吃蘋果皮有什麼好處，蘋果皮可以吃嗎？

蘋果皮比果肉更有營養，吃蘋果皮是有益的; 問題是現在使用農藥，果皮的殘留物也比果肉的殘留物高。 所以，最好根據蘋果的好壞來決定，如果是帶皮的高檔無公害蘋果，搭配普通蘋果吃還是去皮吃更放心！

蘋果皮很有營養，那是以前。

現在的蘋果用農藥很多，如果不清洗，剛好趕上農民在摘蘋果前摘蘋果，就不好吃皮了。

其實吃水果的時候，帶皮吃是最有營養的，這就像太極拳，一陰一陽，皮如陰，果如陽，一陰一陽可以相互協調，達到最佳效果，所以蘋果皮吃起來還不錯， 只有好。但一定要洗乾淨。

蘋果皮應該吃。

1.膳食纖維最多。 膳食纖維在促進固體廢物的良好消化和排洩方面起著重要作用，便秘時吃蘋果是很好的選擇。

2.維生素最多。 蘋果皮比肉多含有三種維生素C和維生素A。

3.富含天然抗氧化劑槲皮素。 發表在《健康》雜誌上的一項研究發現，蘋果皮富含槲皮素，這是一種天然抗氧化劑，可以保護肺部免受汙染物的侵害。

4.具有抗癌作用。 有研究指出，蘋果皮中含有10多種三萜類化合物，可以抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞的生長，還可以殺死癌細胞。

蘋果皮是可食用的。 蘋果皮含有最多的膳食纖維。 中等大小的蘋果皮含有克膳食纖維。 去皮後，蘋果肉中的膳食纖維只有克。

蘋果皮中含有最多的維生素。 中等大小的蘋果的面板中含有毫克維生素 C 和 98 國際單位 （IU） 的維生素 A。 去皮後，蘋果果肉僅含有毫克和 61 IU 這兩種維生素。

1.吃蘋果皮的壞處。

1、蘋果皮上有殘留農藥或其他化學物質;

2.為了保持蘋果新鮮不失潮，人工給蘋果打蠟（化學品）或使用防腐劑;

3、果皮中鉛、鎘、銅、錫、鉈等重金屬的濃度高於果肉中的濃度，尤其是路上種植的蘋果。

2. 注意事項。

1、反季節，外來蘋果應醃製、打蠟或使用防腐劑;

2、不同國家有不同的看法，英國認為“農藥問題沒必要去皮”，美國主張“為了更好地除塵除蟲劑，請把蘋果去皮吃”;

3.平時用水果清潔劑清洗蘋果，洗滌劑會殘留在蘋果皮上，也會影響你的健康。

這無傷大雅。 相反，也有好處。

但是把它洗乾淨，洗掉藥水的任何殘留物。

攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。

它有助於預防慢性疾病，如心血管疾病和冠心病，並降低其發病率。

現在的很多蘋果都是打蠟的，所以不建議吃蘋果皮，因為吃太多的蠟不會消化胃部，引起胃部問題。

殘留在蘋果皮上的有毒物質，如殺蟲劑，如果不洗乾淨，可能會致癌。

留在果皮中的防腐劑和殺蟲劑會導致消化不良和胃部不適。 內臟中毒，增加患病風險。

主要原因是現在大多數水果都使用農藥，而農藥留在蘋果皮裡，如果是健康的蘋果，吃了營養價值會更高。

現在市面上賣的很多蘋果都有人造蠟，吃少量不會有太大影響，但最好去皮，或者用鹽水浸泡1小時，然後洗淨。

蘋果皮的營養成分很多，但我建議不要吃，現在很多水果都是打蠟的，很難清洗，吃剩下的蠟進入胃裡，久了會致癌。

蘋果皮上有蠟，短時間內無法消化。

自然自用不怕，買去皮最好。

蘋果皮無害，但在生長過程中施用了大量的農藥，在眾多水果中，蘋果對農藥的吸收能力最強。 無論你怎麼洗，它都會留在表皮中。 去皮是最好的！