骨折的人吃什麼才能恢復得更快

1.瘦肉。 骨折期間要注意飲食護理，多吃瘦肉，因為瘦肉含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體生命活動的基本要素。 骨折後，需要補充優質蛋白質，可以促進骨骼恢復和發育。

2.豆製品。

要補充體內所需的鈣質，可以多吃豆製品，多吃富含膠原蛋白的食物，這樣可以促進骨骼的生長發育，比如牛奶，它含有大量的鈣，也是補充鈣質的最佳食物。

3.蔬菜和水果。

骨折患者應多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充身體所需的維生素和微量元素。 您可以享受食物的美味，同時促進疾病**。 患者應多吃龍眼、紅棗等營養豐富的水果。

4.喝熱水。

大多數骨折患者需要長時間休息，久坐會引起便秘，應該多喝熱水，這樣可以促進體內新陳代謝，清除腸道垃圾，對解決便秘問題也會有一定的好處。 盡量少吃辛辣或油膩的食物，以避免便秘。

骨折固定後，暫時不要使用患肢，按醫生要求固定，待病情穩定後逐漸開始運動。

注意顏色、溫度、手感等，如有瘀傷、體溫下降、麻木或劇烈疼痛等，需及時就醫。

**在此期間，若需要他人幫忙洗頭、搓洗浴液等，可側身向未受傷的一側，不要按壓受傷部位。

您可以以平坦的姿勢睡覺，以防止對受傷部位施加壓力。

適當抬高患肢可促進腫脹。

避免在患肢上負重，下肢骨折時不要搬運重物。

運動管理。 骨折通過**後，病情穩定後，可先活動骨折部位附近的關節，防止肌肉萎縮或攣縮; 如果你自己做不到，你可以從別人那裡得到幫助。

嘗試肌肉收縮以防止肌肉萎縮。

骨折**後，大多數人可以恢復正常活動，注意保護患肢並防止進一步受傷。

心理支援。 骨折後，有很多不便，需要調整心情，樂觀面對。

需要鼓勵家人和朋友參加最好的鍛鍊，以幫助他們從骨折中恢復過來。

飲食管理。 飲食應在醫生的指導下進行，並注意補充礦物質和微量元素，如鈣、鎂、鋅。

早期骨折（1-2 周）。

手術後輕微骨折固定。

手術後可及早開始進食，應清淡、營養均衡、易消化。 如雞蛋、瘦肉、豆類、新鮮水果和蔬菜等。

確保足夠的飲水量，以防止尿路結石和便秘。

較大的骨折固定後。

術後早期應進行腸內或靜脈營養，以維持正氮平衡。

當病情好轉時，逐漸過渡到經口餵養，減少腸外營養，直至停止。

骨折中期（3-4周）。

由清淡飲食轉為高營養飲食，確保攝入充足富含優質蛋白質、維他命A和維他命D的食物，如牛奶（每日500毫公升）、動物肝臟（每週1-2次）、瘦肉、蝦皮、海帶、豆腐等。

對於骨質疏鬆症和老年骨折患者，應特別注意鈣和維生素D的補充，日曬，或在醫生的指導下補充維生素D。

保證每日飲水量1600ml，預防尿路結石和便秘。

晚期骨折至恢復期（5-6 周）。

飲食可以逐漸恢復正常，但應注意均衡飲食。

確保攝入足夠的牛奶（每天 300 至 500 毫公升）並充分曬太陽。

蔬菜每天應以400克（原重）食用，其中深綠色蔬菜佔一半以上。

每天200克水果（大約拳頭大小）。

如果骨折，一定要先進行包紮復位，然後休息，不要讓受傷部位受壓鍛鍊，然後再吃營養豐富的飲食，多吃蛋白質和含鈣量高的食物，如牛肉、排骨湯、鴿子湯、母雞湯等。

如果你有骨折，如果你吃促進骨癒合的藥物、抗生素以及富含蛋白質和鈣的食物，你會恢復得更快。

1、促進骨癒合的藥物：促進骨癒合的藥物有七厘公尺骨片、骨肽片等，具有活血瘀血、止痛、筋骨連線等作用。 吃促進骨癒合的藥物可以改善區域性血液迴圈，加速骨折後愈傷組織的生長。

2.抗生素：骨折末端會出現炎症，服用抗生素可以起到抗菌、消炎、加速骨折部位癒合的作用。 常用的抗生素有阿莫西林、頭孢拉定、紅黴素等。

3、蛋白質含量高的食物：在骨折的飲食中，要注意多吃牛奶、雞蛋、動物肝臟、雞肉等蛋白質含量高的食物，以增加對身體的營養，有利於骨折的恢復。

4.含鈣量高的食物：鈣是人體不可缺少的元素，可以促進骨骼發育。 吃純牛奶、豆腐皮等高鈣食物，可以促進骨骼生長，預防骨質疏鬆症。

如果骨折斷裂，應保持骨折部位的穩定性，並應進行外固定，不要再做劇烈運動，如游泳、跳高等，以免骨折脫位復發。 在恢復期間，您將定期到醫院進行後續檢查，以了解您的骨骼恢復情況。

如果您骨折，您可以通過口服鈣補充劑、含鈣和含蛋白質的物質以及含維生素的食物快速恢復。

1.口服鈣補充劑，如鈣法膠囊，也可以與一些活性維生素製劑一起服用，如阿法骨化醇軟膠囊。 能促進鈣的吸收，從而促進骨折癒合。

2.含有鈣和蛋白質的食物：可以與牛奶、豆漿、魚、動物肝臟和堅果一起食用的食物可以促進骨骼癒合。 這些食物含有大量的鈣和蛋白質，可以滿足人體的營養需求，促進骨組織的形成。

3.含維生素的食物：也可以多吃含維生素的食物，如蘋果、菠菜、獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔等，可以加快骨折端壞死的吸收，縮短骨折的恢復期。

通常，骨折需要大約三個月的時間才能恢復，在此期間，需要調整飲食並按時去醫院進行後續檢查。

對於這種型別的傷害，如果你想更快地癒合，服用整骨藥是乙個不錯的選擇。 但是，你必須有乙個可靠的醫生，而且這個行業還有很多**。 骨折和脫臼後，沒有禁忌症。

隨便一點是好事，癒合的速度與飲食關係不大。 相反，你可以採取整骨療法，正確的藥物可以促進康復。 只要飲食順滑且易於消化，您就不必特意去吃骨頭湯或任何東西。

醫學上，西醫並沒有什麼特別之處，中醫骨科配製的整骨藥整體效果不錯。

骨折不是一件簡單的事情，吃什麼就吃什麼就吃什麼。