13歲運球有多好，以後可以像5U一樣

現在不要練習很多器械，會影響你的成長 這不是開玩笑，現在是你成長彈跳的時候了，只要保證運動量自然增長，等你年滿15歲的時候，馬上增加力量，大部分中國人腿部力量不足，記得要重點練習也， 練完上肢力量後，一定要射球半小時，否則你的射力會有問題！！其他基本的籃球技能，對抗靠練習來幫助你，祝你成功。

其實，這取決於個人的能力 13 還處於成長的年齡 不建議用重量來鍛鍊彈跳 由於成長期膝蓋承受很大的壓力 再加上負重彈跳，很容易造成傷害 其實只要把跳躍時需要用到的肌肉群鍛鍊一下 不做跳躍就可以加強彈跳力動作 建議做仰臥起坐 腰部和腹部力量是彈跳的關鍵 至於腿部肌肉，可以練習短跑和短跑 也可以去槓鈴，但要適度。

記得每天喝2瓶牛奶，每天上下學、回家的路上帶乙個籃球，邊走邊投籃、基本運球、下台階、背地等。

回到家，放下書包，再出門修煉，找一條人少車少的街道練功，把街上的障礙物當人，突破，轉身。

另外，不要因為你的嘴而停止練習或停止練習。 不要在那件小事上浪費我們寶貴的時間。

這才是真正的發燒友。

有天賦的球員不會花那麼多時間在練習上，我們沒有天賦，但我們有時間！

你運球，這樣你就可以用五根手指來回運球，然後你可以在胯部運球 1 秒 4 5，然後你就可以學習如何做。

別擔心，我才13歲，有的還能長到20厘公尺！！

你還年輕！ 玩得更多，跑得更多！ 你有多高！

你太矮了，你玩後衛車把，你練習你的技術。

最好有好的基礎，現在還太年輕。

很難形容它有多好，但如果你想進入校隊，你必須能夠在球場上快速運球，你必須在不丟球的情況下快速打球。

身體肯定不好，你要動腦筋打球，不要用力打，你可以當控球後衛，把球傳給隊友，也很有價值

只要你打球的時候不脫球，拉球是可以的。 156..這很難！

能夠閉上眼睛，熟練地做連續的下腳步運球 如果你想進入校隊，你可以在你這個年紀做到。

初中13歲時，他只有156歲進入校隊可能有點麻煩，但如果你有能力，你應該能夠。

運球，最好有很熟練的變向和轉身，記住要很熟練，能和步子完美配合，然後再來一些其他的快節奏或者街球（比較正式）的動作，應該不錯，還有一些三分球，因為高個子都在裡面，而你比較矮， 你可以躲得很遠。

蹲下或在背後運球。

保持你的重心盡可能低！

給乙個建議！ 像你這個年紀身高的人應該打中鋒！

太高了，天賦異稟，多練習。

找乙個前輩來對抗。

媽的，姚二代，不知道你20多歲的人會是74歲

你是怎麼成長的？ 我13歲時只有1.6公尺！

我也打組織後衛，所以不言而喻，你要運球和傳球好，如果你突破得好，你可以利用突破吸引防守，然後傳給籃下的隊友。 這玩意兒沒有捷徑可走，一天至少100張，不要隨便扔，每投一票，做乙個總結：剛才那個為什麼不進去，是不是旋轉不夠，是不是手形不對。

如果你這樣練習，你會在不到乙個月的時間裡進步很多。

希望對你有所幫助。

練習中距離投籃，就是要保證每天有一定的練習量，如果組織防守者，就需要加強對球場和全域性的視野，同時練習傳球的基本功。

組織後衛不是為了吸引別人的防守，那是控球後衛的工作。 組織後衛的關鍵是組織這個詞，組織後衛需要幫助控球後衛創造一些進攻路線，組織後衛也需要有良好的視野和整體視野，傳球必須到位，既然你說你傳球好，應該不成問題。 然後是拍攝的問題，你首先要找到一種你喜歡的拍攝方式，而且你必須把它固定好，你不能一下子把它全部變形，而變形的原因很多都是因為力量不夠。

因此，建議將手的手臂稍微彎曲到90°，這樣更容易承受。

多練習懶惰，注意姿勢。

練習速度和投籃手感。

努力學習。 如果你打籃球，你就進不了大學，你也找不到乙份好工作。

爆發力和身體對抗只能是街球運動員。

身體不是對抗性的，技術再好也沒用。

理解籃球的能力，學會用大腦打球的能力，以及閱讀比賽的能力。

如果你有乙個好球。 現在你要玩得更多了。 最重要的是法院的意識。 作為一名後衛，你不能只有助攻。 你必須能夠攻擊。 實踐更多的突破。

控球後衛基本功練得好，同時也要有非常廣闊的視野，速度和準確性都少不了。

不廢話，看看這個，它會教你的。

練習長跑。 因為大部分的控制都是更多的執行。

什麼後衛，得分還是控球後衛，得分應該練習中遠距離投籃和上籃，控球後衛練習速度和技術。

每天練習1-2小時，練習半小時，每次3分鐘。 然後練習運球。 堅持每天跑5圈。

現在一切都與速度和準確性有關（毫無疑問），你必須讓球保持良好的狀態。

作為一名後衛，體力是很重要的，你必須在場上不斷奔跑，所以你必須提高自己的體力。

運球就是看你是怎麼練的，你知道巴朗-戴維斯和鄧肯嗎，我所知道的是，他們的主場離籃球場很遠，而且他們每天都運球到籃球場打球，而且他們必須保持中路不能被突破，雖然有點難，但這就是練習， 不一定是裝置有多好，這必須練習。

1.運球時不要低頭，發展你的感官。

2.運球時保持重心盡可能低。

3.經常觀看高水平的籃球比賽，主動學習一些好的球技並加以練習4運球時，球要快而不丟球。

5.在身體對抗和快速行進中練習運球和保護球。

總之，你要循序漸進，掌握基本功，不要刻意追求太花哨的動作，久了就好運了。

上學和離開學校，運球回家，用慣用手上學，用非慣用手離開學校......堅持一段時間，你就會知道了。

運球的重心要低，要學會其他基本技巧。

只需運球並在操場上跑來跑去，直到球不掉下來。

這很簡單，將球握在手中，嘗試用手掌觸控它。

我覺得你不需要太早定位，不妨嘗試各種位置，盡量多打防守，加強各種基本功的練習。 當你在20歲左右的時候，你的身體和技術特點基本固定下來，你就會知道自己適合什麼崗位。 個人意見。

沒關係，只要努力工作。 任何事情都會發生。

當電池。 腳不動。 接球後轟炸對手的籃筐。

四分衛，最好是強壯的，瘦不瘦也沒關係，鍛鍊起來很靈活，但強壯的就不怕撞。

絕對標準小前鋒，多運動一點，得分也不錯！ ~

鑑於我 13 歲時比你矮一點，我還有 180 歲。 所以我建議你打前鋒和得分，這兩者都需要大學裡的身高！

小前鋒。

有時間時更頻繁地投籃（最好閉上眼睛）。

小前鋒，得分後衛，你可以做到。