如何更好地補充臉上的膠原蛋白？ 你平時吃燕如玉膠原蛋白嗎？

膠原蛋白是人體的主要纖維成分，對維持身體的外觀和彈性起著重要作用。 如果想補充臉上的膠原蛋白，可以多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚翅、牛腱、魚皮等。 外用膠原蛋白滋養**、面霜等，也可作為注射填充劑，通過注射膠原蛋白來補充臉上膠原蛋白的明顯不足。

還要注意保證充足的睡眠，良好的心態，多做面部按摩，促進面部血液迴圈。

顏如玉膠原蛋白可以在早餐時喝，也可以在晚上睡覺的時候喝，也可以放在冰箱裡喝，也可以加熱一下。 建議飯前服用，即飯前服用，每天不超過兩瓶。 膠原蛋白是指生物聚合物，是動物結締組織的主要成分，也是哺乳動物中含量最高、分布最廣的功能蛋白，佔總蛋白的25%-30%。

首先，膠原蛋白是一種存在於動物結締組織（如軟骨和肌腱）中的蛋白質，但在植物中卻沒有發現。 因此，植物膠原蛋白是純粹的愚蠢。 其次，由於膠原蛋白是一種蛋白質，它會被人體消化並轉化為更小的氨基酸單位，身體會利用這些氨基酸來修復和更新身體**。

氨基酸實際上根據必需氨基酸的含量而分為優劣。 膠原蛋白中8種必需氨基酸的含量不完全，是一種不完全蛋白質。 氨基酸的得分很低，也就是說質量比較差，對身體的營養不如魚、蛋、奶、豆。

第三，確實有很多動物研究發現，將一些膠原蛋白水解成短鏈氨基酸，服用後，可能會增加水分和彈性，或促進傷口癒合。 但是，它不會直接增加膠原蛋白的量。 有了這些。

膠原蛋白有21種，但實際上，人體需要的膠原蛋白只有幾種。

第一種是膠原蛋白型、膠原蛋白型和膠原蛋白型，這些蛋白質存在於人體的表皮中，其中膠原蛋白和膠原蛋白型是護膚最重要、最關鍵的膠原蛋白，使**看起來更有光澤、更飽滿。

真皮層中還有膠原蛋白、膠原蛋白和XVII型膠原蛋白，這些膠原蛋白需要通過血管運輸各種物質來合成，以達到修復的目的。

因此，年齡越小，血管通透性越高，細胞的活性越強，它們就越能及時了解細胞完成的需求，看起來就越好。 相反，隨著年齡的增長，血流量減少，細胞的合成能力逐漸減弱，而減弱的能力會逐漸減少膠原蛋白的合成，因此會出現鬆弛現象。

因此，當您不知道自己缺乏什麼膠原蛋白時，補充每一種膠原蛋白很重要。

復合修復肽促進真皮細胞外基質中彈性蛋白、膠原蛋白、纖連蛋白等的產生，修復日曬、輻射、疾病等因素造成的損傷、暗沉、痘痘等問題，從而改善和重塑年輕肌膚。

通過食物補充膠原蛋白並不能達到很好的效果。 首先，雞肉、鴨肉和魚肉中的膠原蛋白是一種大分子蛋白質，不易被吸收，脂肪佔較多。 而且，當食物被吃掉時，口腔、食道和胃中的消化酶會分解食物，一小部分會作用於**，而大部分無法分解的脂肪會儲存在各個器官中。

吃什麼，化妝什麼，只是乙個美麗的幻想。 我們吃的膠原蛋白只會直接分解成氨基酸或二肽、三肽等物質。 此時，膠原蛋白**的結構和性質已被破壞，原有的作用已不復存在。

因此，我們體內的膠原蛋白也不可能得到補充。

通過食物補充膠原蛋白是可以的。 食物補充劑是最自然和最健康的。

用膳食補充劑補充臉上的膠原蛋白效果不大。