我的清潔習慣越來越差，我累了，我該怎麼辦？ 50

每個人都有一點點清潔癖，個人心理問題，如果覺得髒，一定是受不了的，我也有清潔癖，看到髒的我就受不了，有時候經常覺得累，不如試著放下，聽**，看電視劇集放鬆一下。

這是強迫症，建議去看心理醫生或體驗農村人的生活。

清潔習慣太嚴格了，清潔習慣越來越嚴重，我們要考慮是否有強迫症狀。 強迫症症狀的主要表現是患者對自己的清潔和衛生要求過分嚴格，這種苛刻顯然是不必要的，但患者仍然感到非常痛苦，不合理，仍然覺得無法停止，因此會影響我們的社會，學習和工作，並會造成心理壓力和痛苦。

在這種情況下，如果我們已經有強迫症的症狀，我們應該在這個時候採取相應的**計畫，例如，我們可以通過使用心理方法或藥物來改善我們的強迫症症狀。 藥物**通常我們使用5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。 在此過程中，必須按時按量完成整個療程，且劑量不能減少。

去看心理醫生或嘗試適應某些條件，例如在田間工作。

只要有嚴重的清潔癖，心裡有多可怕。

我只是想避免細菌，但別忘了我是乙個最多有四磅細菌的人。

我們成年人體內有超過四磅的細菌。

你說好不好？

衛生是好的，但當你想吃它時，它實際上是細菌消化的殘留物。

你是強迫症的表現，首先，你要知道沒有絕對的乾淨，一切都來自骯髒和乾淨之間的某個中間點。 在生活中，可以故意摸不整潔的東西，故意把房間弄得亂七八糟，通過反覆練習，習慣這種狀態，進而降低清潔程度。

醫院知道你的清潔習慣越來越嚴重，到了感到疲憊的階段，那麼你就要慢慢克服心中的陰影，然後你可以諮詢心理醫生，然後，你也可以和別人一起努力，你自己慢慢克服。

最好的方法是多讀書，多問朋友，和他們交談，多了解他們的生活。 讓他們給你建議，僅此而已，你也可以改變你的習慣。

人們愛潔是好習慣，但不要太累，放鬆自己，盡力而為，祝你生活幸福。

試著轉移你的注意力。

適當調整你的心態，更容易接受。

其實很多人都有清潔的習慣，但把握程度很重要，過度是心理問題。

然後刻意降低標準，湊合著過日子，真正幫你期待。

清潔會累嗎？

只是我勤於清潔和鍛鍊肌肉，只要不給別人添麻煩就沒事。

然後去看心理醫生。

知道這很累，為什麼不改變自己。

適當清潔並沒有什麼壞處。

如果情況嚴重，建議您：

首先，拓寬你的思維和視野，不要把注意力集中在內力和能量上，用在單一的不重要的地方。

生活應該更充實。 你可以安排做一些有意義的事情，或者做一些戶外活動、運動和勞動，這應該能夠調整你僵硬而敏感的神經。

當你開始不洗手不打掃衛生時，你肯定會感到難過，但一般來說，過了一段時間，你會發現它並沒有那麼可怕，不舒服的感覺在達到頂峰後會逐漸減少。

當然，你不應該在幾次失敗後失去信心，這是乙個漫長而曲折的過程，慢慢來。 相信自己，要有毅力！

第三，科學認識到，適當接觸細菌和汙垢有助於提高人們的環境適應能力，提高人們的免疫力。 過度清潔和無菌的環境不僅毫無意義，而且有可能降低人們的免疫力和復原力。

因此，不要“適得其反”或“過度”。

第四，如有必要，去看心理醫生！

這是可以糾正的。 多讀書，試著學會改正這個壞習慣。 如果真的行不通，可以諮詢心理醫生，通過外力來實現。

你希望所有的地方都乾淨，當然你必須做更多的家務。

盡量保持清潔，並在心理上接受自己。 做好心理調整工作。

這種事情是沒有辦法慢慢改變的，有時候也要盡可能地克制自己。

注意生活細節，小心翼翼。 有時你需要乙個經理，它可能會更好。 也有可能你乙個人，所以就是這樣。

我太愛清潔了，骯髒的環境會不適應，所以我真的很想清潔，我討厭自己，為什麼我那麼喜歡清潔？

如果你不再乾淨，你就不會有清潔的習慣

因為心理問題，我喜歡強迫自己。

所謂清潔度，就是對衛生習慣的要求太嚴格了，如果清潔度很嚴重，就需要考慮自己有沒有強迫症的可能。

在此期間，患者必須採取相應的**方案，可以是心理**或藥物**，以改善清潔狀況。 嚴重的衛生症狀的主要表現是對自己的清潔衛生過於嚴格，這種嚴格顯然是沒有必要的，但患者會為此感到非常痛苦和不合理，並且沒有辦法阻止這種狀態。

這種情況會影響患者的正常工作、生活和學習，會給患者的心理帶來嚴重的痛苦和壓力。

如果你的清潔習慣非常嚴重，那麼你應該改變你的不良行為。 因為這只會讓別人對你更加反感，所以當你和別人相處的時候，可能就沒有那麼和諧了。

如果乙個人的清潔習慣很嚴重，可能會在工作和生活中造成很多困擾，包括未來的婚姻和家庭，讓人感覺很好。

每個人都會有清潔的習慣，但有輕有重，所以如果你覺得自己的清潔太重，對你的生活有影響，你不妨調整一下或者**來改變這種事情。

清潔是很嚴重的，它是一種心理疾病，如果你想擺脫你的清潔，那麼你必須改變自己的心態，可以說比較困難，但你也必須從你的清潔中走出來，否則你真的累了。

如果乙個人很乾淨，其他人將無法幫助你，只有你能克服這個困難

這是一種精神疾病，建議諮詢心理學家。

一般來說，清潔度就是太多的清潔度。 乙個人愛潔是好事，但如果過分注重潔淨，影響了他正常的學習、工作和生活，尤其是社交交往，他就是一種衛生障礙。 嚴重程度和嚴重性是有區別的，較輕的習慣只是乙個壞習慣。

