吃什麼滅火，吃什麼食物滅火

1、喝蓮子湯祛心火症狀：虛火有虛虛兩種，虛火表現為低燒、盜汗、心煩意亂、口乾等; 真正的火表現為反覆的口腔潰瘍、口幹、尿短、易怒等。 食物**：

蓮子30克（不要去蓮心），桅杆15克（用紗布包紮），加入適量的冰糖，用水炒，吃蓮子喝湯。 2.吃豬肝能祛肺火 症狀：乾咳無痰或痰少癟，潮熱盜汗，手腳發燙，失眠，舌頭發紅。

食物**：豬肝1個，菊花30克（用紗布包著），煮至肝熟，吃肝喝湯。 3.喝綠豆粥祛胃火 症狀：

虛虛火有虛虛兩大，虛火表現為輕微咳嗽、食量少、便秘、腹脹、舌紅、苔蘚少; 真正的火表現為上腹不適、口幹、口苦、大便乾硬。 食物**：石膏粉30克，粳公尺和綠豆適量，石膏先用水煎煮，再過濾除去渣，取其清液，再加入粳公尺和綠豆煮粥。

4.喝梨水祛肝火症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛乾澀、口苦口臭、兩肋骨疼痛。 食物**：

將四川脆母搗碎10克，梨2個，去皮切成小塊，加入適量冰糖，加水適量燉煮。 5.吃豬里脊肉祛腎火 症狀：頭暈、耳鳴、耳聾、腰部和脊柱痠痛、潮熱盜汗、煩躁不安。

食物**：豬腎2個，枸杞和山肉15克，放入砂鍋中煮至豬腎熟，吃完豬腎，喝湯。 滿意。

你知道什麼樣的火？

1.芹菜。 芹菜具有降低血壓和血脂的作用。 在炎熱的夏天，人們經常感到口幹、口幹、氣喘吁吁、心煩意亂、身體不適，經常吃一些芹菜有助於清熱排毒，預防疾病，強身健體。

肝火過多、**粗糙、經常失眠、頭痛的人可以多吃點。

2.甘蔗。 在火上吃甘蔗好，吃得快，甘蔗有清熱產金、潤燥的作用，有有火燒症狀的朋友不要錯過噪音，對於發燒受傷、心煩意亂口渴、乾咳、乾便等症狀上火是很有療效的。

3.蓮藕。 蓮藕既能通氣，又能健脾強胃，養心鎮靜神經，也是平氣的好產品。 煮熟的蓮藕或粥是最有效的。

此外，生蓮藕還具有清熱解渴、清血止血的作用。 如果覺得鼻子口特別熱，感覺快要著火了，又有這種陰虛內熱的現象，可以吃冷蓮藕或者擠進蓮藕汁裡。

4.西瓜。 西瓜清涼，含水量多，能解渴、清熱降火，適合內熱的朋友吃，而且西瓜富含鉀，可以彌補大量出汗造成的體內鉀不足。

5.菠菜。

菠菜在促進腸道蠕動、通便解毒方面具有獨特的作用。 據中醫經典記載，菠菜是冷的，搗成汁後可以用來解食物中毒，外用還可以起到消腫化毒和火的作用。 現代醫學認為，菠菜的蔬菜汁對金黃色葡萄球菌和鏈球菌有抑制作用，可以預防感染。

6.黃瓜。 夏天吃黃瓜不僅清爽、清熱、解暑，還能增加食慾。 由於其中所含的葡萄糖苷和果糖不參與通常的糖代謝，液體糖尿病患者的血糖不僅不會公升高，甚至會下降。

人民日報網-夏季吃15種食物清熱減火

人民日報線上-清熱減火 6種食物是人體的“消防員”

去火堆蔬菜和水果：

1 士多啤梨 士多啤梨不僅味道鮮美，而且具有藥用價值。 中醫認為它具有除火、清熱、退燒、除煩的作用。

2 西瓜 西瓜是涼的，吃了也不會心煩意亂，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體造成的鉀鹽不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過三個小時。

3 大豆 大豆可以滋陰消炎，同時補充大量蛋白質。

4 苦瓜 苦瓜被古往今來的著名醫生視為夏季清暑、祛內火、有助於改善煩躁的最佳食物。

5 西紅柿 雖然西紅柿一年四季都可以看到，但西紅柿在夏季是最豐富、最有營養的。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，祛火。

冬瓜具有利尿消炎作用，清熱解毒，還能清醒。 冬瓜皮湯可略有水腫，配以冬瓜荷葉、大麥湯飲用，清溼清熱是炎熱夏季的清涼飲品。 絲瓜可以解中暑、祛風祛痰、涼血排毒。

對於大便乾燥的人，可以將鮮嫩的絲瓜去皮切片，煎炸成湯作為常規食物。 苦瓜中含有獨特的苦瓜苷，夏季食用後能祛熱清心，對胃熱、濕熱痢疾、嘔吐、腹瀉、尿血有很好的效果。

