除了維生素，還有什麼可以消除疲勞

安利蛋白粉的保健功能; 增強免疫力，緩解身體疲勞。

可以服用無限極保健品，可以調節身體狀況，效果非常好，我自己用了一段時間，後來媽媽腦梗塞了，睡眠很差，吃了不到半年，現在睡得很好，精神狀態也不錯。

看到針腳移動身體並洗個熱水澡。

補充維生素C以對抗疲勞。

維生素C的抗疲勞作用是眾所周知的，此外，它還有助於增強免疫功能（對抗病毒入侵）。 獼猴桃、柑橘類水果（如橙子、檸檬、葡萄柚）、紅色水果（如士多啤梨、覆盆子）和顏色鮮豔的蔬菜（如捲心菜、西紅柿、青椒等）都含有大量的維生素C。

適當補充糖和碳水化合物的食物也可以對抗疲勞，糖和碳水化合物是最基本的營養素，糖和碳水化合物是身體健康的主體**。 人們的所有器官都需要消耗才能發揮其器官的功能，尤其是大腦。 每天。

50%-55%的物理補充劑依賴於糖。

疲勞缺乏缺乏維生素B1和維生素C。 多吃富含維生素B和維生素C的食物，如各種水果蔬菜都含有豐富的維生素C，平時含有蛋白質的食物也含有維生素B，如豬肉、羊肉、牛肉、魚、蝦等。 隨身攜帶乙個粗爐。

維生素B1（硫胺素）是葡萄糖代謝中輔羧酶的重要組成部分。 它主要維持碳和水化合物的正常代謝，可以增加食慾，維持正常的神經活動。 維生素 C 的結構類似於葡萄糖，是一種多羥基化合物。

沒有什麼可以對抗疲勞。 如果你的飲食和營養正常，你不需要任何抗疲勞，在這種情況下，如果你仍然疲倦，則意味著你過度勞累，你應該減少工作量。

維生素B緩解疲勞，促進新陳代謝，抗疲勞產品包括西洋參膠囊和復合維生素片。

疲勞很容易需要補充維生素B1、C、E和泛酸。

疲勞是由消耗體內儲存的糖原產生乳酸引起的。

因此，為了讓我們的身體補充所需的能量，我們必須攝入足夠多的食物，其中含有較多的三大能量營養素（糖、脂肪和蛋白質），而這些營養素在維生素的幫助下轉化為能量，在維生素家族中，維生素B1、C、E和泛酸都是參與體內能量代謝的物質， 而這些物質與我們身體所需的能量是分不開的。

緩解疲勞可補充牛磺酸、精氨酸、鋅、硒等緩解疲勞的營養素，這些成分相互配合，協同作用，能促進人體新陳代謝，吸收分解糖分，快速補充大量能量物質，調節神經系統功能，從而達到提神、補充體力、抗疲勞的優良效果。

值得選擇和注意的是：1、看有效成分的含量，有沒有不良新增劑; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，售後服務有保障。

疲勞是由酸性環境引起的，多吃鹼性食物可以中和酸性環境，降低血肌酸度，增加耐受性，消除疲勞。

含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力。

豆腐、牛奶、豬肉、牛羊肉、家禽、魚類等高蛋白食品。

富含維生素的食物包括新鮮棗、橙子、西紅柿、土豆、肉類、動物肝臟和腎臟、乳製品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、生菜等。

人參和白木耳能補氣活血，改善神經系統，減輕疲勞; 麥芽增強耐力和調理能力，使人反應靈敏。

至於維生素的補充，因人而異，B族維生素能有效對抗疲勞，維生素C也不錯。

然而，有些人因為缺乏維生素而感到疲勞，需要服用所有的補充劑。

因此，在做出選擇之前，您必須了解自己的情況。

容易疲勞和眼睛乾澀！ 通常，您可能需要補充這種維生素。

一般維生素B1缺乏易疲勞，缺鐵乏力 輕度缺鐵性貧血表現為易疲勞、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。 為了保持體型，有些女性往往拒絕吃肉，多吃蔬菜、水果、瓜類等，這些食物不能提供足夠的鐵，容易給身體帶來疲勞。 另外，容易疲勞的人，一找出是什麼原因導致疲勞的，維生素對抗疲勞作用不大，從中醫的角度來看，一般認為氣虛或血虛容易引起，有些氣血虛可以用來休養。

疲憊時最好補充維生素C，紅牛等飲料也富含維生素C

我學的是醫，是老師教的，感冒的時候我吃了很多VC。 體內VC的濃度會下降到非常低的水平。 同時，VC可以提高免疫力，尤其是對病毒的免疫力。

如果你沒有額外的補充劑，就很難擺脫感冒，你的身體會更虛弱。

它只是一小塊白色的五個VC。

保健品，我國保健品的批准不要求功效。 它沒有太多的毒性來批准它。 就我個人而言，我認為它遠不如嚴格控制的藥物——自從食品和藥物管理局局長去世後，藥物管理非常嚴格。 如果能在大藥店賣，那就沒問題了。