有什麼技巧可以讓自己知道自己在做夢嗎？

是的，其實我們自己做了很多夢，我們知道我們其實是在做夢，我們不需要任何技巧，只要你晚上睡覺的時候想知道你在做夢，那麼如果你晚上做夢，你自己也會在某個時候想起來，其實你在做夢。

首先，如果你想知道自己在晚上做夢，你就得想一想，我們都說我們白天想著，晚上做夢，如果我們白天這樣想，其實晚上睡覺的時候，我們就會意識到這其實是做夢， 而且我們自然會在夢中的某個時刻想起來，其實我現在正在睡覺，所以現在我在想做夢，白天的想法會影響我們晚上的做夢，這不需要任何技巧。

還有，那是因為我們經常做夢，所以，其實我們知道，其實我們只是在做夢，不知道你會夢到什麼，是和我們的生活一樣，是生活的場景，還是和生活大相徑庭，在生活中是完全不可能發生的， 我就是後者，每次做夢都很神秘，也不知道是不是看了太多美國電影，我總是夢見自己是英雄什麼的，我身上有什麼重任什麼的，然後救國，就很離奇了，所以如果我們夢到這種完全離奇的夢， 我們也意識到我們實際上是在做夢，因為這是不可能的。

最後，我想說的是，做夢是一種正常現象，它也會幫助我們放鬆，所以其實我們不必很不情願做夢，而且我認為，如果我們做夢，就讓它自然而然地發生，我們自然而然地醒來，我們不必總是想辦法知道自己在做夢， 我覺得沒有必要，沒用，強行醒來對身體不好。

我是乙個睡覺時經常做夢的人，我有各種各樣的夢。 有一段時間，因為看世界末日**，我夢見自己在和殭屍戰鬥。 如果像**裡切個西瓜一樣簡單，我每天都做這樣的夢很開心，但是每次做這樣的夢，我都覺得自己的動作比平時慢了很多，所以殺喪屍特別難，經常以被喪屍殺死為結局。

每次做這樣的夢，我都覺得很不舒服，不僅是因為我夢見自己被殭屍殺死了，還因為我的夢太真實了，我永遠不知道自己是在做夢還是真的。

後來，我查了一下資料，看看有沒有解決辦法，然後我在一本心理學書上找到了一種方法，通過自我催眠。 看完書中介紹的方法，感覺很熟悉，仔細想了想，原來之前看過的一部電影裡也有類似的方法。 簡單來說，就是給自己設計乙個心理防禦，讓你在接觸警戒線的時候，明白自己是在做夢，而不是真實的場景。

我每天睡覺前都告訴自己，殭屍是一場夢，不是真的，我每天晚上都對自己重複好幾次。

頭幾天我沒有做噩夢，一晚也沒有給自己任何暗示。 結果，那天晚上我做了噩夢，還夢見自己在和殭屍戰鬥，還是一樣的場景，一樣的一動不動。 這時我突然想起那是一場夢，不是真的。

我突然覺得這個夢沒有那麼可怕了。 我仍然無法醒來，但我以為我在看一部恐怖電影。 在我這樣暗示自己乙個月後，我不必暗示它。

因為我現在已經形成了一種長期的心理防禦，知道自己在做夢。

昨晚做到了。 讓我解釋一下。 1.

知道做夢後，捏自己打自己也無妨。 2.我在做夢的時候驚嘆於自己，告訴自己，夢裡的人都是他們對現實的反應，哇，你真好，他們可能都是這樣（可能是因為他們是很親近的人）3

身體機能會有點不尋常，比如跑得快。 4.夢是自己控制不了的，在夢中我試圖讓乙個人消失，但沒有成功。

每天睡前在手背上畫兩個不同的形狀，並記住十分鐘。 直到有一天，我在夢中想起了手上的圖案，意識到自己在做夢，所以我可以控制我的夢。

養成經常思考的習慣。 我思故我在。 一旦你習慣了它，你自然會在夢中思考它。

如果你想知道自己是否在夢中做夢，很容易驗證你知道自己在做夢。 例如，在做夢時，如果你懷疑自己在做夢，你就試圖控制夢的方向，如果成功了，那就是夢。 如果你在做夢，你可以選擇夢境的場景，自己構建和控制夢境。

