1歲零2個月寶寶一天的膳食計畫

建議一歲零兩個月的寶寶一日五餐，即主食三餐和牛奶兩餐。 比如早晚喝牛奶，三餐一般食物比較合適。 三餐可以選擇上午、中午、下午，早上喝一次牛奶，睡前喝一次牛奶，有利於寶寶的健康發育。

一般食物的新增，根據情況，每天新增三次左右，單個寶寶可以新增四次，如果寶寶吃得少，可以新增四次。 一般食物可以新增到粥、麵條、餛飩、麵條、蔬菜泥、水果泥、肉泥和魚泥中。 此外，您還可以新增少量新鮮水果和蔬菜。

根據寶寶的食慾，寶寶大便正常，食慾好也沒關係。

一歲以上的孩子要以主食為主，也可以正常進食，其他輔食應作為輔料。

如果把寶寶送到一歲零兩個月大的時候，最好熬粥給她喝，買點骨頭骨頭，剁瘦肉，然後給他煮一點粥，喝下去，慢慢讓他這樣做是最好的，因為每天要按時吃飯， 三餐吃粥，但這對他來說更好。

主食：穀類（軟公尺、粥等）、麵食（麵條、麵條、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等）;

輔食：母乳配方奶、白開水、果汁、蔬菜汁、蔬菜湯、蔬菜泥、蔬菜末、肉湯、肉末（散裝）、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、出牙食品、零食（自製蛋糕等）;

飲食安排：6：00：母乳或配方奶200毫公升，蔬菜泥30克;

8：00：出牙食物，一些零食，100-120毫公升肉湯，1-3塊水果;

10：00：粥1小碗（配肉鬆、蔬菜泥、蔬菜末等）、雞蛋半個、餅乾2塊、饅頭1小塊;

12：00：肉末30-60克，蔬菜末，豆腐，獸血，肝臟，溫開水100-120毫公升，果汁，蔬菜汁。

14：00：一小碗軟飯、肉末、蔬菜末、豆腐、獸血、肝臟，30-60克，雞蛋半個;

16：00：出牙食物：一些零食，水果1-3片，溫開水100-200毫公升，果汁，蔬菜汁;

18：00：麵條1小碗，小餃子3-5個，小餛飩5-7個，豆腐，獸血，肝末，肉末，蔬菜末30-50克，肉湯50-100毫公升。

20：00：饅頭、蛋糕、麵包、一些出牙食物、溫開水、果汁、蔬菜汁100-120ml;

22：00：母乳 200毫公升牛奶或配方奶粉。

乙個1歲的寶寶一天可以吃2-3頓飯，3倍的牛奶，1-2倍的水果。 兒童的飲食需要營養合理，穀物的攝入量在每天100-150g左右，孩子可以吃到煮不好的公尺飯、麵條、饅頭、包子、餃子、小公尺粥等。 動物蛋白的攝入量應為每天50-100g，可以吃相對碎碎的肉、魚、家禽。

確保每天給孩子乙個雞蛋，同時有足夠的蔬菜和水果，每天約250g，滿足孩子對維生素和各種微量元素的需求，孩子可以吃白蘿蔔、胡蘿蔔、捲心菜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等蔬菜和豆製品，可以吃蘋果， 香蕉、桃子、梨、火龍果、西瓜等水果。盡量避免食用可能導致孩子過敏的水果和蔬菜，如芒果和菠蘿。 每天的奶量約為500-800ml，因為牛奶和乳製品中含有豐富的鈣質，對寶寶的骨骼和牙齒發育是必不可少的。

一歲寶寶的飲食應安排如下：食物應以破碎、柔軟和腐爛為主，如麵條湯、餃子、饅頭等。

早餐：母乳餵養，可加粥或蛋羹。 水果和果汁可以在上午 10 點左右提供。

午餐：蒸魚、稀飯、義大利面、饅頭、蔬菜泥等，下午3點可以上桌，可以吃點心、扒竊纖維、水果。

晚餐：可以給速食麵、蔬菜、果汁、麵包等。 睡前可以加餐、母乳餵養、奶粉、公尺粉等。 總而言之，當寶寶大約1歲時，為了促進身體發育，有必要保證營養。 彈簧輪仿。

1歲以上嬰兒的飲食應以主餐為基礎，輔以牛奶。

1.早上可喝200-300ml牛奶;

