茶和水果可以一起吃嗎？ 茶和水果可以同時吃嗎

可以適當吃一些水果，但從健康和飲食行為的角度來看，要注意1.不要吃單寧含量較高的水果（如橙子等酸性水果），這些水果容易形成難以消化的物質，引起腸胃不適。2.不要吃負面水果（因為茶也是陰的），所以品茶時最好吃一些乾果，一方面可以緩解喝茶帶來的飢餓感，另一方面也可以增強品茶的樂趣，增加茶的味道。

你沒喝過水果茶嗎？

是的，水果茶的製作方法如下：

材料：紅茶2包，蘋果1個，酸橙1個。

輔料：百香果半個，木糖醇適量。

1.將檸檬皮用鹽擦洗淨，將檸檬切成薄片備用;

2.將紅茶包放入奶壺中，倒入純淨水煮沸，然後關火;

3.加入檸檬片，蓋上蓋子燉三分鐘，製成紅茶。 然後取出紅茶包;

4、蘋果洗淨，去核切成小塊，放入紅茶中，再放入一袋紅茶中，煮五分鐘，關火，取出紅茶包;

5.加入百香果攪拌均勻，然後加入適量木糖醇;

6.冷卻或冷藏後口感更好。

茶和水果可以一起吃，但從健康和飲食行為的角度來看，我們應該注意以下兩點。

1.不要吃單寧含量較多的水果，如橙子等酸性水果，容易形成難以消化的物質，引起腸胃不適。

2.不要吃屬於負橫武的水果，因為茶也是陰的，所以在品茶的時候最好吃一些正果，一方面可以緩解喝茶帶來的飢餓感，另一方面也可以增強品茶的樂趣，增加茶的味道。

茶和水果可以一起吃，但從健康和飲食行為的角度來看，我們應該注意以下兩點。

1、不要吃單寧含量較高的水果，如橙子等酸性水果，容易形成難以消化的物質，引起腸胃不適。

2.不要吃負果，因為茶紫繼比也是陰的，所以品茶時最好吃點芹菜和一些正果，一方面可以緩解喝茶帶來的飢餓感，另一方面也可以增強品茶帶來的樂趣，增加茶的味道。

其實，在喝茶的同時吃水果也是可以的，但建議最好不要吃水果。

因為大多數水果是酸性的，所以它們很容易與茶葉中的茶鹼發生反應，從而降低了茶葉的營養價值，同時，水果的營養價值也會降低。 而這也會增加一些胃部的負擔。

所以，不是不能吃，而是最好不要同時吃，或者喝茶後再吃水果。

3.建議喝茶後半小時再吃水果，最好清淡喝茶，盡量避免濃茶。 喝茶的最佳時間是飯後1小時，吃水果的最佳時間是飯前1小時。 最好不要吃水果茶。