通常是你想顛倒過來的一天的夢境幻想，而這種錯覺通常只有你，你的大腦似乎能夠控制這個夢。

你動了，這種夢可以理解為夢掉蟲，難得一見，一輩子可能只有一次，而且會在潛意識裡儲存在你的興趣中，當你想到想要控制夢境時，這段記憶又會再次出現，那麼在夢之前應該是看某種類似《盜夢空間》的電影倒置了另乙個興趣彭公升， 異想天開的想法，在夢中可能會有這種似乎與潛意識有短暫聯絡的幻想，根據科學推論，這種夢是第二次做木頭，除非你的興趣比你做夢前的興趣更高，這幾乎是不可能的，但一切皆有可能， 確實。

在夢中，沒有痛苦，也不痛。

夢中的聽力也較少。

視野變化很大，一會兒只能看到一小部分，一會兒能看到很多夢境，夢中的顏色也不穩定，時而多，時而少。

綜上所述，夢大多缺乏穩定性。

如果你想區分現實中的自己和夢中的自己，你會遵循上述特徵。

如果乙個人想區分夢——知道你在做夢——有幾個名字：其中乙個叫做清夢。

很多人都可以做清醒夢，但有些人並不經常有，這與個體差異不同，做夢時做夢的合理性分析可能對清醒夢有所幫助。

當你能控制自己的意識時，你就不是在做夢，我活了20多年，做夢總是被驅使的。 基本上，我可以在夢中控制自己的行為或想法，當我做夢時，就像看電影一樣。 你一直在觀察你在做什麼，你幾乎無法控制你在做什麼。

生理學上有乙個概念叫清醒夢，就是做夢時保持清醒，又稱清醒夢。

可以按照上面寫的訓練技巧，晚上做夢的時候，可以知道自己在做夢，以另一種狀態參與夢境。

自從我看了《噩夢》以來，我就一直呆著

我一直在研究自己的夢境，最厲害的一次是在夢道的盡頭，知道自己在做夢，然後幾秒鐘就醒了，黑身動彈不得，哈哈，牛，我的空間裡有詳細的記錄（304350839），我還在努力實現“完全掌控我的夢境”.，但是幾個月都沒有進展。。

分析：

建議：可以說，夢的形成原因目前還不能確定，在研究和探索中。

沒有辦法完全控制自己的夢想，人類對大腦的了解還是比較膚淺的。 但你可以做白日夢！ 鍛鍊你的想象力，也可以寫成**。 但最重要的是在現實中過上好日子，呵呵。

夢中一般沒有痛苦。

我只是不感到疼痛。

夢中的聽覺也少了。

視野變化大，一會兒只能看到一小部分道，一會兒能看到很多。

夢中的顏色也不穩定，時而多，時而少。

綜上所述，夢大多缺乏穩定性。

如果你想區分現實中的自己和夢中的自己，根據上述特徵，如果你想區分夢境——知道自己在做夢——有幾個名字：其中乙個叫做清夢。

很多人都可以做清醒夢，但有些人並不經常有，這與個體差異不同，做夢時做夢的合理性分析可能對清醒夢有所幫助。

意識和潛意識分別由人的交感神經和副交感神經控制，就像你不能同時吸氣和呼氣一樣，做夢和醒來也不能同時做夢和醒來。 所以你無法控制你的夢想。

你的想法充滿了幻想，值得鼓勵，但不幸的是，目前的社會發展和技術水平很難實現你的願望。

你說你姐姐知道如何控制別人的夢想，所以你去找你的醫學博士姐姐。

睡前，在一張紙條上寫下你想夢到的事情，然後把它們壓在枕頭下。

呸，問問自己

我在哪裡？ 我不睡覺嗎？

哦，我在做夢

然後你就知道你在做夢。

如果你把雞放在你旁邊，你會睡覺，睡覺，看到雞不見了，那你就是在做夢！

你只能順其自然，如果你刻意記住它，你可能什麼都不記得了。 白天想著，晚上做夢。