冬天手腳涼，手腳涼，怎麼回事？ 10

至於你說應該是陽虛什麼的，那你平時應該是陽虛，你一般夏天出汗比別人多，要注意吃一些補氣等藥物或者食物，多運動，我覺得中醫是這麼認為的，只有身體活躍，體質強壯， 那麼這些問題就會消失。再補氣陽，也只能幫身體好起來，不能說不想運動，只要吃藥，什麼都可以補。 你應該找乙個好的中醫醫生看看，休養一下。

我想說的是，中醫有句話，“春夏養陽，秋冬養陰”等東西不要吃太多，呵呵。

這是陽虛的症狀。

多注意飲食，可以多吃羊肉、狗肉等溫熱的食物，去藥店或超市買枸杞吃，最好是和肉一起燉。 加入蔥、薑等。

現在是冬天，是服用補充劑的最佳時間。

還有一家中藥店買“肉桂”，磨成粉，每天吃1-3克，效果也很好。

早上最好堅持用冷水洗手洗臉 不管是冬天還是夏天，什麼護手霜蛇油軟膏作用不大，凡士林就行了

如果可能的話，每天早上慢跑半小時，多運動。

不要挑剔飲食和在飲食中新增維生素。

腳和腿必須受到保護，身體通常從下面很冷。

最重要的是，當你因寒冷而瑟瑟發抖時，請堅持下去，想象自己在火邊，或者這種寒冷比南極洲的寒冷要嚴重得多。 真的不是開玩笑，如果一直發抖抱怨，會越來越冷。

應該是涼的，你試試燉魚頭芋頭，不但能祛寒，還能有效改善手腳涼涼 試試吧，媽媽幫我做過，效果還可以。

這是陽虛或氣虛。

這似乎很正常。

手腳冰冷最常見的原因是腎陽虛，腎陽虛的人即使在常溫下也容易發冷2.心血管迴圈不良冰冷的手腳與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，將氧氣輸送到身體的各個部位，糖分可以被氧化產生熱能，手腳就會暖和起來

一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷3.低血糖或低血壓當血糖過低，血糖過低時，手腳也會發冷，當血壓低，血液迴圈不暢時，人也容易感到四肢發冷。

怕寒怕夏暑是個人的身體問題，這種茄屬禪人之所以能產生貧血，身體抵抗力差，解決辦法是多吃含鐵等微量元素的食物來補血，比如菠菜、花生等，可以補充血液的食物，但最好還是諮詢醫生。 希望對你有所幫助。

用藥調理：古代經典補血方“交愛湯”和“四物湯”加入中藥補血補氣，讓氣血同時補血，健脾。

事實上，飲食療法比藥物療法更方便。

四種乾果最適合補血。

龍眼肉 龍眼肉每100克含鐵量約3 9毫克，水果中鐵含量也相當豐富，可用於貧血的飲食治療，一般宜煲湯粥。 但是，龍眼肉是一種溫熱的食物，不適合孕婦和兒童食用。

桑葚乾是目前水果及其製品中天然鐵含量最豐富的產品，每100克含有42 5毫克鐵，不愧是水果中的“補血水果”。 一般建議吃幹桑粥，每天吃一碗桑葚粥不僅能補血，還能美容，但孕婦要慎用。

黑棗 在乾棗中最受推崇的是黑棗和蜜餞棗，它們每100克含鐵量在3 7 3 9毫克之間，這也是補血食品中的好產品，乾棗還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因素， 使身體對鐵的吸收是事半功倍的結果。不過，乾棗含有豐富的膳食纖維，不利於消化，所以不宜每天多吃，最好煲湯粥吃。

紫葡萄乾 紫葡萄是很好的補血水果。 葡萄乾燥後，鐵含量為每 100 克 9 1 毫克。 而且，在乾燥過程中，葡萄皮被最大程度地保留（葡萄皮的營養成分遠高於果肉），這也有利於葡萄乾中一些穩定的營養成分的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化劑等。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。