便秘多年能治好嗎？ 便秘10多年了，怎麼治療

怎麼說呢，每個人的情況都不一樣，只要不是頑固便秘，應該沒問題。 我已經服用Despu水蘇糖3年多了，現在便秘好多了，可以在網上了解一下。

**便秘很簡單，只要做到以下幾點，就沒事了。 1. 養成良好的DAO習慣。

堅持每天有規律地排便。 早上排便最好的權利。 經過一夜的休息，消化系統不休息，胃腸道吸收全身營養，剩餘的廢物留在腸道內，需要排出。

2.閉上嘴巴，張開雙腿，張開雙腿走路，走路是最好的運動。 運動促進新陳代謝，促進腸道蠕動，腸蠕動加速，人的腸道暢通，排便暢通。 3、吃厚吃稀，飯後吃點紅薯; 多吃纖維多的食物，控制7-8分鐘的食物量，不喝多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃梨。

4.多喝水，每天喝2500毫公升水，多喝水，防止大便幹。 5.每天適量食用蜂蜜，蜂蜜有滋潤腸道的作用。 6、排便時若不雙手扶著腹部按摩腹部，應反覆按摩腹部，揉搓腹部可促進新陳代謝，促進腸道蠕動，腸道蠕動加速，人會有排便的感覺。

很快排便。

早上空腹吃香蕉，喝冷蜂蜜。

多吃水果和蔬菜。

喝芝麻油也可以治癒。

它只會累。 你可以喝碧生源腸清茶。

少吃油膩的東西。

多喝水和運動。

進食後一小時。

揉肚子是一百圈和一百圈。

跟我說說我個人治療便秘的經驗，希望對您有所幫助。

我以前有豆豆形的大便，每隔幾天就出現嚴重的便秘型，有時很痛，半天都排不出來，每次排出的量都很少。 口服水果導片有顯著效果，但一旦停藥，就會明顯繼發，症狀不會治癒。 使用軟木塞後，效果顯著，但是使用時間長了，效果不是很好，排便變得越來越困難。

我幾乎絕望了，後來乙個朋友極力推薦我用中藥湯片香漬秘藥桔幹，說大家評價都很好，讓我當死馬醫。 這是唯一的辦法，我根據介紹買了4個療程。 經過4個療程，便秘真的治好了，現在每天都可以正常排便了，很放鬆。