晨練後睡覺是好是壞？

晨練後，身體的各個器官都已經甦醒並開始正常工作，如果睡回籠子裡，很容易打亂身體的生物鐘，導致身體器官失衡，對健康非常不利。

我個人覺得還是不錯的，至少感覺還挺舒服的，而且晨練後身體會有點累，所以稍微休息一下會對你以後的工作或者學習有所幫助。

1 未能達到休息的目的。

晨練後，睡個好覺不一定能睡個好覺。 因為晨練後心跳還是很快，身體還是會產生更多的熱量，在床上容易出汗，神經系統也比較興奮，所以不容易快速入睡。 而且早上睡覺的時間不夠，往往剛睡完就起床快，這樣就不能保證足夠的睡眠時間，就達不到休息的目的。

2 不利於乳酸的去除。

在晨練過程中，肌肉的活動會產生一些代謝物（如乳酸等），應在晨練後去除。 一般晨練後進行散步等放鬆活動時，乳酸清除速度比晨練後休息時快，有利於增加攝氧量，加快代謝產物的清除。 但是，如果晨練後再次躺下，將無法達到這樣的效果，疲勞也不會很快消除。

3.不利於心肺功能的恢復。

晨練時，尤其是晨跑等健身後，心肺活動仍處於高水平，保證有效高氧攝入持續，心肺功能的恢復也需要從動態到靜態的逐步過渡。 如果跑步後立即躺下，會影響心肺功能的恢復，臥室裡的空氣會比較渾濁，人會感到不舒服，不利於心肺功能的恢復。

4 容易感冒。

人體通過晨練後，身體會產生大量的熱量。 出汗很常見。 這時，如果重新鑽進床上，因為汗漬還沒排完，而且經常脫衣服，很容易感冒。 特別是在寒冷的冬季，出汗後特別容易感冒。

晨練後睡覺應該對你的健康不利，因為成年後身體機能已經處於高速運轉的過程中，這個時候休息其實就是突然剎車的感覺，所以不好。

房東您好，如果晨練會消耗我們大量的精力和體力。 這個時候，人很容易陷入疲勞狀態，如果我們在這個時候睡覺，對我們恢復會很有幫助。 在短時間內恢復我們的能量是非常有益的。

晨練時，人體肌肉、關節和骨骼的活動加速，為了讓各種組織器官及時獲得足夠的氧氣和營養，心臟加速幫浦血，血液迴圈變得更快。 更劇烈的運動，比如跑步，也會觸發腎上腺素和其他激素的釋放，讓人情緒激動。 這時，如果睡得“回睡”，從運動狀態到相對靜止的狀態，靜脈血管失去節律，血液會被困在下肢的靜脈和血管中，回流心臟的血量會減少，容易造成心臟缺血缺氧， 腦、肺等器官，不利於心肺功能的恢復。

晨練後回去睡覺對身體肯定是不好的，因為去晨練已經喚醒了體內的各種神經，再睡下去對身體沒有好處。

晨練後，對身體的危害是很大的，很多時候復睡會讓我們身體疲憊，不利於我們一天的工作和生活。

我覺得晨練後小睡一會兒應該對你的健康很有好處，因為在晨練剛開始的時候，因為你起得很早，然後經過一些劇烈的運動後，你的身體還是有點疲憊的。

早上鍛鍊後睡一覺對你的健康有好處，因為如果你覺得你想在鍛鍊後休息，那麼重新入睡對你的身體恢復有好處。

我覺得對健康有好處，嗯，這血已經迴圈了，你應該適度休息，再說了，睡回去對身體也有好處。

晨練後睡一覺對健康有益。 還是不好。 我不認為這很好，它會影響你自己。 生命。 法律。 為了身心健康。 他們都不好。 它會導致各種身體功能的紊亂。

其實晨練後回去睡覺對健康不利，因為晨練後，你所有的關節都已經開啟了，讓你清醒過來，而這個時候睡覺其實對思想的追求並不好，也不利於我們大腦的思考，也不利於我們記憶力的發展。

晨練後睡回去其實對健康不好，早上鍛鍊的辛苦也有點浪費，所以晨練後最好不要睡回去，或者找一些活動來放鬆和享受。

晨練後睡一覺對身體不好，運動量不宜過多。

晨練後睡覺對身體不好，所以為了健康，建議大家不要睡覺，直接去吃早餐。

嗯，最好在晨練後休息一會兒，洗個澡，吃點東西再回去睡覺。

晨練後睡回去對健康還是不好的，因為晨練後身體處於興奮狀態，所以強迫睡眠不好。

晨練後，睡回去不利於身體健康，因為運動後，身體的各個器官都已經正常工作了，很難入睡，即使睡著了，也無法達到休息放鬆的目的。

晨練後回去睡覺對身體不好，因為已經是早上了，各器官都處於興奮狀態，所以不要再睡了，中午可以小睡一會兒。

晨練後可以重新入睡嗎？ 悟空問答

建議不要睡回去睡覺，因為晨練時神經系統會興奮，人的呼吸和心跳都會加快，如果立即進入睡眠狀態，很快就會出現動態轉為相對靜止，不僅睡不著，反而會讓人感到四肢無力、精神恍惚， 晨練後，身體也會產生大量的熱量，並伴有出汗，如果馬上睡覺很容易感冒，引起感冒。

