我晚上睡不著覺，我失眠，我的頭腦總是暴躁，想知道這是不是自主神經紊亂

腦海中的想法與自主神經紊亂並不完全相同，原因可能很多，首先，不要讓相關問題過於複雜，努力過簡單、簡單、順暢的生活。 其次，我們要向內看是不是亞健康，如果是亞健康，也容易導致失眠、胡思亂想等問題，然後就是為了亞健康而糾正不利於養生的生活習慣。

希望我能幫到你，如果你不明白，可以問。

如今，人們的生活壓力越來越大，所以很容易出現自主神經功能障礙，如果不盡快，很容易影響生活質量，也會影響正常工作。 然而，有些患者已經出現了自主神經功能障礙，但由於不了解症狀，無法及時**。 那麼讓我們來看看自主神經功能障礙的表現。

1.患上自主神經功能障礙後，精神症狀比較明顯，很多患者在這個時候會變得非常喜歡回憶，甚至總是記得以前的事情，而有些患者此時，感覺腦力勞動能力會大大降低，所以在思考問題的時候，也會有問題， 在嚴重的情況下，還可能導致身體虛弱。

2.自主神經功能障礙，患者的情緒也會受到很大的影響，在發病時，患者覺得自己容易煩惱，而且容易煩躁，有點不對勁，他會感到非常緊張，一切都如此。

3.發生自主神經功能障礙後，患者的睡眠質量也會受到很大影響，導致睡眠障礙，因此到了晚上，患者開始失眠，難以入睡。 當出現睡眠障礙時，患者的情緒也會越來越差。

4、有些患者經常覺得自己的頭部不是很舒服，有一種緊張感，一旦緊張，就會引起緊張性頭痛，甚至導致頭部有明顯的重壓感，也會有緊迫感。

5.部分患者出現自主神經功能障礙後，胃腸功能會受到影響，此時會出現胃脹。

這種情況被認為與自主神經功能障礙有關，與生活不規律和精神壓力高有關，所有這些都是相關的，需要採取針對性的措施。

自主神經紊亂應稱為自主神經功能障礙。 它由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動和腺體分泌，受大腦皮層和下丘腦的支配和調節，不受意志控制，故稱為自主神經。 在這兩種神經系統中，當一方起積極作用時，另一側起消極作用，機體的生理活動就得到了很好的平衡、協調和控制，這就是自主神經的功能。

如果自主神經系統的平衡被破壞，那麼就會發生各種各樣的功能障礙。

常見症狀。 胸悶、呼吸困難、心悸、頭痛、頭暈、視力模糊、失眠。

缺乏對情緒和行為的自我控制，並且由於他們保持幼稚的情緒、行為和原始反射，所以適應外部環境的能力較差，再加上社會各方面對孩子的壓力越來越大，所以孩子會因為各種心理因素的影響而出現情緒和行為障礙。

因此，您的症狀屬於失眠，而不是自主神經紊亂。

失眠的原因有很多，一方面與精神心理因素有關，如受到不良情緒的影響，或結合一些精神和心理疾病，另一方面也與身體因素有關。 具體來說，你可以去醫院檢查。

1.抑鬱症。

晚上總是脾氣暴躁，患有失眠症不排除抑鬱症的發展，抑鬱症是一種情緒障礙，很多人在抑鬱症持續發展的過程中都會有抑鬱情緒，明顯而持續的抑鬱情緒會讓患者情緒低落，對任何事情都不感興趣。

晚上容易失眠，可能會脾氣暴躁，甚至自我否定，出現負面情緒，失眠在綜合影響下明顯。 如果調節好身體後能消除負面情緒，改善抑鬱情緒，夜間失眠的嚴重情況就會得到改善。

2、工作任務未完成。

總是脾氣暴躁，也可能是手頭的任務沒有完成。 那些把工作看得更認真的人，一旦手頭的工作沒有做好，可能會有負擔和心理壓力，工作場景會在睡覺的過程中不斷出現在他們的腦海中。

如果你過度擔心，處於焦慮和擔心的狀態，失眠是很自然的。 如果能及時完成工作任務，沒有心理負擔就睡著了，晚上總是有胡思亂想，睡眠質量的下降自然會好轉。

3. 白天的經歷會讓你感到情緒波動。

被失眠困擾的人需要了解自己是否有情緒波動，很多人在白天遇到明顯的情緒波動，由於這些壞事的影響，情緒無法保持穩定，在睡覺的過程中感到委屈，他們可能會脾氣暴躁，然後發生失眠。

如果你不能擺脫這些不良情緒，你可能會在睡眠中失眠。 可以看出，白天經歷的事情與人們的睡眠質量息息相關，如果受委屈了，可以和朋友和家人談談。

4.我不能談論我的心。

總是脾氣暴躁，也許心裡藏著乙個秘密。 因為人們在成長的過程中會遇到一些事情，有些事情很難說出來，所以在保守秘密的過程中會感到痛苦，不敢輕易說出來，心裡有事的時候往往會胡思亂想，晚上失眠的可能性增加。 如果你能向這些秘密和值得信賴的人傾訴，你可能無法把你的心放在心裡。

晚上睡不著覺，感覺腦失眠，總喜歡胡思亂想，這也是自主神經紊亂的正常情況，屬於腦神經衰弱，需要去醫院。

這種情況是自主神經紊亂，主要是由於學習或工作過多、運動過度和睡眠不足引起的。

建議大家放鬆一下，睡前聽聽**什麼放鬆的

睡眠總是脾氣暴躁，睡不著，屬於睡眠障礙，這種情況過去叫神經衰弱或自主神經功能障礙，現在在醫學上叫焦慮症或焦慮狀態，這種症狀的成因與外界環境有很大關係，比如工作壓力、學習緊張和太多的事情要擔心， 等等，睡前，白天的事情還在腦海裡盤旋，不能放鬆，肯定會影響睡眠，或者你睡不著，最後睡著了，特別容易醒來，我睡得很輕，做了很多夢，第二天早上醒來還是覺得累了，很睏。

另外，焦慮症和人格也有一定的關係，有些人總是喜歡追求完美，不追求完美就特別容易焦慮，要解決這個問題，首先要從心理上調整，調整自己的心態，很多事情要順其自然，不能勉強，要有適當的體育鍛煉， 注意工作和休息的結合，不能總是緊張不放鬆，睡前要放鬆心情，聽一些舒緩**的放鬆，不要去追劇、玩遊戲等，不要熬夜，不要去想任何與睡眠無關的事情， 不要這樣做，經過一段時間的調理，你會好起來的。

這些是自主神經紊亂的一些症狀。 然而，這些現象的存在並不一定意味著你患有自主神經紊亂。

自主神經紊亂的常見症狀有：失眠、早醒、睡眠質量差、進食無味、腹脹、噁心、打嗝、胃灼熱、胸悶和呼吸急促、長嘆氣、喉嚨梗塞、喉嚨不適、部分患者表現為頭痛、頭暈、頭部窒息、遲鈍、頭悶和重壓、頭暈麻木、眼睛窒息、乾澀、視力模糊、 面部四肢不舒服，頸後緊繃沉重，身體周圍緊繃僵硬，四肢麻木，手腳發熱，全身發熱，但體溫正常，全身熱汗等症狀，或全身遊走性疼痛和異常感覺等症狀。

當發現症狀較多，主要不適超過6種，且症狀較嚴重時，患者應積極尋求**。 如有需要，請與我們聯絡。