媽媽最近迷上了太極拳，所以她必須練習它，好嗎???

有好有壞，好好修行，可以養生長壽，但如果不注意動作和呼吸方式的正確性，就會損害健康。 不過，我建議媽好好練習，畢竟利大於弊，但一定要注意正確的動作和呼吸，以及身心的一致性，不能盲目練習，最好找個老師來教。

太極拳是一種內在的軟功夫，一般的練習者不會傷到自己，所以她如果想練習，就不用擔心自己的安全。 這是鍛鍊身體，活動身體各個關節的好方法，它對身體強大且無害。 同時，練習太極拳不僅可以強身健體，還可以緩解工作壓力。

要注意的問題是不要做高難度的動作，適度練習，不要過度。

好不能更好，但你還是要注意一點，不要走得太遠，如果你沒有一定的基本功，你會受傷的

不要害怕，老年人練習太極拳的次數越多，他們的壽命就越長。

活動總是有好處的，一開始腿很痛，慢慢來。 不用擔心。

修身養性是一種非常適合老年人的運動。

建議每天多走，可以練習倒走，太極拳可以修身修煉，適當練習也不是不可能。

很好，支援媽！！

因為練習太極拳會失去年輕人的衝動，所以不適合年輕人。

有句老話說：“不學行意，就不練太極拳。 從字面上看，形意拳實在是太強了，乙個普通老人的身體都經不起過度的動作。 太極太溫柔了，長此以往，連心態都會太順風。

大多數年輕人比較激進和年輕，所以他們不適合練習太極拳。 這裡的意思是，老年人不應該在任何事情上都匆忙或不耐煩。 另一方面，年輕人應該激進和不屈不撓，趁年輕做自己想做的事。

該做的事情都完成了，這樣你就不必在年老時練習形意了。

太極拳簡介

太極拳，非物質文化遺產，是以中國傳統儒家思想為基礎，以道家觀念中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集養氣質、強身健體、技術對抗等功能為一體，結合易學的陰陽五行變化， 中醫經絡，古古引導和呼吸功法形成一種內外修煉，柔、慢、輕、剛、軟的中國傳統拳法。

1949年後，由國家體育委員會統一改編，用於體操、表演和體育比賽。 中國改革開放後，部分恢復了原貌，後分為武術太極拳、體操太極拳和太極推手。

傳統太極拳流派很多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、吳、孫、何等。 因為太極拳是近代形成的一種拳擊，流派眾多，人群廣泛，是中國武術中非常重要的乙個分支。

為什麼不建議年輕人練習太極拳，缺失的手稿解釋如下

究其原因，更多的是由於人們對太極拳的誤解，太極拳很慢，沒有運動強度，不適合純合子的年輕人。 其實太極拳是一項綜合性的運動，他需要一定的體力和耐力，年輕人要想練好幾年功夫，是不可能練好好的。 首先，太極拳在拳擊中，需要一些屈膝下蹲，對身體保持不便，整個身體要始終處於中間位置，在拳擊的線條中，身體、技巧和氣息要相匹配，要做到一動不動，在動作中靜止，在靜止中。

另外，在練習太極拳的過程中，也需要耐心，才能冷靜下來，動一動，傅霄慢慢地做動作。

我不認為你必須遵循固定的程式來練習太極拳。 只要發自內心，收發，就能把太極拳的最大效果發揮出來。

去拜師傅，最好有老師指導你內拳，現在太極拳很火，找師傅也不難。

好吧，不要想著什麼運氣，或者其他什麼，首先你要熟悉套路，然後你要有正確的姿勢。

確保你的動作到位。

然後是鬆弛，這主要意味著肌肉不僵硬。

連續操作不應有暫停。

慢慢地，試著讓你的動作連續，流暢流暢，呵呵，這是初學者應該做的。

放鬆，身心完全放鬆，完全放鬆後，才會有一種身體融入世界的感覺，只有這樣才能更快地掌握力量，然後是纏繞的絲綢，太極以腳為根，腰部很重要。 還有，太極拳。 興義。

八卦不分拳鑼。 你聽說過誰需要練習氣功才能練習太極拳？ 現在三大內拳都是內氣和內力，還沒聽人說練內拳要翻門練氣。

如果不學習太極拳的技巧，太極拳架只是乙個形狀，動作是否到位，身體是否正確，力量是否穿透，都是基於知道如何使用動作。 如果沒有嚴格的實際使用規範，貨架的形狀就不會到位。 同時，需要注意的是，如果不練拳，等你老了就會空虛。

如果你沒有時間和決心去努力，你也可以以獨奏的方式練習拳擊動作。 專注於練習某些動作，例如握住鳥的尾巴，有些也稱為懶衣服，有些也稱為密封。 這兩個可以說是貫穿整個架子的。

練習完後，您可以練習其他動作。 那麼當你練習架子時，你會有不同的感覺。

單次練習動作要求動作到位，力道貫穿，最好練習用力。 即實際操作的狀態。 經過練習，你可以做到完美，並且你有一些經驗。

當你慢慢練習時，這自然會到位，然後你可以將這種經驗融入到其他動作中。 儘管這些動作是不斷變化的，但它們是唯一連貫的動作。

1.你先下定決心，你要長久。 恐怕只是一時的興趣，就不能長久，或者稍有成效就停滯不前。 古人說：有志者事竟成。你應該先狠心。

2.看看你周圍的健身環境，找到乙個方便你學習的課程。 如果你選擇太極拳，你很幸運。 但一定要找乙個師父（明白這不是乙個名師），對此要非常謹慎。

3.太極拳不僅能強身健體，還能改變人的精神面貌，使精神得到極大的滿足。

4.要麼不學習，要麼付出很多努力來堅持下去。 有志者事竟成！