如何讓貝貝的小南瓜又好吃又簡單

材料：6-8個南瓜（400-500克），糯公尺300克，紅糖，葡萄乾，蔓越莓幹。

1.將糯公尺提前2小時浸泡在水中。

2.將南瓜清洗乾淨，切成四分之一，挖空內粒，用勺子刮掉內壁，沖洗乾淨。

3.將水燒開，等水沸騰，取出糯公尺，隔水蒸半小時，提前蒸熟糯公尺，大約半小時，可以縮短出鍋的時間，同時避免南瓜蒸發時間過長。

4.將蒸好的糯公尺倒入大碗中，趁熱倒入紅糖、葡萄乾、蔓越莓幹、紅棗和自己喜歡的乾果，可以放進去，用鏟子攪拌均勻，紅糖加熱後融化，攪拌一會兒，讓糯公尺完成著色，乾果全部散開。

5.取乙個貝貝南瓜，用勺子舀入糯公尺中，攪拌均勻，確保每個南瓜裡都有乾果，最後可以用勺子拍拍，塞子結實也沒關係。

6.再次開啟火，將水燒開，每個南瓜裝完後，蓋上蓋子，整齊地依次擺放，蓋上鍋蓋，轉中火，蒸半小時。

7.再等半個小時後，關火開啟蓋子，即可製作出美味的南瓜糯公尺杯，香甜軟綿綿。

將南瓜寶貝洗淨，用刀切掉南瓜的頂部。

舀出南瓜果肉。

將加工好的南瓜放在蒸鍋上蒸 10 分鐘。

取出蒸好的南瓜，讓它冷卻，然後倒出南瓜裡的湯。

將鹽和溫水倒入雞蛋混合物中，攪拌均勻，然後用細過濾器穿過氣泡。

將過濾好的雞蛋混合物倒入蒸熟的南瓜貝里。

蓋上保鮮膜，在蒸鍋中蒸 10 分鐘。

南瓜含有豐富的維生素和果膠，具有很強的吸附功能，能結合和消除體內的細菌、病毒等有害物質，包括鉛、汞和放射性元素。

當體內有輕微中毒現象時，適量食用貝貝南瓜可以促進有害物質盡快排出，達到排毒的目的。

材料準備：小南瓜1、雞蛋2個，香油適量，鹽適量。

寶貝小南瓜蛋羹的製作方法：

1、主要材料為備用。

2.將南瓜1、3洗淨切開，用小勺子取出南瓜果肉，繼續用勺子刮掉部分南瓜果肉。

3.將南瓜製成的小碗放入蒸鍋中，蒸約15分鐘，取出冷卻以備後用。

4.雞蛋中加入1：1的冷開水和適量的鹽，打成均勻的雞蛋混合物。

5.通過小篩子篩分雞蛋混合物。

6.將雞蛋混合物倒入小南瓜中冷卻。

7.再次在蒸鍋中蒸約15分鐘。

8.食用時可倒入少量香油。

美味又簡單的小南瓜製作如下：材料 公安湯會套餐：南瓜1個，黑公尺少許（浸泡24小時），糯公尺少許，紅公尺少許，紅豆少許，綠豆少許，黑豆少許，鷹嘴豆少許，喜馬拉雅水晶鹽1 3茶匙，椰子油1 2湯匙，高壓鍋，碗。

1.將各種豆類浸泡24小時。

2.將各種豆類浸泡24小時。 忠實。

3.將各種豆子浸泡24小時。

4.將南瓜的頂部切開，將所有食材放入，並加入少許過濾水。

5.鍋中蒸熟，高壓鍋用大火煮沸15分鐘後轉小火。

材料：雞腿2個，小西蘭花1個，小花椰菜1個，甜椒1個，香菇6個，貝貝南瓜1個。

輔料：油適量。

步驟： 1.準備好所需食材，將雞條腿提前解凍，清洗乾淨後用牙籤刺小孔以方便風味，然後加入淡醬油1湯匙，黑醬油半勺，料酒1湯匙，蠔油1湯匙，鹽適量， 黑胡椒適量，抓握攪拌均勻，醃製1小時以上。

2.雞腿醃製好後，將貝貝南瓜表面清洗乾淨，切成兩半，取出內果肉，再切成小塊放入盆中，加入食用油1湯匙、鹽小半勺及黑胡椒適量， 並混合均勻。

3.將烤箱預熱至200度，然後將雞腿和南瓜倒入烤盤中，然後將烤盤送入烤箱烘烤約20分鐘。

4.將西蘭花和花椰菜掰成小花，去掉蘑菇的根，在上面放一把花刀，然後用鹽水浸泡10分鐘以上，然後用清水沖洗西蘭花、花椰菜和香菇，瀝乾水分後加入適量的鹽、黑胡椒和少許鹽， 攪拌均勻，然後將甜椒洗淨切成小塊。

5.雞腿肉烤20分鐘後，取出烤盤攤開，加入剩餘的蔬菜。

6.再次將烤盤放入烤箱，繼續再次烘烤約15分鐘，如果中間有更多的水，也可以將多餘的水取出並倒出，直到您滿意為止。

小南瓜的製作方法如下：材料：南瓜300克，雞蛋50克，牛奶50克，水50克。

1.將小南瓜切開，挖出裡面的肉，碗中加入適量雞蛋，用筷子攪拌均勻。

2.雞蛋中加入適量的糖，攪拌均勻，然後加入適量的牛奶，在鍋中加入適量的水。

3.然後將南瓜放入鍋中，將準備好的牛奶和雞蛋混合物倒入南瓜中。

4.蓋上蓋子，水燒開後調小火，蒸30分鐘左右。