晨練後睡一覺對健康還是有好處的，尤其是經過一些運動後適當休息後，可以使精神狀態更好。

晨練後，任何晚上都不要睡覺。 我的身體已經處於興奮狀態，如果你回去睡覺，我想你就睡不著了。 當你睡不著的時候，你還想睡覺。

它有可能影響你一天的精神。 所以我認為晨練後回去睡覺對你的健康沒有好處。

我覺得晨練後睡個好覺對你的健康有好處，可以休息10分鐘到半小時左右，補充體力。

不好，晨練後，身體的器官已經被喚醒了，是一天中最活躍的時候，如果再睡回去睡覺，讓身體的器官再次放慢速度，不僅影響身體的健康，睡眠質量也不高。

好吧，運動後可以睡覺，睡覺對你的健康有好處，可以放鬆你疲憊的身體。

晨練後，身體已經鍛鍊好了，精神也好了，然後睡覺對身體不好。

早上起床最好幾點，睡回去睡覺有害？

最好在每天早上 5 點到 7 點之間醒來。 因為凌晨5點到7點是大腸排毒的時間，所以你應該去廁所排便。 7-9點的時間段是小腸吸收大量營養的時間，應該吃早餐。

仰睡對身體有害。 長期睡眠可能導致睡眠過度和睡眠節律紊亂、記憶力減退和肥胖。

對於成年人來說，每晚至少要睡七個小時，人體醒來的最佳時間是每天早上6點。 因為熬夜等關係，大家的夜睡時間也不同，有的人晚上10點上床睡覺，有的人凌晨1點就可以上床睡覺，就健康而言，每天早上6點準時起床比較好。 因為這個時候，身體的新陳代謝非常旺盛，早上6點起床，喝一杯水，然後去吃早餐，可以幫助身體排出一夜之間代謝的垃圾和廢物，降低患病風險。

但是由於我們的個人情況，我們通常認為，如果你晚上10點上床睡覺，早上6點起床，那就最好了。 如果11點上床睡覺，早上7點起床比較合適。 如果晚上11點以後上床睡覺，對人體的所有器官都不好。

仰睡對身體有害。

長期睡眠可能導致睡眠過度和睡眠節律紊亂、記憶力減退、肥胖等，甚至可能影響神經系統和內分泌系統。 偶爾睡一覺是必要和有益的。

早上起床的最佳時間取決於晚上幾點睡覺，晚上最好睡七八個小時，一般在十點左右，所以最好在早上六點左右起床。

如果睡眠不夠，可以睡很久，對身體無害，但這種習慣不好。

一般最好在早上七點到八點之間醒來。 然後回去睡覺，大約10點到12點，再睡回籠子裡是最有害的。 如果你在10點到12點之前上床睡覺，你將無法在午休時間入睡。 並錯過了午餐時間。

每天起床的最佳時間是早上六點，因為熬夜等關係，每個人晚上睡覺的時間也不同，有的人晚上十點上床睡覺，有的人早上一點就可以上床睡覺，在健康方面， 最好每天早上六點準時起床。因為這個時候，身體的新陳代謝非常旺盛，早上六點起床，喝一杯水，然後去吃早餐，可以幫助身體排洩一夜之間代謝掉的垃圾和廢物，降低患病風險，更有利於身體健康。

最好在早上六七點之間起床，睡回去的危害不是很大，但時間不要太長，否則會浪費時間。

對於普通人來說，早上六點到七點半左右起床是最好的。 回到籠子裡睡覺，一般來說，會引起第一天精力充沛，而且可能會有點遲鈍。

如果平時早上6、7點起床應該是最好的，其實睡回去睡覺是沒有問題的，只要時間允許，睡一覺也可以是緩解人體疲勞的好方法。

當然，我早上6點起床，我覺得這是最好的時間，回去睡覺的危害肯定很大。 盡量不要回頭，這不僅有害於擾亂睡眠模式，而且會長期擾亂心臟的活動和休息模式。

早上什麼時間起床比較好，對於不同的人，不同年齡的不同人群他需要不同的睡眠時間是不同的，一般來說，早上六七點起床比較好，這樣才能保證充足的睡眠，又不影響第二天的正常工作和學習， 對於老年人來說，由於生活習慣不同，一般可以早點起床，早上五六點起床比較好，當然夏天和冬天有一定的區別，夏天天氣晴朗，初夏可能會早起， 而在冬天，起得晚，可能會起得晚一些，這與大自然的節奏有一定的關係。

你已經進化了數百萬年，餓了就要吃東西，餓了就要睡覺，自然生理狀況，偶爾熬夜也沒什麼，不要熬夜太久，熬夜很多個晚上，這對身體不好， 身體機能不能適應在籠子裡睡覺，量好，彌補睡眠感覺好一些，但還是達不到自然睡眠習慣的效率。

早上什麼時候起床最好？

睡回籠子的危害很大，早上一般。

七點鐘起床比較。

但這也是基於你昨晚幾點睡覺？

如果你在八點鐘上床睡覺。

大概五點鐘起床。

你第一天要到11點才上床睡覺，8點又起床。

無論如何，你每天必須睡整整八個半小時。

睡在籠子裡沒什麼不好的。

在星期天，您可以休息和睡一覺。

這是一件令人愉快的事情。

至於早上什麼時候醒來比較好，就看你睡得好不好了，自然醒來是最好的，一般這個條件都達不到。 其實睡回去也沒關係，但是你受不了困，那你為什麼不睡個好覺呢？ 沒有好好休息，一定是這樣的。

你早上幾點起床？ 最好。 回去睡覺有害嗎？ 我覺得睡回去睡覺肯定有什麼害處，因為晚上是睡覺的時候，哦，睡回去會導致身體的生物鐘受到干擾。