有些人喝牛奶後會出現腹脹、腹痛和腹瀉，我該怎麼辦？ 如何解決？

喝完牛奶後，會出現腹脹、腹痛、腹瀉，這就是牛奶過敏的情況，在這種情況下，多喝熱水，讓水中和胃裡的牛奶，同時吃一些**腹瀉藥; 如果情況嚴重，請及時將患者送往醫院**。

牛奶不應空腹飲用，因為它可能會導致乳糖不耐症，從而導致腹痛和腹瀉; 這發生後，服用一些保濟丸或口服液來調節胃腸，一般吃藥休息一會兒，問題不大。

可能是牛奶過敏，或者是胃腸道對乳糖不耐受，如果腹瀉嚴重，可以去診所開點藥再回來吃飯，這種情況吃完藥後可以緩解很多。 但要注意以後不要空腹喝牛奶，或者根本不喝牛奶。

乳糖不耐症。

有些人在喝牛奶時會出現腹脹和腹瀉等乳糖不耐症問題，這是由於體內乳糖酶不足引起的。 這種情況通常常見於老年人、兒童和消化系統疾病患者。

乳糖不耐症患者不會在攝入少量乳糖後立即出現腹瀉等症狀，而只有在攝入超過一定量時才會出現腹瀉等症狀。 因此，大多數乳糖不耐症患者仍然可以喝牛奶，只是不能過量。

應對方法

1.少量喝牛奶，多次喝。

乳糖不耐症往往是由於一次攝入過量的乳糖引起的，但不能完全消化吸收到血液中，所以少量多次喝牛奶，從50毫公升開始，逐漸增加，以幫助腸道逐漸適應。 最好與麵包、餅乾或饅頭等固體食物一起食用，這樣可以“稀釋”牛奶中的乳糖濃度，有效緩解或避免不適症狀。

2.避免空腹喝牛奶。

空腹時牛奶在胃腸道的流通時間短，其中的乳糖不能很好地被小腸吸收，迅速進入大腸，會加重乳糖不耐症的症狀。 建議在用餐時喝牛奶，但也可以在飯後 1-2 小時內飲用。

許多人不喝牛奶的主要原因是喝牛奶後腹部不適、腹脹或腹瀉。 這都是由於牛奶中的乳糖。 牛奶中的乳糖進入小腸後，需要乳糖酶消化分解後才能被吸收。

然而，很大一部分人的腸道中缺乏乳糖酶，因此他們無法消化和吸收乳糖。 當未消化的乳糖進入大腸時，它被大腸中的細菌發酵產生氣體（腹脹、不適）並增加腸腔中的水量（稀便或腹瀉）。 這種現象在醫學上被稱為“乳糖不耐症”。

1、胃腸功能吸收不良，導致消化功能差，空腹喝牛奶會導致吸收不良、腹瀉。

2.如果空腹喝冷牛奶或感冒，空腹喝牛奶會出現腹瀉。 這是空腹喝牛奶導致腹瀉的原因之一。

3、牛奶本身的物質成分容易消化不良，特別是在對牛奶不耐受的情況下，容易出現腹瀉和腹瀉。

4.乳糖不耐症也是空腹喝牛奶時腹瀉的原因，體內乳糖酶不足，沒有辦法消化吸收乳糖，空腹喝牛奶會引起腹脹和腹瀉。

可能是不耐受引起的，一般這種人的體質較差，必須提高免疫力才能解決這種症狀。

這可能是由於乳糖不耐症所致。 乳糖不耐症患者無法充分消化牛奶中的乳糖。 這是因為小腸中的乳糖酶不足以消化大量的乳糖，因此可能會發生腸胃脹氣和腹瀉。

如果這些症狀頻繁且嚴重，建議在醫院尋求醫生的幫助。 此外，還可以減少乳製品的消費。 如果您擔心鈣和蛋白質的攝入量，建議更換豆製品。 例如，將牛奶換成豆漿。

喝牛奶對健康有好處，老人和孩子喝牛奶，可以促進骨骼發育，避免缺鈣，年輕人也可以通過喝牛奶來保持健康。 一杯簡單的牛奶營養豐富，易於飲用。 有些人一喝純牛奶就感到腹脹，或者出現腹瀉或胃痛，但實際上，這很可能是由於身體無法消化牛奶中的乳糖，即“乳糖不耐症”造成的。

