我怎樣才能讓我的手指更靈活？ 如何讓你的手指變得靈活

在日常生活中多用手指是個好主意，然後多練習，慢慢地你的手指會變得非常靈活。

手模的手不是最靈活的，我認識乙個手模的朋友，他的手課一點都不靈活，只是說手很漂亮，很會擺姿勢。

我認為最靈活的手指可以在練習時使用，如果你多用手指，你將能夠靈活！

首先要做的是分開手指。

這就像劈腿一樣。

然後。 開始鍛鍊手部肌肉。

您可以嘗試按壓桌子。

盡可能快地按下。

然後你會發現你會堅持它的時間越來越長。

最後。 鍛鍊你的視力。

這並不難。

玩硬幣，彈鋼琴，玩遊戲。

定期鍛鍊手指自然會讓你變得靈活。

在鍵盤上彈奏。

雙手懸在空中。

1.平時走路或坐著，手指不用任何關係，處於拳頭狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可以360度旋轉，反覆堅持做這個徒手練習; 或者用十根手指在沒有節奏的情況下反覆上下彈跳桌椅欄杆。 增強手指的靈活性。

2.學會計畫盤（算盤），學習打字，根據日本專家的研究，經常計畫移動手指，乙個可以使手指靈活，另乙個可以促進腦細胞的生長，延緩大腦的衰老，保持大腦的靈活性。

3、參加球類、象棋比賽，多做家務。

雙手握成拳頭，將五根手指轉過來，每天重複幾次，每次最好不少於30次。

長時間使用，您的手指靈活纖細，具有美化雙手的效果。

順便說一句，最好在這樣做之前洗手，並塗抹護手霜以獲得更好的效果。

試一試。

1.手指抖動法。

當你走路或自由時，你可以因為無聊而搖晃你的手指。 以手腕為中心，開始握手。 這樣，手部的血液迴圈就會加速，從而促進手部的靈活性。

2.收緊手指。

這種事情要把握，放手的過程也是一樣的。 但這樣比較用力，建議抓鬆，堅持一天做三次，一次做五十次，這樣手腕內側就會有痠痛麻木的感覺。

3.像上課一樣彈鋼琴。

十根手指自然握成雞爪的形狀，然後放在桌子上，彈奏得像鋼琴一樣，對於練習手指的柔韌性相當不錯。 並且建議只要坐在桌前無所事事，就可以多練習。

4.十個手指緊緊地彎曲。

如果要使十指靈活，那麼十指交界處的肌肉必須張開，所以把十指緊緊地扣在一起，然後做內外。 這樣，十個手指交界處的肌肉就會得到鍛鍊，使手指變得靈巧。

5.熟練使用剪刀法。

一般情況下，剪刀自然是用來做手工工作的，建議拿剪刀，不是簡單的剪東西，而是剪出複雜的圖案，這樣可以鍛鍊手的靈巧性。

1.搖手指方法：當你走路或自由時，你可以搖手指。 在手腕上擺動手可以促進手部的血液迴圈，從而促進手部的靈活性。

2.類似鋼琴法：手指自然握成雞爪形狀，然後放在灰塵不足的桌面上，彈奏起來就像彈鋼琴一樣，有利於增強手指的靈活性。 絕對粗糙。

3.筆轉：可以在空閒時間學習轉筆，有利於增強雙手的靈活性和扶手的禪性。

4、熟練使用剪刀：閒暇時間可以剪紙，用剪刀剪出比較複雜的東西，可以鍛鍊手的靈巧性。

5.學習編織和刺繡：女孩可以學習編織毛衣和刺繡，這對手指來說非常靈活。

6、運球訓練：運球時，手指與球的靈活接觸，可以達到鍛鍊手指柔韌性的目的。

練習手指練習。

1.單指著陸控制。

將手掌放在桌子上，手掌是空心的，手指自然地點在桌子上，然後每個手指獨立上下，讓其他手指靜止不動。

2.單指前後運動控制。

手的形狀同上，每個手指都伸到原來的點，縮回手掌。

3.一指左右運動控制。

手形同上，以右手為例，拇指向左向後移動，其他手指不動; 最後，將一些拇指放在左邊;

附上，食指朝拇指方向移動，然後回到原來的位置，其他手指不動，最後食指放在拇指的一側;

中指......朝向食指

3.雙指著陸控制。

它是 1 的變體，但它是兩根手指，細節很小。

4.雙指前後控制。

它是 2 的變體，省略了細節。

5.左右兩指控制。

它是 3 的變體，省略了細節。

6. 動手組合練習。

雙手同上，雙手併攏，以上動作按圓周順序練習。

7.間歇練習。

練習與上述相同，只是手指組合不是彼此相鄰，而是在其他間隔處。

8.在空中運動。

把手從桌子上移開。

9. 擴音抓握練習。

這是一項力量練習，沒有力量就無法移動手指。

就這樣，這是我在學習古典結他時為自己編造的一套空手手指練習，絕對是原創的，希望能幫助到你和所有需要它的人。

撥了算盤。

或經常扭動手指。

玩遊戲 Band Band....轉動筆......每天扭動手指會增加肌腱的韌性。