喝飲料有什麼影響？

經常飲用可能會導致肥胖。

經常飲酒的危害：

1.它會給人類的腎臟和胃帶來負擔。

飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質在進入人體時會給腎臟帶來負擔，增加結石的風險。

2.糖尿病風險增加。

雖然沒有證據表明吃太多醣會增加患糖尿病的風險。 但是因為你喝了太多含糖量較高的飲料，你體內剩餘的卡路里就會超過極限。 當卡路里超過要求的標準時，肥胖、糖尿病和三個高點將隨之而來。

因此，糖尿病的直接原因是因為體內熱量過剩，而含糖飲料起到了催化劑的作用。

3.對牙齒有害。

碳酸飲料中含有大量的碳酸和一些二氧化碳，飲用碳酸飲料後口腔中的二氧化碳量增加，會導致牙釉質中鈣離子的流失。

4.引起骨質疏鬆症。

資料顯示，經常飲用碳酸飲料的青少年骨折風險高出三倍。 碳酸飲料，尤其是可樂，含有磷酸。 這種磷酸會影響骨骼的生長和發育，並導致鈣和磷的比例失衡。

5.導致肥胖。

普通飲料的含糖量約為10%，例如，355毫公升的碳酸飲料含有約40克糖，如果每天飲用兩罐這些飲料，您將擁有320千卡的能量。 連續三個月，你會比普通人多消耗28,800千卡的能量，這相當於增加了脂肪公斤。

長期飲用飲料對身體的危害，最重要的是糖分攝入過多，其實大家可以看一看，每杯飲料都加了很多糖分。 你可以自己做對比，你在家裡榨的果汁和你在超市買的果汁，味道是很不一樣的，因為市面上的飲料加了很多糖和其他新增劑。 長期攝入過多的糖分，尤其是飲料中，主要含有單醣或雙醣，會導致血糖瞬間公升高，而血糖的瞬間公升高會對胰腺功能造成打擊，這會使胰腺的胰島經常處於超時狀態。

從長遠來看，胰腺功能會受損，會出現胰島素抵抗，糖尿病會進一步發展。 因此，建議少喝飲料。 另外，飲料中會含有大量的新增劑，當然各種新增劑都會對健康有一定的危害，所以建議多喝白開水或茶，花茶是可以的。

如果想喝果汁，可以自己鮮榨果汁，或者直接啃水果是最好也是最推薦的。

長期飲用飲料對身體有害，主要表現為： 1腸胃不適，長期飲用飲料可減少食物攝入，影響胃腸道的消化功能。

此外，冷飲會收縮胃腸道血管，減少血流量，引起胃腸功能障礙，或引起胃痙攣、胃炎、腹脹、腹瀉等不適。 2.營養不均衡，飲料含糖量較多，攝入後血糖公升高，中樞神經系統產生飽腹感，長期飲酒影響食慾。

長時間飲用飲料對身體影響最直接的就是影響腎臟，因為飲料中含有多種新增劑，主要是對腎臟造成損害，所以建議大家不要喝飲料。

長時間喝酒會發生什麼？