為什麼不能給孩子多吃鈣片

吃大量的鈣片會有非常明顯的***，這會導致血液中鈣離子含量的增加，嚴重時甚至會形成高鈣血症。 一旦形成高鈣血症，會引起很多不良反應，包括消化道疾病，如厭食、噁心、嘔吐、消化性潰瘍等，還會導致泌尿系統病變，如形成尿路結石，還會引起骨痛，進而引起四肢骨痛。 它甚至會引起神經系統疾病，例如嗜睡和意識模糊。

時間長了也會導致身體軟組織明顯鈣化，所以不能長期服用鈣片。

很多家長認為孩子身材矮小是缺鈣所致，所以給孩子買了很多兒童鈣片，但是對於兒童鈣片的用量並不是很在意。 雖然吃兒童鈣片是補充鈣質的好方法，但要注意兒童鈣片的攝入量，如果吃多了，會有害。 那麼，兒童過量服用鈣片有哪些危害呢？

孩子會出現食慾不振、噁心、便秘、消化不良，並影響腸道對商業物質的吸收。 長期補充鈣會導致你的孩子出現輕度腰痛。 也可能有肉眼血尿和尿路結石。

這些症狀需要大約很長時間才能發展。 過量的鈣會積聚在心臟瓣膜上，影響心臟功能並增加以後患心臟病的風險。

當血管壁積聚時，動脈硬化的後果會加重。 眼房水中鈣濃度過高，能沉澱成結晶蛋白，引起白內障失明; 如果鈣積聚在角膜周圍，它可能會沉積並影響視力。 過量的鈣易導致前滷閘過早閉合，形成小頭畸形; 它限制了嬰兒大腦的空間發育。

腸道內鈣積累過多，會抑制鐵、鋅等二鉀離子的有效吸收; 這導致體內缺乏鋅或鐵。 結果寶寶不愛吃東西，貧血、疲勞、生長發育緩慢、免疫力低下。 骨骼容易早鈣化，骨線閉合早，影響長骨發育，影響長骨; 最好有乙個抑制的高度。

因此，如果骨骼中的鈣含量過多，骨骼就會變脆，容易引起骨折等症狀。 在極少數兒童中，過量補鈣會引起“鬼臉綜合症”，主要表現為嘴巴大、上唇突出、鼻樑扁平、鼻孔朝天、眼睛遠。 補鈣的誤區要注意，只吃鈣片是沒有用的，要配合曬太陽，注意吸收，鈣的吸收主要靠維生素D。

如果吸收不好，多吃鈣是沒有意義的。

兒童鈣片雖然好，但不要過量服用，否則會有危害，最主要的危害是讓孩子出現一些不舒服的反應，如食慾不振、消化不良、便秘、噁心等，後果嚴重，容易引起腰痛、血尿、尿路結石、心臟病、 白內障、失眠等，所以要適當補充鈣質，不要過量服用兒童鈣片。

東南大學中大醫院內分泌科副主任醫師尹晗、臨床營養學系首席營養師夏鵬斌。

很多老年人會被骨質疏鬆症或骨密度降低等問題所困擾，所以補鈣成了他們心中的一件大事，但補鈣是不夠光吃鈣片的。

在補鈣之前，患者應初步了解自己的身體狀況。 如果患者患有高鈣血症、高鈣血症等疾病，則不宜額外補鈣; 如果確實需要補鈣，需要定期去醫院檢查血液和尿液中的鈣含量，以防止過度補充。 對於消化功能較差的人，可以選擇比較軟的液態鈣正氣路或中成藥來補鈣。

如果患者患有胃炎、腸炎等影響鈣吸收的疾病，則需要積極**促進鈣的吸收。

在補鈣過程中，應達到以下幾點：通過日曬或藥物增加體內維生素D含量，促進鈣的吸收; 不要喝碳酸飢餓飲料，少吃高磷食物，以免鈣磷比例失衡，影響鈣的吸收; 適當的步行和肌肉力量訓練可以促進鈣的吸收。 ▲

要給孩子補鈣，你首先需要知道的是劑量。 0-6月齡兒童，可每日補充200mg; 對於 7 至 12 個月的兒童，每天補充 250 毫克; 對於1至3歲的兒童，每天可補充約500毫克。 常見的高鈣食物包括牛奶或奶製品，以及肉類、蛋類、豆製品和海鮮產品。

也可以使用兒童補鈣劑，多曬太陽，或補充維生素D，以促進鈣的吸收和利用。

兒童補鈣一般由食物、藥物和增加光照時間補充。

兒童正處於發育階段，需要更多的營養。 鈣是兒童發育所必需的，當兒童缺鈣時，可以補充食物和藥物中的鈣。

1.兒童可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆漿、穀類、豬肝、魚蝦等，膳食補充劑是獲取鈣營養的最佳途徑。

