《刻意練習》第八章講解如何解釋天賦 讀後

我覺得讀完刻意練習後的感覺就是打破固定的思維定勢，從現在開始，要有成長的心態，繼續為之努力，成功一定會屬於你。

2.打破天才理論，利用大腦的適應能力，用正確的方法和堅定的決心，用實踐來培養自己的長處。

3.不要沉迷於 10,000 小時規則。 沒有什麼技能是可以學習的，只要你花時間去練習，時間很重要，方法更重要。 最有效、最有力的修行方法就是“刻意修行”，這也是我們開始高效生活的第一條法則。

4.思維固定的人認為能力是不變的，做得不好就沒有天賦，沒有能力，努力工作也無濟於事。

5.和相反的思維方式。

這是一種成長型思維 具有成長型思維的人認為，乙個人的基本能力可以通過努力工作來培養。 即使目前的才能和資格存在各種缺點，您也可以通過後天的努力來實現您的目標。

6.幼稚的練習依賴於一遍又一遍地做某事，以期提高績效或達到一定水平，通常稱為努力工作。

7.有目的的實踐，具有明確的目標和反饋的特點，要求我們以專注的態度進行實踐什麼是刻意實踐，首先必須是在已經獲得並合理發展的行業或領域。

8.你需要找到乙個能給你及時反饋的導師，你需要有乙個明確的目標，時刻保持專注。

這些思維方式適用於每個人的日常學習活動。 刻意練習意味著它可能有點違背你的直覺，會消耗你更多的時間和精力，需要你走出舒適區。 但如果你能堅持下去。

首先，整本書告訴我們一件事：大部分技能都可以刻意練習，可以達到類似於“天才”模仿的水平。 這有點雞湯，但文章引用了許多例子和實驗結果，至少證明了在大多數情況下刻意練習的有效性。

安德斯·埃里克森（Anders Erickson）的《刻意練習》（Deliberate Practice）讓我理解了它，我會把它看作是對靈魂的安慰，因為她說明了任何頂級領域的大師都需要長期的奉獻。 鼓動不僅是讓自己塵土飛揚的時間，也是不斷學習，整個過程很枯燥。

安德烈·亞歷克斯的《刻意練習》，從新手到老手，是乙個準備和熟能生巧的過程，刻意鍛鍊自己，這需要時間投入和技能控制。 關注你感興趣的東西並達到乙個極端實際上是好的。

作者提出了乙個新術語，“心理表徵”，通常是指看到某條資訊後出現在你腦海中的反應和想象。 圍棋高手在短時間內看到棋盤後就可以複述棋盤的內容，而新手或普通人只能複述很少的內容，因為圍棋高手看到渣棋棋盤中不同棋子的位置是相互聯絡、相互影響的，很容易將它們與自己平時擁有的某種模式聯絡起來， 而普通人則沒有這種心理表徵。心理表徵通常是某個領域的大師和新手之間的區別，是經驗的一種術語，但範圍比經驗更廣。

對我們的指導是學習技能來建立更強的心理表徵，而不是簡單的，例如：學習英語單詞將單詞放入句子中，更高階的是將單詞放入情境中去記住，這樣比滑唇和快速記憶要好。

有些判斷作品的痕跡不能簡單看，但這個作品可以簡單理解、理解，花時間把事情做到極致。 整個過程非常簡單和無聊，如果你有興趣，這件事就做對了。

對於一些手不好的藝術家來說，工匠長期和短期的鍛鍊是對自己技藝的刻意鍛鍊。 現在工匠很少，大部分都是機械化的，看這部作品就像看乙個工匠，從乙個普通人成為大師的過程。

很久以前，我看過一本推薦這本《刻意修煉：如何從新手到大師》的書，看完之後，我真的覺得討厭晚見，早點看到就好了。 哈哈哈，我相信其他人也像我一樣有過N次這種感覺。

我覺得最有益的事情是，乙個人可以控制自己的潛力，只要他使用刻意練習。 沒有娛樂性這回事，刻意練習是無聊的、專注的、耗時的。

強調“正常練習”和“刻意練習”之間的重要區別：當我們學習一項技能時，通常的學習曲線是它開始時快速增長，然後放慢速度，最後完全不動，所以它不是刻意練習。 刻意練習強調有目的的練習，並刻意具有檢測指標。

