吃飯喝什麼湯好，晚餐喝什麼湯好

綠豆口感清甜爽涼，具有清熱解毒功能。 在夏季或炎熱環境中工作的人出汗很多，失去大量的水分，失去最多的鉀，並破壞體內的電解質平衡。 是用綠豆湯補氣最理想的方式，既能清熱活氣，解渴利尿，既能補充水分，又能及時補充無機鹽，對維持水電解質平衡具有重要意義。

綠豆還具有解毒作用。 如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒（醉酒）或吃錯藥，可倒一碗綠豆湯急救後再院救助。 經常在有毒環境中工作或接觸有毒物質的人應定期食用綠豆以排毒和保健。

綠豆中的鈣、磷等可以補充營養，增強體力。

銀耳是銀耳真菌植物的子實體。 乾燥的白色木耳，不規則的斑塊，由許多細彎曲的條帶組成，外觀呈黃白色或黃褐色，略有光澤。 它又硬又脆，有一種特殊的氣味。

銀耳能滋陰、潤肺、養胃、養體、止疲勞咳、痰血、缺熱口渴。 特別是在夏天，吃白木耳有很多好處。

夏季炎熱的氣候常常使人大汗淋漓，而汗水的流失往往使人虛弱懶得行動。 補充大量的體液，除了多喝白開水和熱茶外，還可以喝白木耳和石斛湯。 取白木耳10克，石斛20克，先將白木耳浸泡洗淨，加水與鐵皮木耳一起燉，每日一次。

銀耳和石斛都具有補陰補液的作用。

除了避開夏季的陽光和高溫環境外，人們還可以製作冰糖白木耳湯來防止中暑，將10克白木耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘，滲透後去除花梗和雜質; 將白木耳撕成薄片，放入鍋中，加入適量水，在火上煮沸，然後燉1小時，再加入30克冰糖，直至白木耳燉熟。 最好在冰箱中冷藏 20 分鐘後再飲用。

咳嗽與肺 支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核患者夏季易咳嗽，可服用白木耳梨湯**。 取白木耳6克，梨1個，冰糖15克，將白木耳浸泡燉至湯汁濃稠，然後將梨核去皮，切片，加入湯中煮熟，再加入冰糖。 這個配方對大便幹的人也有很好的效果。

我覺得都不錯，你為什麼不喝它，或者看看你學校的食堂哪個好吃！ 選擇權在您手中

我先暈倒在樓上。

很簡單，我推薦綠豆湯。 因為與白木耳湯相比，綠豆湯更適合長期食用，有助於清熱解毒，消化開胃。

早上喝清淡的比較好，中午喝一些鹹的（如紫菜湯），晚上喝一些水果。

晚上最好少喝湯，俗話說，早上的湯是人參湯，晚上的湯是砷。 如果晚上不想吃飯，可以喝粥。

晚餐湯應以清淡為主要來源。

下面就為大家介紹幾種適合晚上喝的杜湯

1.雞蛋香菇韭菜湯道

2.竹筍蛋湯。

3.西紅柿雞蛋湯。

4.海苔蛋滴湯。

5.酸辣蛋湯。

6.玉公尺雞蛋湯。

7.蛤蜊蛋湯。

8.蘿蔔絲蛋湯。

9.絲瓜蛋湯。

10.酒餡紅棗蛋湯。

11.雪梨豆腐蛋湯。

12.帶有香葉的蛋滴湯。

13.豆腐雞蛋湯。

14.槐花蛋湯。

15.桂姜蛋湯。

16.羊肝、菠菜、雞蛋湯。

17.雞柳雞蛋湯。

18.雞蛋粉絲蘿蔔湯。

19.雞蛋麵湯。

20.百合蛋湯。

21.何壽烏蛋湯。

22.美容蛋湯。

23.牛奶和雞蛋湯。

24.扇貝蛋湯。

25.雞蛋湯配肉絲。

26.牛肉雞蛋湯。

27.豬肝雞蛋湯。

28.瓜條和蛋滴湯。

29.枸杞肉片蛋湯。

30.魚片、雞蛋和花椰菜湯。

31.桂琪紅棗蛋湯。

32.菠菜肉丸和蛋花湯。

33.洋薊蛋湯。

34.龍眼蛋湯。

35.龍蓮子蛋湯。

31.桂琪紅棗蛋湯。

類別： 醫療保健.

分析：俗話說“飯前喝湯勝良藥”，這句話有科學依據。 這是因為從口腔、喉嚨、食道到胃，就像一條通道，是食物通過的唯一途徑。

進食前，喝幾口湯，相當於給這個消化道加了一些“潤滑劑”，讓食物可以順利吞嚥，可以有效防止食物**消化道粘膜乾燥硬硬。

在進食時喝點湯也是有益的，因為它有助於稀釋和攪拌食物，有利於胃腸對食物的消化和吸收。 如果飯前不喝湯，飯時不喝湯，飯後會因為胃液分泌量大而導致體液流失過多而感到口渴。

因此，營養學家認為，養成飯前飯中飯中不斷喝點湯的習慣，可以減少食管炎和胃炎的發生，經常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，也會最容易消化道保持健康狀態。

飯前喝湯對你的健康有好處，並不是說你喝得越多越好。 一般來說，建議在午餐和晚餐前喝半碗湯，早餐前多喝，因為經過一夜的睡眠，人體會失去更多的水分，需要補充水分。

中國營養學會理事長葛可佑研究員認為，飯前飯後喝湯是個人飲食習慣的問題，在營養學上尚無定論。 所以，喝湯的關鍵是喝什麼湯，喝多少湯。 如果飯前喝少量美味又富含蛋白質的湯，可以給胃腸一種**，讓它準備好接受食物; 如果喝了一大碗醬油湯，不僅會稀釋胃液，還可能吃太多鈉鹽，對身體健康不利。

我認為飯前最好喝湯，因為它可以促進空腹消化。 飯後喝湯不利於促進血液迴圈，消化系統也不好運轉。

我覺得飯前喝湯比較好，它對胃有溫熱作用，讓你更有食慾。

我覺得飯前喝湯比較好，對胃更有營養，飯前喝湯可以減少吃飯時的食物攝入量，避免因暴飲暴食而使胃超負荷。