2.兒童也可以適當服用葡萄糖酸鈣。 這是一種液體鈣，可以與維生素D結合，促進鈣的吸收和利用。 補充維生素D後，鈣的吸收率會提高到60%至75%。

3.光能促進人體將維生素D轉化為活性物質，有利於鈣的吸收。

如有缺鈣的表現，需及時就醫，在醫生指導下補充鈣質。

不要吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜和水果，曬太陽多喝骨湯和鯽魚湯，注意休息，多喝水，這樣可以加快藥物的排出。 如果口服劑量超過10倍，可能會出現鈣含量過高的情況，在此期間盡量避免食用富含鈣的食物，可適當使用激素來抑制鈣的吸收。

它可以以物理和化學的方式結合在一起，給孩子鈣，可以讓孩子在陽光下度過更多的時間，並輔以**的藥物。

<>鈣是人體需要的微量元素，而這種微量元素是所有微量元素中需求量最大的。 如果人體缺鈣，就會出現嚴重的問題，而兒童缺鈣容易導致佝僂病等嚴重疾病。 那麼，2歲的寶寶應該服用鈣片嗎？

寶寶2歲，可以吃一些鈣片。 如果寶寶確實鈣攝入不足，家長一定要注意，必要時可以服用一些鈣片。 但需要注意的是，鈣片的攝入量必須保持在一定限度內，不要吃太多，否則容易導致鈣中毒。

一般來說，六個月到一歲的寶寶每天需要300毫克的鈣，一歲以上的寶寶每天需要400毫克的鈣，所以不要多吃。

其實寶寶補鈣的最好方法就是從食物中獲取足夠的鈣，如果寶寶缺鈣，可以多吃含鈣量高的食物，比如牛奶。 如果寶寶缺鈣不嚴重，可以讓寶寶多曬曬太陽，提高鈣的吸收率，對補鈣也能起到很好的補鈣作用。

如果乙個2歲的寶寶出現缺鈣的症狀，服用鈣片是完全可以解決缺鈣問題的，但也要積極保證維生素D的攝入，否則再多的鈣也無法很好地吸收。

鈣片是很多人補充鈣質的選擇，雖然很多食物都含有鈣質，但含量不能滿足人體的需要，吃鈣片補充鈣是很常見的，有些人可能會認為多吃鈣片就好了，只要能給身體補充更多的鈣， 那麼鈣片可以多吃嗎？鈣片吃多了有什麼危害？ 下面給大家介紹一下。

1.鈣片吃多了的危害

1.吃太多鈣片會導致便秘。

鈣片的吸收率最多不會超過60%，大部分鈣會通過糞便排出體外。 另一方面，鈣往往會與腸道中的食物殘渣結合，形成一種不溶性的較硬物質，使糞便變得乾燥和有彈性。 如果多吃鈣片，會引起更多的便秘。

2.吃太多鈣片會導致厭食症。

鈣片進入胃部要經過胃酸的作用，在鈣離子形成的過程中，要消耗胃酸，一般解離100毫克的鈣離子需要100-200毫公升的胃酸。 如果胃酸過低，人就會沒有食慾。 一些鈣製劑在暴露於酸時也會產生二氧化碳，這會導致腹脹和噯氣。

3.吃太多鈣片會影響礦物質的吸收。

人體中的營養成分需要處於穩定均衡的狀態，有利於相互吸收，否則反之亦然。測試證明，過量攝入這種物質會顯著抑制鐵、鋅、鎂和磷的吸收，導致其他營養素的缺乏。

4.吃太多鈣片會導致結石。

鈣不那麼容易被人體吸收，如果攝入過多而不能被吸收，同時攝入草酸類物質（含有多種蔬菜，如菠菜），就可能結合形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿排出體外，可能引起腎絞痛， 嚴重者會造成腎臟損傷。

5.吃太多鈣片可能會影響心血管系統。

吃太多的鈣片可能會導致血液中鈣的含量增加，加速血管中沉澱物的形成，導致血管鈣化，從而增加心血管事件的發生率。

2.鈣片和吃什麼陸芷好

1.富含維生素D

維生素D的主要作用是促進鈣和磷的吸收，進而調節多種生理功能。 如果體內沒有足夠的維生素D，那麼即使他服用大量的補鈣，也是無效的，無法吸收。 因此，我們可以補充富含維生素D的食物，以幫助鈣的吸收。

富含維生素D的食物包括蛋黃、瘦肉、堅果、海魚、牛奶、忌廉、乳酪、雞蛋、胡蘿蔔、沙丁魚等。

2.魚肝油也可用。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提取的脂肪，主要含有維生素A和維生素D。 魚肝油鈣片可以幫助人體吸收和儲存鈣片，減少鈣片進入體內後的流失，達到良好的補鈣效果。

3.蔬菜和水果一起吃。

鈣片非常適合與水果和蔬菜一起食用，因為水果和蔬菜中的維生素C有利於鈣的利用。 雖然少數收斂性蔬菜中含有草酸，但大部分草酸可以通過焯水去除，不會明顯影響鈣的利用。 常見的深綠色蔬菜的鈣含量也較高，因此一起食用更有效。