如何以最快的速度治癒腳部跌倒 如何從扭傷的腳中恢復最快的速度

腳跌倒，骨骼好，但還是有腫脹、疼痛，這是軟骨和韌帶在跌倒時或多或少都會受到不同程度的損傷，軟骨、韌帶屬於軟組織，受傷後，其再生能力較弱，難以自我修復，很難在X光下發現，靠休息或擦一些紅花油， 雲南白藥，消腫鎮痛精華，對軟組織損傷修復無用。

對於軟組織損傷**，目前全世界的西醫中，仍然沒有修復軟組織損傷的好方法，而且拍X光片也沒有什麼可以檢測的，所以只能開一些血液迴圈和瘀滯的藥物，讓病人回家休養恢復或運動恢復， 根本達不到修復的目的，如果想要完全修復軟組織損傷，國內只有中醫才有希望，建議您盡快選擇中藥**，專業的中藥治療軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷 1 3個月內及時使用中藥**一般在30天左右**， 超過3個月至半年左右的損傷屬於難治範圍，**約40-50天**，若軟組織損傷超過一年找中藥**，**率為基因軟組織損傷前不宜食用飲食：公雞、鯉魚、酸竹筍、牛肉、生薑等，西藥慎用，尤其是含激素的藥物。

不建議強行移動受影響的關節，以免加重傷害。

將民間土豆和生薑搗碎在一起，塗抹在患處，並在外部用保鮮膜包裹。 每 12 小時更換一次，以快速減輕腫脹和緩解疼痛。

對於確診的軟組織損傷，正確處理如下：受傷後不要揉搓，48小時內冷敷，48小時後熱敷，嚴格控制運動，休息兩周，服藥，噴灑，服用雲南白藥，粉劑或膠囊，噴雲南白藥氣霧劑或瀋陽紅藥氣霧劑。

冷敷是用碎冰或冰袋包裹的薄毛巾，然後敷在受傷部位，而不是浸泡在冷水中。 運動也是錯誤的，應該嚴格控制。 冷敷的持續時間在受傷後 48 小時內。

正確**+自我休養可以達到最佳療效。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

足部是突發性創傷。 大多數情況下，踝關節的外側副韌帶部分或完全撕裂。 在嚴重的情況下，骨折是合併症。

受傷後 24 小時內冷敷。 它可以止血，緩解疼痛;24小時後，應用硫酸鎂溶液濕熱敷或中藥濕敷，按摩、物理治療，抬高患肢，並用拐杖減輕患肢的負重。

它可以促進血液迴圈。 消除腫脹。 有利於恢復。

你的傷後管理是相當正確的。 可以看出你已經掌握了很多醫學知識。 肌肉和骨骼骨折 100 天。

腫脹消退可能更慢。 至少幾個月。 有很多年。

3 天內走路時不會感到疼痛。

恢復速度相對較快。 應該沒有太大問題。 韌帶撕裂、小關節錯位、骨折等都會發出吱吱作響的聲音。 最好去醫院做檢查。 如果這沒什麼大不了的。 可以放心地進行踝關節功能恢復訓練。

蘿蔔絲熱敷以減少腫脹：

1、取幾片新鮮的綠蘿蔔或白蘿蔔（綠蘿蔔更好），刨成絲;

2.將剃好的蘿蔔絲放入乾淨的鐵鍋中加熱炒（無需加水和任何配件）;

3.待炸好的蘿蔔絲冷卻至45度左右（建議不要燙**），塗抹在韌帶扭傷處，然後用紗布或手帕包好，或用塑膠袋包好，防止汁液滴落。 一般第二天腫脹可以減輕，幾天後就可以治癒。 一般來說，晚上睡覺前熱敷，第二天取下。

希望對你有所幫助。