例如，如果你彈奏一首小提琴，彈了10遍，在某個萬億指法中，你犯了多少次錯誤？ 練習後，錯誤率會下降嗎？ 為什麼是錯的？

哪些操作需要糾正？

“刻意練習：如何從新手到大師”閱讀筆記。

1. 介紹書中的興趣點：

1、刻意練習不是機械的重複，而是需要明確明確的具體目標，持續專注，及時反饋調整心理表徵，通過不斷跳出舒適區，一步一步地練習，達到最終目標。

2、遇到刻意練習無法突破的瓶頸怎麼辦？

嘗試做一些不同的事情，而不是更困難的事情，並改變或完善練習的方式和方法。

3. 如何保持專注。

需要有意義的積極反饋，以及開發可以監控進度和保持動力的實踐方法。

4.心理表徵的具體闡述：

它是一種心理結構，無論是具體的還是抽象的，對應於乙個物體、乙個想法、一些資訊或大腦正在思考的任何其他東西。

比如提到《蒙娜麗莎》，很多人就會在腦海中“看到”這幅畫，而那個形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表現。

5. 如果沒有標準體系或優秀的導師，我該怎麼辦？

在這本書中，作者通過具體、實用和深思熟慮的練習，使用精心挑選且相對簡單的方法，教每個人成為特定領域的大師。 這些刻意練習的方法包括：專注於20%的核心技能; 練出自己最擅長的，放大優勢效應; 反覆練習正確的動作可以增強大腦記憶力; 研究成功人士並做出正確的複製; 分解技能並進行具體練習; 提前了解練習的要點; 有效利用反饋意見，及時改進; 對抗惰性，讓練習變得有趣，等等。

0 links

作者，美國安德斯。 埃里克森和羅伯特。 普爾。

是兩位心理學家，他們研究傑出人物和普通人之間的區別。 以及普通人如何學會改進的方式。

刻意實踐，這本書是作者長期研究的結晶。

例如，它們都寫得很好，值得一讀。

大多數天才實際上都是可以塑造的。

我已經閱讀了一些內容，還不錯。

看完後怎麼寫評論：

多讀序言，多引用作者的話，最後以別人的評價結束。 第一段寫了故事的梗概，第二段寫了我的感受。 你還需要對重要的人或你喜歡的人有你自己的或客觀的分析。

寫場景的人可以晉公升為熱愛自然的人，寫愛情的人可以晉公升為熱愛自然的人。 這很棒，寫人也是。 目標。

質量值得學習。

適合。 《刻意練習》一書的作者是佛羅里達州立大學的心理學家安德斯·埃里克森（Anders Ericson）。 他提出了“刻意練習”的概念，這是一種基於專家水平逐漸培養的假設的練習方法，有效進步的關鍵是找到一系列小任務讓受訓者按順序完成。

這些小任務必須是受訓者不知道該怎麼做的事情，但足以學習和掌握。 完成這個練習需要高度的注意力，這與常規或娛樂性練習完全不同。

本書的目的是討論“刻意練習”概念的原理和應用，並討論如何“刻意”和“有目的地”練習。 有目的的練習需要特定的目標，以便有效地指導您的練習; 同時，也要專注，要全神貫注於你的任務; 反饋可以指出您缺乏的地方和原因; 走出你的舒適區也是有目的的練習的基本要素，否則你將無法進步。

“刻意練習”可以分為以下幾個步驟：先搖搖晃晃的揚帆先識別出優秀的人，然後推測是什麼讓他們出類拔萃，然後想出茄子或冰雹等訓練方法，這樣你也能表現得和他們一樣好。

對於學習習慣尚未完全形成的初中生來說，本書所論述的“刻意練習”可以幫助你養成有規律、有條不紊的學習習慣和學習思維，對今後行為習慣的培養和發展有很大的幫助。

希望+選擇

在感覺來臨之後寫和讀。

注意，首先要在源頭設定乙個境界，引出你讀過的文章，看完後加一句話，“我讀完深深感動”等等。

然後總結文章的主要內容。

然後把你的想法寫在單獨的段落裡，如果你真的有感觸的話，然後結合你自己的生活談談你對文章的看法，最後提公升話題。

簡單來說，就是四個步驟：介紹、討論、連線、打結。

希望對你有所幫助。