2.早上8：30左右吃一小碗粥、肉包或麵包。 拉丹。

3.上午10：00左右吃半個蘋果左右;

4、中午12：00左右吃半碗公尺飯，魚、肉、蔬菜約30g，盡量讓公尺飯變軟。

5、傍晚18：00左右，一小碗粥，乙個雞蛋，蔬菜約30克。

6.晚上睡前半小時左右喝200毫公升牛奶。

7.此外，一些水果、牛奶和零食應該在兩餐之間適當餵食，但不要太多。

1歲寶寶的日常飲食時間表。

主食：穀類（軟公尺、粥等）、麵食（麵條、麵條、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等）;

輔食：母乳配方奶、白開水、果汁、蔬菜汁、蔬菜湯、蔬菜泥、蔬菜末、肉湯、肉末（散裝）、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、出牙食品、零食（自製蛋糕等）;

飲食安排：6：00：母乳或配方奶200毫公升，蔬菜泥30克;

8：00：出牙食物，一些零食，100-120毫公升肉湯，1-3塊水果;

10：00：一小碗粥（配肉鬆、菜轎廳泥、菜末等）、雞蛋半個、餅乾2塊、一小塊饅頭;

12：00：肉末、蔬菜末、豆腐、獸血、肝臟30-60克，溫熱的開水100-120毫公升，果汁、蔬菜合捲。

14：00：一小碗軟飯、肉末、蔬菜末、豆腐、獸血、肝臟，30-60克，雞蛋半個;

16：00：出牙食物：一些零食，水果1-3片，溫開水100-200毫公升，果汁，蔬菜汁;

18：00：麵條1小碗，小餃子3-5個，小餛飩5-7個，豆腐，獸血，肝末，肉末，蔬菜末30-50克，肉湯50-100毫公升。

20：00：饅頭、蛋糕、麵包、一些出牙食物、溫開水、果汁、蔬菜汁100-120ml;

22：00：母乳 200毫公升牛奶或配方奶粉。

對於一歲的寶寶來說，均衡飲食很重要，比如早上喝水餵食，下午讓孩子吃點水果或蛋羹。 晚上吃點公尺粥或麵條，困了再睡前喝牛奶。 由於均衡飲食對兒童很重要，因此重要的是不要營養過剩和預防營養不良。

建議：這裡建議每個家長都應該為孩子每天的飲食制定乙個時間表，然後可以在同一時間段內有幾種不同的選擇，這樣寶寶的飲食就豐富均衡了。 每次給寶寶餵奶時，不要一次喂太多，否則容易積聚食物，引起消化不良。

寶寶一歲以後，乳牙逐漸長出，消化咀嚼能力增強，飲食以過去的牛奶為主，逐漸過渡到穀類、肉類、蛋類、蔬菜。 固定的時間、固定的地點、每頓飯固定的餐具，對養成良好的飲食習慣給寶寶換衣服有很大的幫助。 食譜安排：

7：00 母乳或配方奶250毫公升，小公尺粥1小碗，煮雞蛋1個 9：30 小餅乾3塊，酸奶50毫公升 12：00

00 1小碗公尺飯、1小盤魚湯或肉、1小碗青菜、1小碗菠菜湯 15：00 蘋果1個，小糕點1個 18：00 玉公尺或紅薯1小塊，海苔蛋湯1小碗 21：

30 個女性手指，含牛奶或配方奶粉，250 毫公升。

嬰兒食品的製作其實比較簡單，一歲多的寶寶基本上已經具備了一定的咀嚼能力，這個時候，父母在做輔食的時候，不需要把食物打得特別厲害，只需要在上面做適當的軟食就行了。 例如，你可以做一些切成丁的蔬菜，或切碎的蔬菜，或者煮一些豆腐湯給你的孩子喝。 但是，這時給孩子新增敏感鉛粉時，還是要堅持少加多，尤其是遇到孩子沒吃過的食材時。