黃瓜的細纖維對腸內腐敗食物的排洩和膽固醇的降低有一定的作用。 木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。 南瓜具有補中益聰氣、消炎止痛、解毒殺蟲等作用，生南瓜汁外施燒燒，內施可驅蛔蟲。

此外，南瓜可以促進體內胰島素分泌，有效降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

多吃冷蔬菜。

夏季蔬菜除了南瓜和南瓜外，還有溫熱的，苦瓜、絲瓜、黃瓜、蔬菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、向日葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、洞穴仿櫻桃豆瓣菜、冷土豆等都是清涼的蔬菜。

多吃苦味食物。

夏天，心臟容易過熱，苦味可以緩解夏天炎熱的燥熱，適當吃一些苦味的食物可以恢復脾胃功能，增加食慾。 苦瓜、苦草、苦茶、苦蕎麥、啤酒、苦竹筍都是夏季中暑的好食，咖啡等苦味食品也可酌情使用。

你不能不分青紅皂白地喝水。

在酷暑中，人體需要喝大量的水。 專家提醒，福田飲用水要保證身體健康，需要注意“六要”和“六不”：慢慢喝，不要暴飲; 喝溫水，不要喝冰水; 定期喝水，不要在口渴時喝水; 喝白開水，不要喝生水; 喝新鮮的溫水，而不是“陳舊”的水; 多喝溫水加淡鹽，少喝。

另外，從中醫的角度來看，夏天早餐不宜喝冷飲。 建議早餐吃熱食，以保護胃部。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦澀，是因為它含有生物鹼、尿素等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱消疲勞的作用。 最好的苦菜是苦瓜，不管是冷敷、炒還是湯，只要苦瓜能煮熟，不失“綠色”，就能達到“除火”的目的。

除了苦瓜之外，還有其他苦味食品也有很好的“火”效果，如杏仁、苦菜、苦茶、芹菜、羽衣甘藍等，還可以清熱解暑。 夏天除了多吃苦食，多吃水果蔬菜，還要多吃甜爽的新鮮水果和嫩蔬菜。 專家指出，捲心菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等礦物質豐富，尤其是鈣、鎂、矽含量高，具有鎮靜神經、減少火氣的神奇功效，所以夏天應該多吃這些食物，多吃這些食物。

另外，我們一起來看看專家推薦的“火”食物： 牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“火”，引起煩躁，但實際上，夏天喝牛奶不僅不會“著火”，還會解毒除肝火。 中醫認為，牛奶微涼，能起到“除火”的滋陰解毒作用，牛奶中含有70%左右的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。

需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則會破壞許多營養物質。 士多啤梨 士多啤梨不僅美味，而且具有藥用價值。 中醫認為它有“除火”的作用，可以清熱、退燒、除煩。

西瓜和西瓜是涼的，吃了不會引起“火”和心煩意亂，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體造成的鉀鹽不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。 大豆和大豆可以滋陰“除火”，同時補充因高溫而大量消耗的蛋白質。

雖然西紅柿一年四季都可以看到，但西紅柿在夏天數量最多、最甜、最有營養。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟並“著火”。

1.果蔬湯：如蓮藕果湯、蘋果、梨、蘿蔔、南瓜湯等，可常食用清肺潤燥，祛火除憂。

2.水：適宜補水，可促進身體排毒，幫助新陳代謝，還能促進腸胃蠕動滋潤**擺脫焦慮。 專家建議，淨化後 30 年以下飲用溫水是最健康的。

3.冰糖白木耳橙瓣湯：白木耳滋養腎肺，止咳。 橘子富含維生素C和檸檬酸，具有美容和抗疲勞的作用。

4.百合綠豆湯：百合具有潤肺補陰、鎮靜心神、補中補補氣的作用;綠豆具有清熱解毒、利尿消腫、解熱解煩、解渴健胃等功效。

5.檸檬蘑菇湯：湯味濃郁，清嗓子。

6.紅燒香蕉湯：將香蕉去皮，切成小方塊。 將鍋放在火上，加入適量的水，加入糖，煮至糖化水沸騰，撇去泡沫，加入香蕉丁，待香蕉丁漂浮後啟動鍋。 這道湯可以清熱養腸。

果實是梨，火度很低。 飲料是冰糖梨、茉莉花茶和 JDB。 如果你想要藥，那就是牛黃排毒片！ 或金銀花、菊花茶，清熱、明眼、減火。

服用維生素B一定要多喝水。 多吃蔬菜。 水果，如梨，不要吃味精雞精，建議一定要禁菸、飲酒、辛辣食物。 含有華新片的效果好。

買些決明子泡水喝，祛火養陰，不會傷陽。

體內的火最好用五行中的“水”來撲滅，而這種水就是蘋果和柿子。

在用蘋果和柿子滅火的同時，最好不要喝白葡萄酒，而是喝紅葡萄酒。

吃火龍果。 喝金銀花茶。 吃棗排毒片、梔子花丸等。

吃點藥解熱，金銀花。

可以試試菊花茶，價格便宜，效果好。

菊花茶應該效果很好。