學習很累，怎麼能一直鍛鍊 10

沒有對手就不可能有動力，或者你有理由這樣做（但似乎你不在那種環境中，呵呵，開玩笑）。 人是惰性的，你是不是有上進心的同學或鄰居比較多，如果有的話，多和他（他們）交往，親近朱是紅的。 我有乙個這樣的同學，初中一二年級不起眼，初三才上來成績，他看著前兩年的默默無聞，三年級就開始和班上前幾名說話了。

當然，如果是吸睛的異性（如果氣質完美，那就更好了，說不定還會有很好的校園記憶！ （呵呵，開個玩笑）。

我現在很忙，但每天晚上9點我都堅持去操場跑步半小時！ 這就像吃了就收起來，運動得越多，你就越有活力！

時間被擠出來了，我每天也鍛鍊身體，堅持一段時間就好了。

找乙個朋友，逼迫自己成為最好的，那種朋友就是對手。

比較可以激發人們的鬥志。

1.到戶外去感受清新和放鬆。

久久學習久，容易僵硬累，不妨每隔一小時就站起來走出屋外或陽台，呼吸一下外面的新鮮空氣，伸展一下身體，整個身體就會舒服很多。 看看外面的綠色植物，經常看綠色對眼睛有好處。

2.聽**，放鬆一下。

如果你有耳機和手機，你可以在分心或休息的時候聽一些自己喜歡的**，經過長時間的學習和思考，分心的現象表明大腦很累，是在警告身體休息。 這個時候，不妨放鬆一下腦子，閉上眼睛享受吧**。

3.適量吃一些零食放鬆一下。

當然，當你感到疲倦時，你也可以吃一些零食來放鬆一下，尤其是當你感到飢餓時，這意味著你的身體需要補充能量。 可以吃點堅果、肉乾、麵包、餅乾等零食，比較抗餓，也可以吃點巧克力。 當然，有時候在學習過程中你會感到飢餓，所以你不妨吃一些好吃的肉乾，比如牛肉乾。

對於幹海魚，您可以嘗試切碎的小谷熊魷魚。

4.小睡一會兒放鬆一下。

如果吃完零食後還是覺得困，那還不如打個盹，不要用力支撐，那樣學習效率會大大降低，會消耗很多意志力。

這不是必需的。 當你睡得足夠多時，你自然會更有活力，你會有更好的精力去學習。