感冒運動是沒有用的

不要，平時要加強體育鍛煉，增加身體的抵抗力。 感冒了，先吃點快克，感冒治好後再好好做運動，現在運動的話，身體會更糟。

它有效，但不建議您鍛鍊。 如果你感覺不舒服，你的狀態就不好，你不能做平時能做的重量，所以我建議你做有氧運動，只是出汗，休息。 不要勉強自己，很容易傷害自己。

你看足球運動員只要感冒發燒，就像大敵一樣，說明還是比較有害的。

不是所有的感冒都可以鍛鍊，如果你得不到它，就會出事！

如果感冒症狀只停留在頸部以上，如輕度頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻涕; 適度的運動可用於幫助恢復;

但是，如果不適在頸部以下，如喉嚨痛、咳嗽、四肢痠痛等，不要進行體能訓練，會加重病情，造成嚴重的問題。

它不僅無用，而且有害。 我聽說感冒不用吃藥，乙個星期就能好起來，但是我還沒有聽說過感冒有好的運動。

如果你感冒了，你已經很虛弱了，你身體的能量被消耗掉了，用來對抗病毒，然後你可以運動，讓血液迅速滲透到病毒全身，引起其他炎症，那麼你就可以多請病假了。

我經常聽到有人說，感冒了，不用吃藥**，不用打球，不用跑步，不用出汗，就會好起來的。 實際上，事實並非如此。 感冒、打球、跑步、出汗後，感冒的症狀確實會減輕。

這是因為人們在運動時，交感神經系統興奮，心跳加快，呼吸加快，由白細胞等抗體組成的身體防禦系統得到改善，出汗時體內毒素排出體外的速度更快，使感冒症狀得到一定程度的緩解。 這種情況見於少數身體強壯、感冒早期階段且症狀輕微的人，但對於大多數人，尤其是兒童、體弱者和老年人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害的。 舉個例子，據《長江晚報》報道，乙個感冒後想用游泳“治癒”的小男孩在父母的陪同下去了醫院。

經檢查，男孩的感冒沒有治癒，但患上了心肌炎。 10多天前，男孩患了感冒，因感冒而發了低燒，但因為喜歡游泳，還是堅持每天在水裡鍛鍊。 父母也認為游泳可以增強身體，有助於感冒。

沒想到，小男孩出現了呼吸困難、心悸、乏力等症狀，家人著急趕往醫院治療，醫生診斷為“病毒性心肌炎”。 原來，小男孩感冒後又去游泳了，消耗了大量的體力，直接導致免疫力下降，這是心肌炎的主要原因。 因為感冒是由病毒或細菌引起的上呼吸道急性感染。

為了保護人體免受病毒或細菌的入侵，身體會有一些變化，例如體溫公升高，白細胞增加，細胞吞噬作用增加，抗體產生，肝臟的解毒功能。 同時，體內新陳代謝也得到加強，組織的物質交換加速，機體的抗病能力得到提高。 如果打球、跑步等體育鍛煉，會增加體內產熱量，新陳代謝會更加旺盛，這樣熱量必然會引起體溫過高，進而身體調節功能就會異常，從而使中樞神經系統的興奮性增加。

體內能量物質的過量消耗會削弱患者的抵抗力，大大增加氧氣的消耗，從而增加心肺等系統的負擔，甚至引起急性心肺功能不全。 值得注意的是，一些急性傳染病，如腦膜炎球菌性腦膜炎和病毒性肝炎，在早期可出現感冒樣上呼吸道症狀，在早期檢查中很難與單純感冒區分開來。 如果得了這些病，再用“**”的體育鍛煉方法，後果會更嚴重。

因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下吃藥休息，待感冒痊癒後再參加活動。