喝牛奶時腹瀉有什麼問題？

一般情況下，牛奶中的乳糖進入人體後會在小腸中分解成葡萄糖和半乳糖，如果小腸缺少一種叫做“乳糖酶”的物質（這是遺傳問題，不是疾病），乳糖就不能被小腸吸收到血液中，然後直接進入大腸， 在大腸細菌的作用下，發酵分解產生大量的氣體（如氫氣、二氧化碳、甲烷）、短鏈脂肪酸等發酵產物，人容易出現腹痛、腹脹、腹瀉、產氣量增加等症狀。

有人會問，為什麼我小時候喝母乳也含有乳糖？

雖然母乳中的乳糖含量高於牛奶，但斷奶前乳糖酶活性相對較高，可以分解母乳乳糖，因此哺乳期嬰兒乳糖不耐症的情況很少見。

喝牛奶如何預防腹瀉？

盡量不要單獨喝牛奶，空腹，大量飲用，如果“乳糖不耐症”不是太嚴重，可以嘗試與其他食物（如固體麵包、蒸麵包、公尺飯，或吸收較慢的純燕麥片、玉公尺、肉、蛋等）一起食用，或製作牛奶土豆泥等食物， 並少量多次飲用。如果乳糖不耐症嚴重，建議您不要喝牛奶或奶粉。 此外，可以使用酸奶、乳酪或低乳糖牛奶代替牛奶。

這是因為你空腹喝的牛奶。 喝牛奶前最好先吃一些麵包等食物，不要空腹喝牛奶

大約40%的人對牛奶不耐受。 無法消化。 甚至過敏。

建議有胃病的人不要喝牛奶。 改用其他蛋白質。 牛奶甘甜、平淡微涼，進入心肺胃經絡有補虛、益肺胃、潤腸療腸長期患病、缺氣血、營養不良、噁心的作用。

一方面，很多老年人不喜歡牛奶的味道。 因為老年人從小就沒有牛奶喝，所以老年人大多年輕，當時我國經濟比較困難，當時牛奶也不多。 所以，很多人不喜歡牛奶的味道。

另一方面，一些老年人說喝牛奶會引起腹脹和腹瀉。 大家喝完牛奶後腹脹腹瀉的第一反應就是牛奶不好，導致身體生病。 事實上，喝牛奶後，腹脹、腹痛和腹瀉等症狀是乳糖不耐症的一種形式。

乳糖不耐症主要是由於體內缺乏乳糖酶引起的。 人出生時，腸道可以產生一定量的乳糖酶，因此出生時喝乳糖含量高於牛奶的母乳是沒有問題的。 但是，隨著老年人年齡的增長，他們不具備年輕時繼續喝牛奶的條件，體內的乳糖酶會逐漸下降，變得不活躍。

當身體失去乳糖酶後飲用牛奶時，牛奶中的乳糖就沒有辦法被分解吸收，進入大腸後會被微生物發酵分解，產生酸和氣，引起腹脹、腹瀉和腹痛的症狀。

參考資料： Mass Wellness.

這是乳糖不耐症的一種表現，在亞洲人中比較常見，並不是一種疾病，有這個問題的人體內乳糖酶活性不足，牛奶中的乳糖不能很好地消化，乳糖引起腸滲透壓過高而引起腹瀉，被腸道微生物用來引起腸胃脹氣， 腹痛，腹脹，有這個問題的人可以選擇低乳糖牛奶，或者乾脆喝酸奶。

這是因為喝太多牛奶不能消化胃腸，引起腸胃脹氣，或者盡量少喝，等到胃腸恢復正常。

這是因為你空腹喝的牛奶。 喝牛奶前最好先吃一些麵包等食物，不要空腹喝牛奶

加熱牛奶。 不要喝冷牛奶。

最好在飲用前將牛奶加熱。

因為牛奶中的空氣太多，所以可以。

腸胃脹氣的原因：

腸道內的乳糖酶較少，不能分解牛奶中的乳糖，因此乳糖會在大腸中發酵並產生大量的二氧化碳，因此您會感到腹脹甚至打嗝，異常脹氣，腹痛等不適症狀。

解決方法：將牛奶加熱，乳糖進入腸道後會更容易消化吸收。

每次喝少量水，並將其分成多個參考，以給腸道消化的時間和空間。

健康飲用牛奶的注意事項：

避免在喝茶時喝牛奶。

避免陽光照射在牛奶中，因為鮮奶中的B族維生素會很快被陽光破壞。

避免用銅加熱牛奶，這會加速維生素的破壞。