老年人踩著高跟鞋走路真的對身體有好處嗎？

老年人用腳後跟走路對身體不利。 這不利於腳部的血液迴圈。 容易引起缺鈣。

用腿後部走路對身體肯定不好，如果長時間專注於乙個地方，腿後面的肌肉會緊繃，引起疼痛。

我們平時走路腳底踩在地上，老年人如果想運動，可以用腳後跟走路，腳後跟上有很多穴位，比如腎經穴、太溪穴等。 同時促進血液迴圈和新陳代謝，對身體非常有益。

總結。 負面影響：會穿鞋跟。

用高跟鞋走路是不科學的，不僅不能防止扁平足的發生，而且沒有可預見的好處，而且在用高跟鞋走路的過程中，可能會因身體失去平衡而發生跌倒、外傷甚至骨折等事故。 最健康的走路方式是挺胸仰頭，穿寬鬆舒適的運動鞋，避免穿高跟鞋，自然放鬆地向前走。

我總是踩著腳後跟走路，所以這沒有壞處。

親愛的您好，很高興收到您的問題，我會在這裡幫您整理答案，等一下！ 負面影響：穿高跟鞋走路會磨損腳後跟是不科學的，不僅不能防止扁平足的發生，而且沒有可預見的好處，而且在用高跟鞋走路的過程中，還可能因身體失去平衡而導致跌倒、外傷甚至骨折等事故。

最健康的走路方式是挺胸仰頭，穿寬鬆舒適的運動鞋，避免穿高跟鞋，自然放鬆地向前走。

希望對你有所幫助！ 祝你有美好的一天！ 

為什麼說步行是最好的運動之一？

今天就給大家介紹一下走路的好處，無事可做的時候，你會更健康。

用高跟鞋走路對我們的身體有好處嗎？

1.向前和向後行走。 身體自然直立，頭部挺直，雙腳外展成90度的平角，兩隻腳的腳趾翹起，依次向前或向後移動。

2.正向和向後方法。 即前進三步，後退兩步，前進三步，後退兩步，或左右或前後。

3.下樓梯鍛鍊。 身體自然直立，腳尖翹起，膝蓋伸直。 這種做法更有力，更適合中青年人。

4.腳後跟行走和行走的結合。 腳後跟交替行走和行走可以更好地調節味覺，提高運動效果。

提醒朋友注意運動，不要急於求成或感覺矮小，避免過度運動。