我想問一下，有沒有中醫朋友知道體內的濕熱是什麼，可以做些什麼來治療它

您需要解釋症狀、年齡、體質等！

濕熱一般來說，溼分為外濕和內溼，外濕與外界有關，如濕; 內部濕氣一般與消化功能有關。 熱是一種熱影象。 從中醫的角度來看，濕熱是一種代謝廢物，一旦脾胃出現問題，新陳代謝受到影響，廢物無法排出體外，導致內源性濕熱，進而出現一些**問題，如濕疹、皮炎、痘痘等現象。

對於****疾病，如濕熱、痤瘡、皮炎等，可以選擇含有金銀花、連翹等清熱解毒成分的藥物，如同仁堂**病血毒丸**，能從根本上祛濕熱，從而達到****病的目的。

平時多吃紅豆和大麥。

小李最近經常感到身體不適，去醫院檢查了幾次後，他不明白是什麼原因造成的，甚至連工作都做不了。小夥伴們聽說小李的狀態建議去看中醫，中醫的調理效果還是比較好的，小李沒有再猶豫，領導請假那天就去找縣里的一位老中醫，來來回回請會診的人很多， 而老中醫則更加和藹有微。老中醫提醒小李，可能是濕熱的體質。

因為小李的脾胃不好，喜歡吃一些辛辣的、油炸的食物，所以就導致了濕熱。 老中醫囑咐小李注意飲食習慣，吃得清淡。 一般濕氣分為外濕和內溼，而內溼包括濕熱（小李的症狀）、冷濕和痰溼。

不同型別的水分表現不同，相應的調理也不同。

1.臉部有不乾淨的感覺（油性頭髮），發黃、發黑、油膩

2.牙齒發黃，牙齦發紅，嘴唇發紅

3.大便聞起來很臭，聞起來很髒

4、尿液常呈暗黃色有臭味

獲得也很重要。 如果乙個人每天抽菸、喝酒、熬夜，他的健康肯定不好。 它注定是濕熱體質，講究健康卻沒有用正確的方法，不分青紅皂白地使用補品等也會產生濕熱體質，常見於嬌生慣養的獨生女、肝炎患者、高血壓、脾胃不好等患者也容易導致濕熱體質， 長期的情緒抑鬱也會形成濕熱體質，尤其是情緒抑鬱後要戒酒傾訴憂愁。

因此，保持良好的心情很重要。

1. 飲食

少吃甜食，味道清淡，不宜吃小麥寒、燕窩、白木耳、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等營養食品。

2. 環境

避免炎熱潮濕的環境。 盡量避免長時間在炎熱潮濕的環境中工作和生活。 濕熱體質的人特別容易感染，所以最好穿天然纖維、棉麻、絲綢等質地的衣服，尤其是內衣。 不要穿緊身衣。

3. 藥物

適量飲涼茶。 可以喝王老雞等涼茶來祛濕熱，但不能喝太多。 也可以吃一些茯苓椰子、桑葉、大麥、山楂等。

4. 經絡

膀胱後經選擇刮痧、拔罐等。

如果發現自己的身體有異常，一定要及時調整，否則濕氣嚴重，容易引起脾胃虛弱，每天也要注意飲食和健康，不要吃重油和太辛辣的食物。 保持好心情，不要生悶氣，學會正確處理自己的情緒。

問：你被濕氣困擾多久了？ 你後來是怎麼調整的？

在生活中，很多人都屬於濕熱的體質，如果身體屬於濕熱的體質，就容易長痘痘、煩躁，精神狀態會很差。

精神休養

對於濕熱的身體來說，他們的情緒與陰虛的人長期相似。 性格比較急躁，外向活潑，經常心煩意亂，易怒。 因此，濕熱體質的人要注意在生活中保持穩定的心態，注意舒緩情緒。

調節

濕熱體質主要以濕熱的內涵為特徵，養成良好的生活習慣是必要的。 不要長時間熬夜，也不要過度疲勞。 要保持大便順暢，防止濕熱積聚。

在生活中，我們一定要注意個人衛生，注意預防最好的病變，保持生活環境通風，保持清新舒適，要積極改變自己的不良習慣，如戒菸、限酒等。

運動練習

濕熱體質是一種以渾濁、陽氣充沛為特徵的身體狀態，因此適合做一些高強度、大規模的運動，如中長跑、游泳、登山、各種球類運動、武術等。 這些運動可以發揮我們體內多餘的熱量，可以幫助排出體內多餘的水分，即達到清熱除濕的目的。 我們可以結合力量和中長跑進行鍛鍊。

藥理保健

從臨床證候鑑別的角度來看，濕熱體質可分為溼重大於熱、熱重大於溼和濕熱均有。 濕重的濕潤主要使用，常用藥物如滑石粉、生甘草、杏仁、薏苡仁、白薏苡仁、草根等。 熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊。

紫丁、黃芩、科蒂斯、葛根等。

經絡**

對於濕熱體型的人，經常可以做一些拔罐刮痧，這樣可以改善尿液發黃和煩躁，而我們的身體又溼又熱，容易失眠，導致全身肌肉痠痛，所以我們可以經常按摩刮擦，幫助振興血液迴圈。 改善濕熱體質的最好方法是刮擦和拔罐。 就像卸下大包袱一樣，很舒服。

在這種情況下，這種方法可以用來改善身體素質，甚至不吃藥。 使用刮痧法去除濕熱也很好。

我們可以用中醫的方法，幫助改善生活中身體的濕熱，也要改掉生活中的一些壞習慣，在滋養的時候也要注意，因為滋養不當也會加重身體的濕熱。