我這麼瘦，吃什麼可以強一點，跪拜健康皇帝

當你嫉妒別人時，別人也會嫉妒你。

塑身衣一般沒有效果，穿多了對身體很不好，所以建議多運動跑步**。 不要走捷徑，因為人們很容易走彎路。

我穿了三個月沒有減肥，但體型變了，肉緊了，妊娠紋也輕了很多，堅持每天吃姜糖漿，有氧運動半小時，刮痧可以間隔開。

沒錯，我穿什麼效果很好，以前穿XXL碼，現在只穿L碼，身材比原來好多了。

吃一些蔬菜、水果，如蘋果、黃瓜、蘿蔔等，有時餓了會吃煮白菜、煮菠菜、煮油菜，放一點鹽。

晚上吃什麼不發胖？ 膳食纖維、水果也不錯，如果實在餓了，喝一點清淡的粥，晚餐一般不能超過60%。如果有條件吃完飯後休息30分鐘，再走30分鐘，最好是9點鐘睡覺，這樣長期堅持才能起到帶頭作用，有助於脂肪肝的恢復。

滿 5 分。 蔬菜和水果 8 公尺飯 2、公尺飯的比例一定要低，經過適當的運動。

芒果、葡萄、蘋果。 蘋果是水果之王，即使它們不好吃。

吃飯，你要經常吃飯，總比吃藥好，心裡也不好，但沒你女朋友那麼認真。 海鮮也是必須的，畢竟她是心肌缺損的年輕人，心臟是由蛋白質組成的，所以應該補充高階蛋白質食物。 比如牡蠣、黃魚、貝類，即使是最便宜的海苔或蝦也不錯，如果可以的話，可以多吃一些海魚。

多喝牛奶，推薦"明亮"如果胃不是很好，就趁熱煮沸喝。 也可以服用高麗紅參，心肌不好，最好用高麗紅參。 只是很貴。

如果人參和龍眼一起煮，那就更好了。 心腸不好的人要避免油膩，但不能失去高蛋白，所以做飯時要注意湯，盡量煲湯，清爽可口，不要油膩，有條件可以用橄欖油做飯。 最常見的食物可以是雞蛋，乾果可以是栗子和花生。

少吃垃圾食品，因為防腐劑對心臟有害。 這就是我今天能說的，如果你這麼在乎她，她會沒事的。

吃什麼補充，多吃動物心。

堅持俯臥位，每天至少三組，每組減少 30 組。 它也可以與輔助運動的其他方面相結合。 堅持半年後，效果明顯。 注意你吃的東西。