生氣吃什麼好，吃什麼最補氣

腹脹的時候，一定要吃一些更容易消化或有助於腸胃蠕動的食物，比如小公尺粥或者少許酸的食物，腹脹也可以吃以下食物：

1.公尺湯：大麥粥或公尺粥對胃腸胃脹氣有好處，同時對緩解胃灼熱或胃痛有幫助。 主要操作方法：

煮沸10分鐘後，改小火慢燉約乙個小時，每天喝幾次可以幫助緩解腸胃脹氣。

2、稀釋醋：買純蘋果醋，一勺就好，加一杯200ml水，可以幫助消化，或者每天早上起床後空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，也可以用來及時排便，避免產氣的可能。

3.蘿蔔：綠蘿蔔最好，其次是紅蘿蔔和白蘿蔔，不要吃胡蘿蔔，因為沒有效果，最好是切開生吃，但胃功能不好可以燉，而且喝湯的效果不要太多，有強胃的效果， 清熱除痰。

4.玫瑰：每天喝水時，往裡面扔幾朵幹玫瑰，效果順滑，或者買幾朵新鮮的玫瑰放在你的房間或書桌上，花的香味可以幫助平靜心靈。

5.蓮藕：蓮藕能通氣強脾胃，所以這是一款比較順滑的產品，可以用水煮，也可以粥吃的時候切丁。

如果你想避免生氣，你必須學會控制自己的情緒，調整自己的心態。 在飲食中，還應該多吃一些順滑的食物，這樣可以事半功倍。 生活中常見的食物有：

1.蓮藕。 蓮藕含有豐富的鈣、鐵、澱粉和碳水化合物，具有健脾健胃、補心舒神、通氣平氣等作用。 常見的食用方式是搭配冷姜蓮藕、炒蓮藕或煮粥食用。

2.玫瑰。 自古以來，玫瑰就是女性美容的神聖產品，玫瑰具有活血化瘀、調氣解鬱、調節內分泌的作用。 將兩三朵玫瑰花放入杯中，用開水沖泡飲用，玫瑰花散發出的一縷縷花香也能讓人平靜從容，瞬間撫慰心中的陰霾。

3.山楂。 山楂的酸味讓很多人本能地拒絕，山楂可以祛食祛油，活血化瘀，尤其對於憤怒引起的心動過速和心律失常。 可以生吃，也可以泡在水中，也可以每天做成美味的山楂糕，效果很好。

除了以上三種食物，還有青蘿蔔、茴香等，都是不錯的食物，生氣的時候可以吃一點，減少情緒對身體的影響。

你好這位朋友:)

在中醫中，能補氣的藥物有：人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白朮、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等。

此外，可以補血的藥物有：當歸、熟地黃、多花虎杖。 白牡丹、阿膠、龍眼肉。

建議：也可以在飲食療法的同時做一些氣功，最簡單的就是練習瑜伽，有助於恢復體內的精華。

希望對你有所幫助。

可以吃西洋參補氣，西洋參屬於溫熱，可以經常吃，西洋參的作用是養陰養金，活血補氣，提高免疫力，提神，止疲勞，提高記憶力，建議吃長虹西洋參，我經常泡水喝， 燉湯或浸泡在葡萄酒中都很好。

如果你想保持健康，多吃山藥是件好事。

由於人的情緒與胃腸功能息息相關，首先要保持良好的心情，開朗，充足的睡眠，這可能會使胃腸功能障礙逐漸好轉。

在飲食方面，一日三餐要合理分配銀核，飢餓感和飽腹感要均衡，一般八分飽腹，不要暴飲暴食，為了適應胃腸的消化，吃多了容易引起消化不良和脹氣。 吃太多豆製品、土豆、瓜類、豆類等，容易產生氣，引起腸胃脹氣，所以要牢記避免。

開菲爾牛奶，尤其是含有雙歧桿菌的酸奶，可以增加腸道內的銳利質量，挖掘出有益菌，抑制腸道內腐敗菌的繁殖和生長，維持腸道內正常菌的平衡。