如果你有強迫症怎麼辦 我現在剛滿 18 歲

強迫症又稱“強迫性神經症”，是一種比較常見的精神疾病，一般是由主觀因素引起的。 它包括強迫性懷疑、強迫性思維、強迫性行為等。 患者早期出現“總想一件事”，後來出現“不擔心水龍頭，反覆開啟和關閉”，都是強迫性懷疑和強迫性動作的表現。

強迫症的方法有很多，其中比較常用的方法有行為、修飾、精神分析等。 在這種情況下，使用了精神分析**和諮詢**。 由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）創立的精神分析特別關注人類的無意識心理過程。

弗洛伊德認為，精神疾病的根源在於早年的心理創傷，以及埋藏的潛意識留下的心理衝突。 潛意識中未解決的心理衝突成為未來發病的根本原因。 精神分析的工作是挖掘潛意識中被壓抑的創傷和痛苦經歷，並將它們轉化為有意識的東西。

分析者啟發患者重新認識這些經歷，分析和解釋它們，使患者能夠獲得對情緒體驗的理解，從而擺脫症狀的痛苦。 精神分析主要包括：宣洩、自由聯想、領悟。

諮詢是根據患者的具體情況，用準確、清晰、親切、恰當、合理的語言分析疾病的根源和形成過程，疾病的性質和特點，教導患者戰勝疾病的方法，激發患者與疾病作鬥爭的信心和勇氣， 充分調動患者的主動性，逐步培養患者的自我意識和自我糾正能力。

行為也稱為糾正、學習或條件反射。 其基本原理是運用條件反射理論、社會學習和條件反射操縱，通過一些專門設計的程式，逐步糾正和消除患者的症狀。 主要包括系統脫敏**、厭惡**、全灌**、自我控制**、行為塑造**等。

在實踐中，應根據患者的具體情況採取適當的方法。

這是你成長的唯一途徑，有人把他當成成長的障礙，有人把他當成強迫症，你長大後就明白了！

你是什麼，我12歲時有強迫症。

你怎麼知道你有強迫症？

你12歲了，身體很好，你要把你的病情告訴父母，讓他們帶你去看醫生**，如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況使用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開失敗的動機，並做其他事情來代替強迫症症狀，比如你可以選擇一些自己喜歡的活動， 如運動、散步、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。 呼叫潛在客戶。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。