如果我多學習1個小時，我的成績肯定會提高嗎？ 北京大學院長 不一定，小心你踩到哪個坑

有哪些常用方法可以提高考試成績？ 不管有多少種反應，對於大多數學生來說，最常見的通常是學習，也就是“熬夜”。

我曾經做過一項資料調查，調查了高中三年平均每天的睡眠時間。 結論很出乎意料，每天睡得最少，就意味著這些考試成績平平，算得上是班上的高年級學生，而睡時間最多，根本不注意學習和訓練的學生，成績一直穩定，佔據了班上前5名的學生。

那麼如果我再學習1個小時，我的考試成績一定會提高嗎？ 高考701考入北大元培書院的孟青山覺得，這樣乙個廣受認可的想法，其實平時都是踏入了學練“坑”。

孟青山已經漸漸上小學了，考試成績一直很穩定，那時候課程內容簡單，大部分學生都考了雙百，因為孟青山當時在同學中成績不高，但唯一和別的孩子不同的就是每天放學回家都要做作業， 在所有學習目標結束後，他可以看電視或閱讀 30 分鐘的課外閱讀。

其實，這種小習慣在那個時代並不突出，但對於乙個處於愛心地位到處跑來跑去的小男孩來說，其實很早就表現出了自律。 孟青山從不讓父母太擔心他的學業，父母忙於工作，他按時放學回家，做完作業後就去奶奶家吃飯; 如果父母需要在週日帶自己出去玩，那麼他們應該提前完成工作，永遠不要推遲到週日晚上。

在孟青山看來，學習和培訓是一件必須“統籌”的事情，但如果當下沒有問題需要解決，只希望填補中後期，那麼實際效果自然會受到影響。 在進入普通高中之前，很多學生上課效率低下，只能靠課後或晚上的空閒時間來彌補。

孟青山認為，學習成績與學習時間和學習效果呈正相關，但當學習效果為負時，無論學習時間增加多久，學習效率都不是很好，只是說說每天需要多少小時的學習，更容易對學生和人體產生巨大的心理壓力。

這種說法不是預先確定的; 它可能會影響我們的情緒，使我們鬱悶，可能會引起學科厭惡，不要太擔心學習成績，同時需要提高學習效率。

如果多學習乙個小時，成績肯定會提高，但北大院長說，這不一定，一定要小心踏入坑去學習，一定要用正確的方法學習。