運動一段時間後呼吸困難 20

在運動過程中，人體呼吸氣體進出肺部的流量和流速會隨著運動的強度和形式而增加，肺內壓的波動幅度也會發生變化，這是導致胸悶的原因，15分鐘後會恢復正常，這是身體各種機能對運動強度的適應， 又稱人體極限，每個人會適應不同的體能和訓練時間，肺部的通氣取決於呼吸的深度，通氣也會隨著人體活動狀態的不同而變化。建議您調整呼吸，以達到合理的呼吸水平！

從你的描述來看，應該是一種呼吸急促的感覺，這與工作壓力大有關。

緊張會導致情緒波動過大。

只要你心情好，你就會沒事的。

焦慮症候群。

這是工作中最常見的症狀之一。

建議大家下班後多逛逛商場，哪怕是在路上多走走，走走聽**，平時參加一些有氧戶外運動，祝大家早點**！

大多數人在運動時會出現胸悶、呼吸急促和心率加快，具體取決於您運動的時間。

如果你晚上也有症狀，你需要看看現在幾點了，如果是凌晨2*3點，你可能氣道反應性增加，我建議你做乙個肺功能檢查，包括運動板功能測量，你就可以清楚了。

不知道你有沒有鼻炎，如果有，可能確實是哮喘; 但是，如果沒有鼻炎，可能與工作壓力大、心情不好有關，不知道有沒有幫助。

劇烈運動後不能立即停下來休息。

因為你現在處於無氧呼吸狀態，因為你體內的耗氧量大於劇烈運動時吸收的氧氣量，所以會引起無氧狀態，這和衝刺後氣喘吁吁是一樣的，只要深吸一口氣，慢慢走就行了。

生理學？ 你是男是女，開個玩笑，我猜你應該是心臟不好，先天性心臟病，缺氧，呼吸困難你去醫院好好看看。

這是因為在經歷了劇烈的運動之後，器官還沒有完全恢復，而且還有這麼高速的手術，所以很快就會呼吸困難。

主要原因是你運動太快，然後心臟缺血會引起呼吸困難，所以運動要循序漸進，不要一下子跑太多。

劇烈運動後出現呼吸困難，這種情況可見於機體心肺功能差，通常運動量較少，突然劇烈運動後，心肺功能無法適應。 此外，運動後還可能誘發哮喘、支氣管痙攣和支氣管平滑肌收縮，導致呼吸道管腔變窄，通氣功能下降，引起呼吸困難和喘息。

我今年 60 歲，我喜歡騎自行車，最近上坡時我感到氣喘吁吁。

不要馬上坐下來喝一大口水。

慢慢走一會兒，搖晃雙腿，搖晃雙手，試著平穩呼吸，做幾次深呼吸。

您可以去醫院進行檢查。 檢查您的呼吸系統或心臟。