如何運動來增加體重？ 我怎樣才能通過運動來增加體重？

多跑，晚上多跑兩圈，直到出汗，多運動，結合飲食，多吃蔬菜，少吃油膩的東西，少吃肉，不要吃很多肉，這對你的健康不利。

每天瘋狂吃喝，保持嘴巴處於運動狀態，運動消耗的卡路里不如吃東西多，隨著時間的推移，體重會增加。

如果你想增重，你不需要運動，你只需要先吃東西，不要運動，你很快就會長胖，運動會讓我們更瘦，增強我們的體質。

如果你想長肌肉，你可以多運動，多吃高蛋白的食物，如果你想長胖，多吃高糖高脂肪的食物。

想要增重，很簡單，每次吃飯都盡量多吃，因為人餓的時候，胃腸道會從食物中吸收大量的營養。

人們常說，想要瘦，就需要張開雙腿，閉上嘴巴，但如果需要增重，可以反其道而行之，比起瘦，更容易變胖。

到目前為止，我只接觸過如何運動變瘦，我真的沒有嘗試過變胖，但如果你想變胖，你需要每天多吃。

人生就是這麼精彩，有的人要瘦，有的人長不出肉。

我其實是個很胖的人，喝冷水就發胖，這是個笑話。

我曾經打過籃球，我非常強壯，狀態很好。

我認為這都是關於吃的。 我平時運動後吃東西，運動時吃的東西都補上，所以建議你多吃點，這是。

這是乙個供應問題。

但是有些人可能會有胃腸道吸收的問題，所以建議你看看中藥，也可以服用中藥來補充。 我有個同學瘦得閉經，就靠吃中藥種肉，當然還有其他方面的調理。

你知道日本相撲嗎，它們能長這麼大，它們吃東西是這樣的：早上醒來空腹跑步，讓你很餓，然後你吃牛肉和牛奶，吃完就睡，2個小時，然後你再訓練，然後你又吃了又睡， 我忘記了具體細節，但關鍵是吃完飯後睡覺，肉很長，呵呵。

運動不會讓你發胖，它只會讓你的肌肉更強壯！ 要想胖，就要先吃，多吃肝、肚肉等動物內臟和肉都是肥的！ 要想睡個好覺，一定要在中午睡覺！ 這樣你很快就會增加體重！