如何旋轉籃球？ 請告知旋轉籃球的技巧

將球平放在你的好手裡（我是右手），用五根手指支撐它，不要碰到手掌，手指用力，最好順時針旋轉，左手逆時針旋轉，（主要是為了讓球向上翻，方便用另乙隻手玩，長時間保持在手指上）， 關鍵是當力旋轉時。五指的力要均勻，要穩定，盡量使球的軸線垂直於食指的地面，即水平旋轉。 練習一會兒就夠了，做到以上幾點，接觸時間長了，可以換手指，可以換筆，換樹枝，甚至拖把柄轉過來

我能做到，我相信你也能做到！！

時間會證明，慢慢來，我和你一樣，我和你一樣，我和你一樣的型別，我只是在我沒事的時候玩球，但是當我慢慢把球轉到我的手上時，旋轉時間越來越長越來越穩定，我現在可以用左手和右手了， 甚至我的拳頭也沒關係。

現在我轉身的時候，可以把左手換成右手，食指可以把食指轉到拇指和小指上，只要沒問題，可以長時間旋轉，保證可以，而且很容易轉身， 加油！讓我們互相加油，我現在和你一樣

所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手掌完成的。 為了控制球的速度和方向，手指應盡可能寬（但不要太硬），手腕應有彈性。

籃球中的傳球主要有幾種型別：

1.胸部傳球：快速有效地從胸部傳球是最常見的傳球方式。 準備雙手持球的姿勢：

面對即將傳球的隊友，抬起頭彎曲膝蓋，張開手指，將球抱在胸前，肘部微微向外轉動，向外推球時向前邁出一步，擊球時手指上前推。

2.（雙手）擊中地面通行證：

地面傳球通常用於在防守隊友伸出的手臂下傳球。 雙手地面傳球的技巧與上述胸部傳球相同，只是將球傳出手指向下，使球接觸地板**並到達接球隊友的腰部。

3.低手傳球：

低手傳球是一種近距離傳球，通常用於將球傳給離您更近的隊友：

用手指握住球的下半部分，伸出手臂時向傳球方向邁出一步，跟隨球時固定手腕，然後將球傳給隊友的腰部。

4.（手）頭通：

我們經常看到在籃球比賽中搶籃板的球員以這種方式將球傳給在遠場處於有利位置的隊友。 雙手頭球可以越過防守者，並且可以傳得很遠。

從球的兩側用雙手握住球（指尖朝上），將其放在頭頂，肘部略微彎曲，在手腕向後轉動的同時向傳球方向邁出一步，將球移到後腦勺，將球向前丟擲，然後用力將手腕向下。 （也要做好跟球）。

最好使用中指，這樣很容易轉動。

1.用左手控制籃球，將籃球放在右手指尖，然後右手開始旋轉，轉球後左手鬆開。

2、在擊球的瞬間，應利用手腕的力量來旋轉球，並盡量保持球穩定，轉動時旋轉。

3、接球時，找好籃球的重心。

4.反覆練習就足夠了。

練習旋轉球需要注意：

1.準備乙個粗糙的籃球。 一般來說，比較新的籃球粗糙度還可以，過於光滑的籃球不利於初學者的學習。

2.剪掉旋轉球的手指的指甲。 旋轉球時不要讓指甲留得太久，也不要在剪完指甲後就旋轉球，這樣會傷到指甲。

3.使用乙個完整的球，移動球時不要用力擊球。

4.注意保護手腕。 運動前後要有充足的休息和伸展時間。

籃球是一項比較大量的運動，因此在運動過程中具有強身健體的作用。 運動員需要高度專注並隨時準備做出反應。 而籃球是一項團隊運動，需要相互配合，共同對抗對手。

旋轉籃球的技巧如下：

1、準備籃球訓練時，充氣簡單簡單，不要太充分，不易傷手指，然後有利於控制重心降低的旋轉球。

2、用慣用手舉起籃球，用經常控制球的慣用手舉起籃球，注意手指，手掌不能碰到籃球。 這樣，球可以以更快的速度丟擲。

3.用乙隻手扔球。 用慣用手舉起籃球後，用五個手指同時逆時針旋轉籃球並向上丟擲。 此時，需要保證球體平穩旋轉，丟棄的高度應適中。 在訓練開始時，一點點高度就足夠了，有利於下乙個動作的對接。

