為什麼腳部骨折如此難以恢復？ 如何從腳部骨折中恢復最快的速度？ 我不能再走路了

腳踝扭傷的原因很多，如路面不平整、踩下樓梯、踩到別人的腳踩在地上、運動疲勞後控制不足、肌肉力量失衡等。 如果踝關節扭傷沒有很好地恢復，周圍的韌帶會變得鬆弛無力，本體感受器會受損，踝關節會變得不穩定，有研究表明，40%的踝關節損傷會導致腳軟，然後習慣性損傷。 最重要的是扭傷後，很容易破壞其機械排列（可能是肌肉力量不平衡，也許是韌帶鬆弛，也許是脛骨和腓骨關節遠端脫位，原因還有很多），就像一台緊繃的機器，鬆開了一顆螺絲， 這會導致下肢運動鏈的不平衡，這也是很多人長時間後會出現疼痛的原因。

當你在斷腳8週後仍然有疼痛時，那麼你就應該注意，因為軟組織損傷在6-8週後幾乎恢復（這是在排除骨折的情況下），建議你好好檢查一下（除非你是專業的，或者不要依靠杜娘來判斷你的傷勢）。

摔斷腳的時候也沒注意，一開始也沒什麼疼，也沒有腫，第二天我環遊世界，結果腳踝開始腫起來，我去了幾家醫院，都說我多休息了，我說沒事， 然後疼了三個月，三個月都沒疼，正月十五的時候，疼得受不了，就找了民間醫生看了看，然後說軟骨錯位了，我按了一下，當時腳踝就不疼了， 只有腳後跟疼，十八校幾乎沒什麼感覺，我跑到健身房練瑜伽，結果，當我練習高空瑜伽時，我的腳又開始疼了，腳底疼，5月1日我回家找醫生針灸，針灸了很多次，但現在腳底還是疼， 雖然它很多b

腳部骨折還是比較常見的，尤其是在運動過程中，不穿舒適的鞋子，劇烈運動，運動前，沒有做好熱身，都可能導致。 但很多人會發現，這樣的現象在斷腳後很難恢復。 可能是因為傷口的部位比較特殊。

傷勢的嚴重程度更為嚴重。 後期，沒有很好的休養生息。 <>

而且在很多情況下，足部可能是韌帶拉傷、腳踝骨折、腳踝錯位等。 這種情況也很常見，但基本不可能快速恢復。 而且人們常說，如果肌肉和骨骼骨折100天，至少需要休養或臥床三個月以上。

還有輕度、中度和重度足部骨折。 如果是輕傷，那麼你只需要在飲食中多喝骨頭湯，或者多臥床，就可以恢復得很好。 <>

但是，如果情況嚴重，一定要去醫院拍戲，石膏鑄造，以免骨頭錯位。 不用擔心錢，不要去醫院，隨意解決，很可能導致更嚴重的事態，這對以後的康復也是非常不利的。 對於一些運動員來說，受傷也很常見。

如果動作不當，韌帶斷裂，這是乙個非常嚴重的情況。 <>

而且需要很多時間才能完全恢復。 雖然也會給患者帶來極大的痛苦，影響日常出行，但他們也應該正視病情。 而有些人的安全意識不夠強，會認為受傷只是一件很小的事情，不需要大驚小怪，只需要在床上多待一會兒就行了。

但其實這是一種錯誤的認知，無論扭傷到什麼程度，都要先讓醫生查清楚情況，否則會耽誤最佳治療時間。

踝關節，醫學上稱為外踝韌帶損傷，是最常見的運動損傷之一。 腳部骨折後沒有骨折或脫臼，不代表沒事，有些傷痕是“拍拍”無法發現的。 大約70%的人隨後會出現踝關節不穩定或反覆足部彎曲，從長遠來看會引起關節的一系列病理變化，如軟骨和骨軟骨損傷、慢性滑膜炎症，加速踝關節老化，並導致踝骨關節病的發生。

在嚴重的情況下，甚至可能需要踝關節置換術或踝關節融合術來緩解行走疼痛。

足部損傷是一種相對常見的損傷，可以通過以下方式進行處理：

第。 1.受傷後，盡量不要踩地，不要走路，拄著拐杖，首先要剎車，注意休息;

第。 2、剛受傷時盡快做區域性冷敷，讓周圍韌帶撕裂周圍的血管收縮，減少踝關節周圍的腫脹。

第。 3、抬高雙腳，高於心臟，有利於區域性回血和腫脹;

第。 四、雙腳一定不能走路，不要動，盡量少動，剎車是很重要的乙個方面，注意休息;

第。 第五，可以使用一些外用消炎止痛藥水、藥膏、膏藥治療瘀傷，服用一些消炎止痛藥來緩解症狀，腫脹消退，如果沒有撕脫性骨折，沒有韌帶完全斷裂，一般在2-3週後足部慢慢癒合。

如果骨折後發生骨折，則另當別論。 如果存在撕脫性骨折，則需要石膏固定。 如果有嚴重的骨折，可能需要手術，並且可以在一些石膏的幫助下縮小和固定骨折，並且恢復會更快。

盡量不要走路，多休息！ 然後你就可以使用止痛產品了，這大約需要半個月的時間

24小時內不要揉搓，並用冷毛巾擦拭，以防止受損血管進一步出血。 24 小時後，改用熱敷以加速血液迴圈。 若不傷筋骨，外用紅花油，內服瘀傷片或雲南紅藥。

最好在床上休息，抬起受傷的腳，以幫助減輕腫脹。