低頭對頸椎有什麼危害，長期低頭對頸椎有什麼危害？

1.引起宮頸勞損。

當我們低頭玩手機時，我們的脖子很低，所以身體不會自然彎曲，我們的脖子會越來越前傾，這會拉伸我們的脖子，我們的脖子會長時間處於充血狀態，所以可能會引起我們的頸椎拉傷。

2.加速宮頸退行性變。

頻繁低頭也會拉扯我們的頸部肌肉，會使我們的頸部韌帶和頸部的肉變得非常緊張，很可能會壓迫血液的迴圈，所以很容易引起頸椎退化，從而導致頸椎病，所以在平時生活中，我們應該經常抬起頭來， 而且也讓我們的頭腦，可以減輕一定的壓力。

3.頸椎反弓。

頸椎弓是頸椎病的常見病因，長時間低頭玩手機會給你的頸椎帶來很大的壓力，很可能會出現頸椎弓背的現象，所以在平時生活中，我們應該敢於糾正低頭玩手機的壞習慣， 而玩了一段時間後，一定要及時緩解一下脖子上的壓力。

雖然電子產品是一件很有意思的事情，但是對於低頭的人來說，會有很大的傷害，這會對他們的頸椎造成一些傷害，也可能對他們的生活造成一些傷害，影響他們的家庭和自己的生活。

經常彎腰駝背和低頭玩手機很容易導致脊柱損傷。 由於地球的引力作用，當頭部向前彎曲60度時，頸椎上的壓力重約45磅，相當於乙個7歲孩子的體重。

頸椎有7節，活動性大，運動複雜。 在X光片上，正常的頸椎從側面向前凸出，椎體線類似於彎曲的弓形，稱為頸椎的生理曲率。 當我們昂首挺胸時，頭骨的重力作用在弓弦的側面，就像拉弦的弓一樣，有助於維持頸椎的正常曲率; 當頭部長時間低下時，頭部重心向前移動，重力接近弓頂彎曲向下壓，頸椎後面的肌肉力相反，這會拉直頸椎的生理彎曲，破壞頸椎的生物力學平衡， 並引起頸椎病變和相應的不適症狀。

頸椎問題的症狀是什麼？ 首先是頸、肩、背痛，因為頸椎組織中的肌肉更容易受傷，尤其是頸椎的屈曲動作，當頭部低下時，頸椎的承重發生變化，肌肉會產生過度收縮和被動伸長，非常容易損傷頸部肌肉和頸關節關節囊而引起疼痛。 其次，頸椎間盤損傷和突出會壓迫脊神經，引起上肢放射痛、手麻木、無力、行走步態不穩等不適。

頸椎病變加重、椎間小關節脫位、頸椎後肌無力可導致頸椎不穩定，還可引起頭枕疼痛、頭暈、記憶力減退等。

---長期低頭到頸椎