4.用雙手投球。 用慣用手支撐球，另乙隻手協助旋轉和加速。 在確保平穩旋轉的刺激褲子的時候扔球。 從手掌中扔出時開始訓練。

5.接球。 接球的關鍵是用慣用食指的指尖找到球的底部中心。 一開始，可能不容易找到，球會瞬間掉落。 時間長了，你會找到合適的位置，慢慢延長時間。

6. 旋轉。 找到乙個好的支撐點，目的是利用開始投球的慣性來保持籃球的旋轉。 長如.

7.加力燃燒室旋轉。 一旦你掌握了這些技巧，你就可以用另乙隻手為籃球提供動力，讓它快速旋轉。

注意事項：轉指籃球取決於你自己對球的理解。 關鍵是投球時要平穩旋轉，找到接球的良好支撐點。 一開始可能會感覺有點困難，但熟能生巧。

<>1.首先，你需要乙個不太生氣的籃球，因為氣量不足的籃球不容易傷到手，而且球的重心低，更容易抓握，你可以先嘗試用乙隻手旋轉球，一開始不能嘗試用手指接球;

2、當球旋轉得很厲害時，也就是有一定的轉速時，一定要穩定，這個時候可以試著用手指接住球;

3.在對轉球有一點經驗後，可以用另乙隻手加速，剛拍球的時候，很容易防止球拍轉動，或者球拍不寬，為了防止這種現象的發生，在另乙隻手擊球的那一刻， 持球的手只要隨勢移動，就能保證球的穩定性;

4.連巧友繼續訓練，直到你可以用手旋轉球加速。

1.將籃球打得淋漓盡致，修剪鋒利的手的指甲。

2.找到籃球上凹槽的垂直交點。 這一點是你的手指接觸的地方。 如果你水平旋轉球，球將無法均勻旋轉，你的手指將無法找到乙個好的接觸點。

3.用慣用手的手指舉起球，然後用這只手也轉球。 不要將手掌放在球上，否則球很容易滑動。

4. 從指尖朝向身體開始。 旋轉手腕，使手掌呈 180°，手指朝向身體外側。

5.手指應附在球凹的交叉點上，這樣籃球才能更穩定。

6. 用非慣用手保持籃球旋轉。 多練習，逐漸學會用另乙隻手撥球以保持球的旋轉。

1、籃球氣夠，指甲修剪短;

2.握住藍球中間的橡膠，先在空中旋轉。

3、當球在空中旋轉時，手指接住旋轉的籃球，一開始容易失敗，球只能旋轉落地，時間可以不斷重複慢慢延長。 之後，您可以找到旋轉中心並保持 10 秒以上。 熟練後，可以換手或換手指練習;

4.在轉球方面有一點經驗後，就可以學會用另乙隻手加速了，很多人都很容易防止球拍轉動，或者球拍脫落，其實在另乙隻手擊球的那一刻，握球的手必須順著趨勢移動，才能保證球的穩定性， 但這種感覺也是要慢慢培養的;

5.當你能用手把球射出去加速的時候，這個時候你應該能堅持幾分鐘，然後你可以玩各種花哨的動作，換手指，換手，從胯下扔，從腋下轉身，慢慢地，你就可以自由了。 整個過程，取決於個體球形性質的質量，最快1小時，如果慢，應該能夠在乙個月內學會。

