夏天多吃水果不行嗎？ 我應該吃什麼？？ 謝謝

任何季節都吃水果是好的，無論吃什麼水果，對人的身體都有好處。 夏天多吃西瓜利尿劑、蘋果、梨等。 求。

吃得好多點，呵呵，夏天吃西瓜蘋果。

西瓜：它是冷的，吃了不會引起刺激，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補體內鉀鹽的大量流失。

士多啤梨：中醫認為它具有除熱、解熱、除煩的作用。

西紅柿：夏天最豐富、最甜、最有營養的西紅柿。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，祛火。

梨：因為鮮嫩多汁，酸甜可口，所以也有"天然礦泉水"被譽為最好的保濕護膚品。

吃水果前最重要的是清洗它。 葡萄和士多啤梨應在清水中浸泡至少半小時。 此外，最好不要將西瓜放入冰箱超過3小時。

夏季是水果豐富的季節，如荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、梨以及進口葡萄柚和蘋果。 雖然水果應該多吃，但按照中醫的觀點，人體分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的本質，一不小心，吃錯水果也會讓人不舒服。

任何季節都吃水果是好的，無論吃什麼水果，對人的身體都有好處。 夏天多吃西瓜利尿劑、蘋果、梨等。

吃得好多點，呵呵，夏天吃西瓜蘋果。

一：新鮮的棗子。 紅棗中含有大量的維生素C，對女性的彈性和黑色素的抑制有很好的作用，保持白皙明亮，讓女性更加自信迷人。

二：蘋果。 蘋果是最知名的水果之一，蘋果除了含有多種維生素外，還含有鎂等微量元素，對保濕和去除面部斑點有很好的輔助作用。

三：櫻桃。 櫻桃多汁且營養豐富，尤其是鐵。

具有健脾開胃、調氣養膚的作用，是夏季保養的必備水果。 四：香蕉。

春季氣候乾燥易著火，中醫認為香蕉甜冷略收，對口渴、便秘等虛弱、出汗的人特別有用。 但需要注意的是，陽氣不足的人不宜食用。 五：

無花果。 無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分，具有清熱解毒、止瀉、泌乳的作用。 它不僅是一種營養價值非常豐富的水果，而且對孕婦乳汁的乾涸也有顯著的作用。

六：士多啤梨。 士多啤梨不僅色澤鮮豔，而且味道非常甜。

有助於食物的消化，清新口氣，滋潤喉嚨，滋潤面板。 是夏天不可缺少的美容藥。 七：

梨。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。 乾咳和痰也要多吃梨。

梨子水分充足，也可以順滑**，補充水分，是女性夏季的首選。 八：甘蔗。

對於過度勞累或因飢餓而頭暈的人，吃甘蔗可以迅速恢復活力。 但是，甘蔗感冒、脾胃虛、胃痛的人最好少吃。 九：

菠蘿。 眾所周知，菠蘿是一種很好的清潔水果，具有很高的排毒作用，在乾燥的夏天，多吃菠蘿，有利於身體成分的有效吸收和毒素的排出。 十：

葡萄。 葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老; 葡萄果核可以軟化面板，使其滋潤。 也算是美女寶貝了，近年來得到了美容專家的認可，是廣大女性的不錯選擇。

人們說，每天吃乙個蘋果，醫生就離我遠點。 這意味著水果對人體健康會很有幫助，只要我們懂得照顧好自己，那麼健康就不再是問題了。

夏季氣候炎熱乾燥，原則應為熱即冷，干人清澈，所以乾熱解暑是夏季的主要道路。 飲食要清淡，在炎熱的夏天，要少吃高脂肪濃重、辛辣熱的東西，清淡的飲食可以清熱解暑，排汗補液，還能促進食慾。 新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜等，既能保證營養，又能預防中暑; 菊花茶、酸梅湯綠豆汁、蓮子粥、荷葉粥等，還可以清熱解暑，使其開胃。