可以通過脫敏**、認知**來糾正，而更嚴重的清潔是一種精神疾病，一種強迫症，你應該尋求心理醫生的幫助。 清潔並不是女孩獨有的，有些男孩會因此而受苦，有些男孩甚至更糟。

方法：1如果清潔習慣嚴重到強迫症，**多為心理**，輔以藥物**。

2.系統脫敏**：讓患者寫下他們害怕的事情和場景，以及他們經常做的事情，從輕到重，然後從最簡單的事情開始控制自己的行為，比如逐漸減少洗手的頻率和時間。

3.認知：認知的關鍵在於教育矯正。 教育矯正從幾個方面入手：

1）找出清潔的原因，用科學知識消除誤區。

2）要求患者改變思維方式，有計畫，先做主要的事情。

3）對於孩子，家長應予以配合。採用科學的育兒方式，不要對孩子的清潔要求過高。 讓您的孩子學會控制自己的行為。 對良好行為給予及時的表揚和獎勵。

4.厭惡**：經常採用橡皮筋法。

即讓患者在手腕上戴一根橡皮筋，一旦他即將有強迫性動作或行為，就讓他用橡皮筋輕彈手腕幾十次甚至幾百次，直到強迫念頭消失，出現疼痛，從而達到抑制強迫行為的目的。

5.Full Fill**：讓患者坐在乙個房間裡，請一位親密的朋友或親戚作為助手。

患者全身放鬆，輕輕閉上眼睛，然後讓助手在患者手上塗抹各種液體，如水、墨水、公尺湯、油、染料等。 使用時，患者應盡量放鬆，而助手則嘗試口頭描述髒手。 患者應盡可能耐心等待，直到他或她睜開眼睛並看到底部有多髒。

助手應隨機使用透明和不透明的液體，使用液體時應隨機使用水和其他液體。 這樣一來，當病人睜開眼睛的時候，他的手並不髒，至少沒有他想象的那麼髒，這對病人的心靈來說是一種震撼，表明“髒”往往更多地來自他自己的想法，與實際情況不符。 當患者發現自己的手確實髒了，洗手的衝動就會大大增強，這時，助手必須禁止他洗手，這是關鍵。

患者可能會感到很痛，但要堅持下去，助手應該在那裡積極鼓勵他們。

而是你對自己越來越嚴格，這沒關係。

最好去濟南神安醫院看醫生，醫生技術嫻熟，會針對不同的疾病提出不同的診療方案。

這是個人習慣的問題，但現在好轉了嗎？

對自己嚴格一點是件好事。

你的女朋友應該是強迫症。

有很多方法可以做到這一點，但像這樣的心理問題是乙個長期的過程！ 找不找心理醫生幾乎是一樣的，關鍵是她要不要改變，她必須做好打持久戰的心理準備。 您也可以與高階心理學家討論如何做到這一點！

以下資訊僅供參考：

1、事實：農村衛生條件不如城市衛生;稍微“髒”一點有助於提高免疫力; 不經風雨，看得見彩虹，溫室裡的花經不起考驗; 人只要在這個世界上，就不可能將自己與外界環境隔離開來，病原體始終存在，人體免疫功能可以防止疾病的發生; 經常洗手衣服對預防疾病心理不是很有用**。

大多數病原體不能用肥皂殺死; 過於緊張和焦慮會降低人們的免疫力，容易生病; 我沒有得任何其他疾病，但強迫症也是一種嚴重的精神疾病。 2.清潔造成的危害大於好處。 細菌是人類生活環境的重要組成部分，我們每天接觸的許多細菌對我們的生命和健康都有好處。

如果不選擇性地進行滅菌，就會給那些具有抗藥性、適應性強、侵襲性的有害細菌開綠燈，破壞人體和自然環境中的微生物平衡，導致有害的超級細菌大量生存和繁殖。 在心理諮詢門診，有很多人有清潔的習慣，也容易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。

3.讓患者寫下他們害怕什麼，他們經常做什麼，從輕到重，然後每天從最簡單的事情開始控制自己的行為，比如逐漸減少洗手的頻率和時間。

你好清潔也叫強迫性洗漱，是一種精神疾病，心臟病需要醫治，需要心理調整。

強制洗滌：強制洗手、洗衣等很常見。 例如，一位醫院工作人員認為她可以通過觸控一些癌症患者的門診卡來“感染”腫瘤，如果她的手觸控門把手，她認為這會間接感染自己的家人。

所以每次下班回家，她總會叫家人開門，她高舉雙手進去，然後反覆洗手，把內外衣都換了一遍，不吃夜宵，直到半夜才上床睡覺。

最好去看心理醫生，你說她也覺得很痛苦，表明她也不想做，讓病人寫下她害怕的事情和場景，以及她經常做的事情，從輕到重，然後從每天最簡單的事情開始控制她的行為， 例如逐漸減少洗手的頻率和時間。

分析：你好，嚴重的清潔是強迫症的症狀。

建議：轉移注意力，自我暗示，保持良好的心態，及時進行心理**。

這是強迫症，去看精神科醫生，或使用建議。 當你有了這種想法時，它會起到一定的作用，用手上的橡皮筋彈跳自己，逐漸形成條件反射。