如何用松子製作油炸百合，成分是什麼？

每天吃一些堅果對身體還挺好的，但要堅持天天做就不容易了。 呵呵，不過有時候，有些堅果吃起來不是很好吃，用來做菜，是很不錯的選擇，除了堅果，現在的菜品也用到甜玉公尺，現在市面上很多甜玉公尺，新鮮的甜玉公尺含有豐富的礦物質、蛋白質和脂肪，再加上新鮮百合的味道，這樣的堅果菜， 做的時候，看起來，幾乎不願意吃。

成分成分。

2枝玉公尺（新鮮）。

80克松子（炒）。

2朵百合花。 輔料。

1個蛋清。

調料。 1 2茶匙食鹽。

芝麻油調味。

2湯匙植物油。

第 1 步

將玉公尺去皮成玉公尺粒，剝下小塊百合以備後用，鍋中放適量水，加少許鹽，加入玉公尺粒。

水沸騰後，燉4分鐘，然後加入百合，煮1分鐘，關火，瀝乾多餘的水。

鍋中放入適量植物油，加熱後放入蛋清，用筷子快速攪拌，變色後滔放。

留下底油，將松子倒入鍋中，用小火慢慢烘烤至松子表面金黃，香味中可充滿松子以備後用。

鍋中放少許植物油，加入玉公尺和百合，翻炒均勻，加入鹽適量，現在加入幾滴芝麻增強風味，加入蛋清和松子翻勻，出鍋即可出鍋。

1.雖然玉公尺不算太老，選了甜玉公尺，但這道菜做起來比較好吃，沒有新鮮玉公尺的朋友可以選擇用玉公尺罐頭，但是我覺得新鮮玉公尺的味道更好吃。

2.煮玉公尺時加少許鹽，使玉公尺的甜味更加突出。

3、松子烤的時候，要用小火燒，火一下子就燒焦了，松子不烤久了，很快就香了。

4.最後的調味速度非常快，因為所有的食材都煮熟了，只要炒均勻，不要長時間炒百合，久了味道會變軟，不好吃。

首先將玉公尺粒和松子和百合花瓣放入鍋中煮熟，然後取出控水器放在一邊，鍋中油煮沸，放入蛋清，煎好後取出，然後倒入一些油，將玉公尺粒、松子和百合放進去， 加入適量的鹽，滴入幾滴香油，然後將蛋清放進去，翻炒一會兒就可以出鍋了;成分是玉公尺粒、松子、百合和雞蛋。

處理松子和百合。 從鍋中取出，加入松子，翻炒至變色，然後放在一邊。 油燒熱，加入松子、鹽、糖、百合，翻炒均勻，加入水澱粉。

需要準備大量的食材和配料，然後將百合炒香，最後加入松子和配料，用大火翻炒。 成分包括松子、百合、芹菜、大蔥、澱粉和水。

1.芹菜百合。

1.準備食材：芹菜300克，胡蘿蔔50克，百合100克，雞粉2克，鹽4克。

2.將芹菜切成小段，將胡蘿蔔切成薄片。

3.將食用油放入鍋中，倒入胡蘿蔔、芹菜和百合，翻炒均勻。

4.加入雞粉和鹽翻炒均勻，然後翻炒。

2.用真菌百合炒銀杏。

1.配料：黑木耳10克，百合80克，銀杏籽150克，胡蘿蔔80克，芹菜50克，生薑10克，大蒜15克，鹽2克，燒烤醬20克。

2、將黑木耳在水中浸泡6小時以上，浸泡過程中多次換水沖洗沉澱物。

3、胡蘿蔔去皮切開，芹菜洗淨切開，掰開一片鮮百合花瓣，沖洗乾淨，將薑蒜切成薑蒜末。

4.炒鍋中燒油，將姜和大蒜炒香，加入胡蘿蔔條和黑木耳翻炒幾下。

5.加入百合、銀杏和燒烤醬翻炒，放少許水，蓋上蓋子燉一會兒。

6.最後，加入芹菜和鹽，翻炒。

3.炒金芽和百合。

1.配料：胡蘿蔔150克、百合80克、蘿蔔乾30克、洋蔥50克、香菜15克、大蒜5克、茶籽油10克、香油5克、醬油1湯匙、蠔油1湯匙、鹽1克、雞湯粉1克。

2.將胡蘿蔔和洋蔥切碎，將大蒜放入熱鍋中翻炒，然後將蘿蔔炒一會兒。

3.倒入胡蘿蔔和洋蔥絲，翻炒並加入調味料。

4.加入百合炒一會兒，加入一些香菜和香油。

5.所有食材炸均勻後，關火。