腰椎 1 型骨折如何鍛鍊？ 腰椎骨折如何鍛鍊

在腰椎骨折運動方面，中醫往往注重運動與靜力的結合，這是中醫的重要原則，腰椎骨折常見的功能性運動方法如下

1、仰臥位練習：常用方法有五點支撐、四點支撐、三點支撐。 五點支撐是利用頭部、肘部和腳後跟的五點作為支撐，使腹部盡可能抬離床，形成向上的拱形; 四點式支撐以肘部和腳後跟為支撐點，將腹部抬離床，形成向上拱形; 三點式支撐以頭部和腳部為支撐點，將腹部從床上抬起，形成向上拱形;

2、俯臥位鍛鍊法：常見的方法是飛燕式，以腹部為支撐點，雙手向後，雙腳和頭部向上抬起形成弓形，類似於燕子飛翔的動作。 只要患者一般情況允許，一般在患者受傷後1-2天，可指導患者進行功能性鍛鍊，循序漸進，從易到難，持之以恆。

患者可以根據自己的力量和耐力選擇合適的功能性運動方法。

此外，應向患者講解功能性運動的本質和必要性，以減輕患者思想負擔，充分調動患者的積極因素，讓患者有意識地進行功能性運動。 在進行以上兩種功能性鍛鍊時，還需要進行全身肌肉和關節鍛鍊，以防止肌肉萎縮、關節僵硬、骨質疏鬆等併發症。

如果患者腰椎骨折，運動方法：

一、骨折仍不穩定，臥床時要注意四肢的肌肉力量鍛鍊，上肢可以用握力或臂力來鍛鍊，下肢可以用下肢肌肉等長收縮來治療，也可以進行直腿抬高活動來鍛鍊肌肉力量， 以及關節屈伸活動，以防止長期不活動，導致關節粘連和下肢肌肉廢用萎縮。

其次，骨折端穩定後，可以進行後弓5點或4點支撐練習，以及平板支撐和飛燕活動，鍛鍊下背部肌肉的力量，並佩戴固定帶在地面上活動。

你好，手術只是修復骨折，不讓骨折的地方移位，對骨骼的生長沒有幫助，所以很多人在骨折手術和固定後，在家休養很長一段時間（三五個月到**都很常見），有的甚至一年都可能無法**。

如果想要骨折更快的生長癒合，修復是遠遠不夠的，選擇更好的**來促進骨折的快速生長 這是最重要的，建議選擇中藥來接骨，因為只有中藥才能促進骨折的生長， 一般腰椎骨折在前期乙個月內發生，用藥5-7天後疼痛可基本消除，15天可基本消除疼痛，整個過程基本可在30-40天左右。如果骨折拖延時間長，壓碎骨折就會斷裂，延長會更需要時間。

在骨折與生長沒有聯絡之前，多休息少做活動，避免吃高鈣食物，慎用西藥，尤其是含激素的藥物。

祝你好運**！

一開始，你肯定會感到不舒服，比如頭暈。 你可以從坐著開始，長時間躺下後你的心肺功能會惡化。

以後等習慣了，就要練習站立，站立可以保持腿部肌肉，另乙個就是需要家人幫忙照顧，在腿腳上做一些鍛鍊，促進血液迴圈，避免併發症。

分析：根據你的描述，腰椎主要是用來承重的，所以腰椎一般比較寬，同時腰椎骨折的癒合時間比其他骨折要長。

導讀：一般下床活動大約需要4個月的時間，同時要定期複查腰椎的X光檢查，以後盡量不要提重物。

分析：對於腰椎壓縮性骨折的保守治療，主要治療方法是硬床固定。 緩衝受傷的背部並伸直下背部可以緩解疼痛。

建議：受傷後3個月內屬於癒合期，可以在床上鍛鍊，短時間應盡快進行，可在受傷後1-2天進行，這樣可以增加腰部肌肉的力量，緩解疼痛。 除了硬床固定外，還包括針灸、按摩、按摩等方法。

你好！ 患者骨折多少天了？ 骨折後什麼時候能在地上行走，取決於骨折結束時患者愈傷組織的生長情況，不僅僅是時間，很多人會說多少天和多少天，其實那不是很準確。

骨折後，有些患者可以在幾周內生長，並且患者可以在患肢中感覺到一點力量並自行移動，而有些患者幾個月甚至幾年都不會長出老繭，或者老繭長得很少。

決定骨折後骨折快速癒合的主要因素有：患者採用什麼樣的質量方法，患者的配合程度，患者的身體狀況; 骨折的快速癒合意味著骨折的斷端可以迅速長出愈傷組織，愈傷組織強壯，並且受力可以承受重量，並且隨著愈傷組織的生長，患者可以適當地運動和行走。 飽滿性愈傷組織患者的骨折會癒合。

我們建議在骨折復位固定後，使用有效的中藥配合**骨折，使中藥能夠有效且有針對性地**骨折，使骨折的斷端能迅速長出愈傷組織，**骨折！ 區域性使用中藥**骨折，效果更好更明顯！ 骨折**很快。

預計使用有效的方法，腰椎可以在大約半個月內骨折。

祝你好運**！

分析：對於腰椎壓縮性骨折的保守治療，主要治療方法是硬床固定。 在受傷的背部放乙個厚厚的墊子，伸直下背部可以緩解疼痛。

建議：受傷後3個月內，屬於癒合期的岩線，可以在床上鍛鍊，短時間應盡快進行，受傷後1-2天即可進行，可以增加腰部肌肉的力量，緩解疼痛。 除了硬床固定外，還包括針灸、按摩、按摩等方法。

你這頭牛！ 大哥！ 你有很大的勇氣！ 事後不要後悔！

最好不要這樣做！

首先，我也是一名骨折患者。 大腿骨折，累及血管和神經。 這場車禍差點要了我的命。 現在已經五個月了，它正在恢復。 我深深地理解骨折的痛苦。

2.如果腰部骨折：睡覺是主要問題，而且也很痛。 （我糾正你的問題，不是單單是大腿骨折會更痛，只要你去醫院的骨科，做過任何骨折手術後，沒有乙個不痛）。

第三，因為自己骨折，對骨折也或多或少有所了解，如果腰部骨折，根據我見過的骨折知識，應該會影響到下肢。 比如我做植皮手術的時候，做了脊髓麻醉（不知道下半身打了多少節，下肢慢慢失去了直覺）。

第四，不可能不留下後遺症，下雨天，只要是骨折，等年紀大了，受傷的地方就會痠痛。 （因為我在08年也摔斷了鎖骨，現在下雨天有痠痛的症狀）。

第五，因此，不要勸誡房東，但請大家慎重考慮！

我從16樓跌了下來。