最主要的是要把握轉彎的時機，射擊時的力度應該和速度有一定的關係，具體關係不明，但最主要的是連線，原來我不能轉久，多轉就行了。

旋轉球的重點不在於頂部的球是手指，而在於球！ 只要你快速穩定地旋轉球，更不用說手指了，任何能支撐球的東西都可以轉動，比如鋼筆或別人的手指。 旋轉球時，五指自然張開，拇指指向前方，四點指向後方，為了獲得最大的旋轉，手腕和手指同時旋轉，球會自然而然地離開手並在空中旋轉，然後只需要用一根手指就能接住。

注意手指要伸直，不要顫抖，球的重心不容易掌握，剛轉動時，只要找到球的重心即可。 經過一兩天的練習，你可以轉身了。

這只是一種感覺，熟能生巧。

旋轉球是街球自由風格的基本動作。 自由式是自由球動作。

有三種型別的旋轉，手指旋轉、手腕旋轉和胸部旋轉。

我猜你說的是手指旋轉，事實上，這是三種旋轉中最簡單的一種，所有的街球都會這樣做，轉球時有 2 點是最重要的。 1.在擊球的那一刻，需要利用手腕的力量來旋轉球，關鍵是要用手掌握住球，手掌要壓平，然後利用手的旋轉使球快速旋轉。 2.

用手指接球，一般用食指接球，注意食指的指甲不能留，要把它切平，一般用指尖轉球，這樣才能保持較高的轉速，指甲比手指更光滑， 這可以使球旋轉得更快。接球時還要找到重心，以免球落下。

一般來說，球旋轉得越快，掉落的可能性就越小。

一旦你掌握了我說的內容，你就需要練習，只要你連續練習大約半小時。

以下是要點：

動作名稱：手指頂球（別名：金手指頂支架）。

動作要點：握住球，先用手腕的力量旋轉球，然後用一根手指按壓球的重心。

引導要點：球不必拋得很高，旋轉後，用一根手指找到球的重心並抵抗它，主要是利用旋轉的動能運動使球繼續旋轉。

關鍵目標：找到球的重心; 目的：手指與球接觸，以便於投籃。

先用乙隻手握住籃球，用拇指和中指轉動，用食指接住，動彈不得時再用食指轉動，重複幾次，就回來了！

小KS，找到重心，利用離心力。

手指要彎曲，食指的兩個關節，第乙個要彎曲，第二個關節要伸直。 你可以嘗試一下，發現手指的第二個關節需要兩個軟骨（非常小，很小）。 這樣，你最好用食指的這種狀態練習旋轉球，這樣你就可以先穩定平衡。

現在你可以練習了，如果球要落下，用手在球的旋轉方向上觸球，但觸球區域不宜太大，大約兩三根手指觸碰擊球，否則球會落到另一邊。

這並不難，練習會。 一旦你練習了它，你就可以練習用乙隻手完成旋轉動作（我最近才做過）。 它是在旋轉時用中指移動球以保持球的執行。

當你完美時，你將能夠練習你的高階技能

手指旋轉非常容易學習。

1 將球瀝乾，使球在手指上時底部凹陷，凹陷深度為 2 3 厘公尺，然後練習

2 大約一兩天後，嘗試一下並快速開始

3 如果要繼續移動，撥球時不要水平擺動，而是向下擺動約 45 度

用乙隻手作為方向調整，另乙隻手作為力，用手腕發力，而調整方向的手在投籃時不發力，球自然旋轉起來。

拍攝時，使用撥出，不要推。 手腕應向下壓，拇指應輕輕按壓在球上，食指和中指應撥動。

手腕用力後，持球人應用手指撥動球，護球者不應用力。 然後球會旋轉。 一般來說，遠距離投籃盡量不要讓球旋轉得太快，而中距離投籃需要讓球旋轉得更快。

捏緊你的手腕！ 投手的背部與手臂成90度角，利用手腕的力量將球向前移動，在球離開手的那一刻，四根手指輕彈籃球。

以右手習慣為例：左手持球，五指張開，右手持球，五指張開，左右手拇指呈“八”形，兩隻手臂成90度角，左手功能輔助， 右手是主標題！