也可以加蒜蛋或冷黃瓜，或糖番茄家常冷盤，蔬菜每天都換，配上一些肉（一天不到十塊錢），蔬菜去超市買，最好的綠葉蔬菜， 時令蔬菜，也很便宜。湯，最簡單的番茄蛋湯，海苔蛋湯等等。 （可以查湯的做法）晚餐，或者主食不能少，菜也一樣，（當地習俗不同，有些人認為晚餐很重要，但建議晚餐不要太飽）煮魚湯。

它不需要是一條大魚，手掌大小，配上豆腐等等，也可以做成湯。

我只能提供乙個近似值，一周的配套菜餚，您可以在家附近的超市市場中選擇。 時令蔬菜營養豐富，口感好。 四十塊錢大概夠了，但要加點水果，就不能了。

作為乙個光榮的家庭主婦，愛護家庭，照顧家庭是我們必須要做的，熟悉了之後就好了，媽媽做飯又快又好吃。 你可以去我的空間......958290471可可苜蓿草，其中的日誌條目......美食美，包括很多菜，早餐、午餐和晚餐，都是我自己收集的。 希望。

輸入這麼多單詞並不容易！

想多了，是不是相當於5個人想得到40塊錢一天的飯菜？ 還包括油和鹽，你可以自己種植。

你好。 美國人的一日三餐：

1.早餐一般在家吃，比較簡單，有果汁、麥片、咖啡、香腸、雞蛋等。

2.午餐通常與三明治、漢堡包、熱狗等快餐一起食用，外加一些蔬菜和飲料。

3.晚餐是一天中最豐盛的，比如在家吃飯，平時的主菜是牛排、豬排、烤肉、炸雞等，再配上青菜、麵包、黃油等。

二。 英國人的一日三餐：

1.早餐：傳統的英式早餐，包括煎培根、香腸和煎吐司。 這被稱為“油炸”。 但現在大多數人都很忙，不能每天都吃到這種豐盛的早餐，所以現在最流行的早餐型別是：

一碗加牛奶的玉公尺片; 一些酸奶加新鮮水果或; 用果醬吐司。

早餐通常供應茶、咖啡或果汁。

英國人在週末仍然喜歡傳統的英式早餐。 酒店和餐館，尤其是著名的賓館（b & b's） 兩者都提供傳統的英式早餐。

零食在英國很常見，尤其是巧克力，尤其是在上午 11 點和下午 3 點左右。 英國兒童是世界上愛吃甜食的人，這讓英國牙醫非常忙碌。

3.晚餐晚餐是一天中的主餐，通常包括兩道菜的肉或魚和蔬菜，然後是甜點（又名布丁）。 英國孩子知道如何在吃布丁之前吃掉所有的肉和蔬菜。

冷凍熟食在英國相當普遍，幾乎每家每戶都有微波爐，通常英國人（尤其是學生）會買乙份冷凍熟食，放在微波爐裡，邊看電視邊吃。 晚餐後通常喝一杯茶（加牛奶）。

簡單來說：早上吃得好，中午吃飽（豐），晚上少吃。

多吃蛋白質。

這也取決於你的身體拉扯。

周一白：扁鴨幹、炒海青菜、蘿蔔絲湯。 星期二：綠色。

胡椒回鍋道肉、青炒油和小麥捲心菜、海苔湯。 週三回來：鹹烤白、炒豆和豆芽、番茄和雞蛋湯。

星期四：黃瓜配雞肉。 酸辣土豆絲、豆腐和蔬菜湯。

周五：紅燒魚塊、蒜蓉捲心菜、魚頭豆腐湯。 星期六：

土豆烤豬肉、蒸茄子沙拉、綠豆湯。 週日：肉公尺蒸雞蛋、虎皮海胡椒、玉公尺排骨湯。

兩餐的標準只有5元，一頓飯的費用是元，你能吃什麼？ 老闆太挑剔了。 吃便宜的東西。

早餐清淡，開胃。

公尺粥、小公尺粥、油條黑公尺粥、饅頭、饅頭、清爽配菜 中餐以飽腹為主，吃得好。

公尺飯有兩種肉類，一種素食，夏季會新增冷菜。 堅持湯，番茄湯，雞蛋湯，紫菜湯等。

晚餐公尺飯、饅頭少吃，一葷一素。

便便尿便

按比例來說，這些熱量總共有10個等份被分配，早上模仿中晚的攝入量是脊柱的3等份、4等份和3等份。

早期：420大卡。

中等：560大卡。

後期：420 罐歐芹以加劇熱量。

1400 除以 10 等於 140 大卡。

早期 140 乘以 3 等於 420 大卡。

在140次中，向鄭柴宇喊搖滾4等於560大卡。

晚 140 乘以 3 等於 420 mega 來製作一張牌。

1400x3/10 = 420 （大卡） 1400x10/10 馬鈴薯番茄 4 = 560 （大卡） 1400x3/10 = 420 （大卡用手） 愚蠢。

我平時兩塊錢買很多東西，有時候吃不了太多。

這玩意兒味道一般，營養價值還是很高的，男人吃補鋅，女人吃補鐵，便宜，但不要多吃。

我給你發3本教烹飪的電子書壓縮包，上千道菜，主要是靈活使用，煮這個東西，沒有一成不變的，一樣的炸豬肉，配不同的蔬菜，你說你能做多少招？