為什麼父母睡覺時會打呼嚕，如果家人睡覺時打呼嚕怎麼辦？

這是因為白天清醒時喉嚨肌肉的代償性收縮使氣道保持暢通，不會阻塞。

但是當你晚上睡覺時，神經的興奮性降低，肌肉放鬆，咽部組織被阻塞，上氣道塌陷，當氣流通過狹窄區域時，會產生漩渦並引起振動，導致打鼾。

我爸就是這樣，跟體型有關係，但是我爸現在用打鼾**，效果明顯不錯，希望他身體健康，打鼾會很危險，屏住呼吸，我們家也害怕，現在用那個**真的很好，值得信賴和**！

睡眠打鼾通常是由於上呼吸道阻塞，變窄所致。 打鼾是日常生活中比較常見的現象，隨著身體逐漸老化，區域性組織會鬆弛。 在老年人中，睡眠時鬆散的組織會導致氣道阻塞和狹窄，並且會隨著氣流振動，從而產生打鼾聲。

老年人睡覺時打鼾常見於區域性軟組織鬆弛或區域性脂肪堆積，各種原因共同形成上氣道狹窄或塌陷。 如果老年人只是大聲打鼾，不會引起缺氧症狀，也不會更有害。

如果打鼾，氣道塌陷，引起缺氧症狀，可能會對人體造成傷害。 您應該去醫院進行睡眠監測，以確定睡眠期間除了打鼾外是否有任何缺氧。 如果缺氧，應有針對性地進行治療。

打鼾一般見於肥胖人群，或喉炎患者，打鼾一般是由咽道狹窄引起的，使打鼾發生在睡眠時間，打鼾似乎沒有效果，但襪子寬鬆容易導致白天工作學習時嗜睡和疲勞，缺乏對中心的關注， 等等，也可能導致高血壓，所以建議盡快找出原因，所以建議盡快找出原因。那麼平時打鼾怎麼辦，緩解打鼾的方法有三種，一起來看看吧。

首先，嘗試**。

正如我剛才提到的，肥胖的人容易打鼾，他們打鼾只是因為他們的體重會影響他們的呼吸，也會導致他們的咽部變窄。 為此，建議肥胖者盡量減掉過多的體重，並提醒我們，這裡的建議不是**通過節食**，而是科學**，不要過度**，只是減掉多餘的脂肪。

2.保持正確的睡姿。

你知道打鼾和睡姿有關嗎，尤其是不正確的睡姿和姿勢一樣好，長時間睡在錯誤的睡姿上也可能導致打鼾，所以建議你選擇合適的睡姿，減少打鼾的現象。

3.打鼾相關疾病。

雖然打鼾對我們的健康影響不大，但打鼾的出現與一些疾病有關，比如睡眠呼吸暫停症候群、高血壓等，這些打鼾的人要盡快去醫院檢查清楚，並進行更多的睡眠儀器檢查，以確定是否存在睡眠呼吸暫停症候群， 如果確診，應該是有效的**。還有高血壓也與打鼾有關，所以大家要注意兩者之間的聯絡。

打鼾並不可怕，可怕的是大家忽視了打鼾的危害，尤其是睡眠呼吸暫停症候群、高血壓等疾病引起的打鼾。 還有與肥胖、睡姿錯誤等因素相關的因素，大家要避免這些因素，以減少打鼾的出現。 以下是晚上睡覺時打鼾的方法：

第。 1、加強體育鍛煉，增強體質。

第。 2.合理飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪等食物，因為脂肪會堆積，不僅看起來胖，而且會在整個呼吸道的粘膜組織下堆積大量的脂肪，導致氣道變窄，引起打鼾。

第。 3.必要時可適當調整以改善睡眠，也可採用中藥調理。

第。 第四，如果沒有改善，最根本的是就醫。