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不要,平時要加強體育鍛煉,增加身體的抵抗力。 感冒了,先吃點快克,感冒治好後再好好做運動,現在運動的話,身體會更糟。
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它有效,但不建議您鍛鍊。 如果你感覺不舒服,你的狀態就不好,你不能做平時能做的重量,所以我建議你做有氧運動,只是出汗,休息。 不要勉強自己,很容易傷害自己。
你看足球運動員只要感冒發燒,就像大敵一樣,說明還是比較有害的。
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不是所有的感冒都可以鍛鍊,如果你得不到它,就會出事!
如果感冒症狀只停留在頸部以上,如輕度頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻涕; 適度的運動可用於幫助恢復;
但是,如果不適在頸部以下,如喉嚨痛、咳嗽、四肢痠痛等,不要進行體能訓練,會加重病情,造成嚴重的問題。
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它不僅無用,而且有害。 我聽說感冒不用吃藥,乙個星期就能好起來,但是我還沒有聽說過感冒有好的運動。
如果你感冒了,你已經很虛弱了,你身體的能量被消耗掉了,用來對抗病毒,然後你可以運動,讓血液迅速滲透到病毒全身,引起其他炎症,那麼你就可以多請病假了。
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我經常聽到有人說,感冒了,不用吃藥**,不用打球,不用跑步,不用出汗,就會好起來的。 實際上,事實並非如此。 感冒、打球、跑步、出汗後,感冒的症狀確實會減輕。
這是因為人們在運動時,交感神經系統興奮,心跳加快,呼吸加快,由白細胞等抗體組成的身體防禦系統得到改善,出汗時體內毒素排出體外的速度更快,使感冒症狀得到一定程度的緩解。 這種情況見於少數身體強壯、感冒早期階段且症狀輕微的人,但對於大多數人,尤其是兒童、體弱者和老年人來說,感冒時參加體育鍛煉是有害的。 舉個例子,據《長江晚報》報道,乙個感冒後想用游泳“治癒”的小男孩在父母的陪同下去了醫院。
經檢查,男孩的感冒沒有治癒,但患上了心肌炎。 10多天前,男孩患了感冒,因感冒而發了低燒,但因為喜歡游泳,還是堅持每天在水裡鍛鍊。 父母也認為游泳可以增強身體,有助於感冒。
沒想到,小男孩出現了呼吸困難、心悸、乏力等症狀,家人著急趕往醫院治療,醫生診斷為“病毒性心肌炎”。 原來,小男孩感冒後又去游泳了,消耗了大量的體力,直接導致免疫力下降,這是心肌炎的主要原因。 因為感冒是由病毒或細菌引起的上呼吸道急性感染。
為了保護人體免受病毒或細菌的入侵,身體會有一些變化,例如體溫公升高,白細胞增加,細胞吞噬作用增加,抗體產生,肝臟的解毒功能。 同時,體內新陳代謝也得到加強,組織的物質交換加速,機體的抗病能力得到提高。 如果打球、跑步等體育鍛煉,會增加體內產熱量,新陳代謝會更加旺盛,這樣熱量必然會引起體溫過高,進而身體調節功能就會異常,從而使中樞神經系統的興奮性增加。
體內能量物質的過量消耗會削弱患者的抵抗力,大大增加氧氣的消耗,從而增加心肺等系統的負擔,甚至引起急性心肺功能不全。 值得注意的是,一些急性傳染病,如腦膜炎球菌性腦膜炎和病毒性肝炎,在早期可出現感冒樣上呼吸道症狀,在早期檢查中很難與單純感冒區分開來。 如果得了這些病,再用“**”的體育鍛煉方法,後果會更嚴重。
因此,感冒時不宜參加體育鍛煉,而應在醫生指導下吃藥休息,待感冒痊癒後再參加活動。
以下方法可以直接用於預防感冒。
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