為什麼長時間打籃球時左腳脛腓骨疼痛？ 15

如果骨頭沒問題，那不是什麼大問題，你需要注意這樣乙個事實，即每場比賽前，充分準備活動，按壓腿部，轉動腳踝，膝蓋，也可能是鞋子有問題，鞋子穿了很久了，鞋底變形什麼的。

你的右手邊。 當你去籃筐時，你用左腳跳躍，當你落地時，你要麼是左腳，要麼是雙腳，有時你稍微扭了一下，你不在乎或者沒有注意到，你打球的時候感覺不到，但休息後，你發現有點疼，至於肋骨， 應該是過度運動，我也有過。過幾天應該沒問題，多跑幾跑，提高體能。

我是學生，寒假每天打籃球3個多小時，回家走路都走不穩，第二天去打籃球的時候，一開始很不舒服，但後來就不覺得了，是肌肉疲勞。

至於骨痛，我認為應該是打籃球時骨頭過度用力，與地面接觸時骨骼不適應或衝擊力過大，導致骨骼不適。

建議您在打籃球之前做一些準備活動。

可能是你運動太多或沒有做足夠的熱身運動

不用擔心。 是你玩的。

彈跳時發生的共振。

打球時一定要穿籃球鞋。

否則，會非常傷害腳踝。

去年夏天，我的腳踝遭受了嚴重的韌帶拉傷。

我自己在打籃球時傷了腳，疼得好像我的腳要斷了。 我使用針灸。 左腳用右手用針刺，右腳用左手刺。您可以先諮詢您的醫生。

我也是一樣，我正在尋找解決它的方法

做好保護工作。 戰鬥前熱身。

如果長時間不運動，可以嘗試做腳踝訓練動作，比如抬小腿等，可以增強腳踝的力量。

您好，您的疼痛症狀中醫認為是氣停血所致，感冒和勞損引起的氣血阻塞，疼痛不傳，建議盡快使用針灸活血止痛**，通過經絡、血液迴圈和血瘀， 與艾灸療法效果較好。

也許是腳踝扭傷了，揉搓一下試試，不要太試那只腳。

一些跑步者在跑步後會出現脛骨前部疼痛。 為什麼會這樣，運動時脛骨前肌疼痛可不是小事，看完這篇文章，跑者應該糾正自己對跑步的錯誤觀念。

踝關節解剖缺陷，踝關節柔韌性和肌肉力量差，跑步時踝關節過度內旋，跟腱過度緊張，脛骨前後肌力失衡，長時間使用跑鞋導致的減震效果差，身體和精神疲勞導致的代謝減退，女性跑步者骨質疏鬆。 這些都是疼痛的原因。

跑步運動時要注意正確的跑步姿勢，長跑時落地時最好用整隻腳掌或前腳掌掌著地。 如果腳跟著地，脛骨前肌被動員參與運動，導致脛骨前肌收縮過多，引起脛骨前肌疼痛。 增加參與鍛鍊之間的時間間隔。

長時間不運動後劇烈運動可能會導致習慣後情況好轉。

檢視髕韌帶是否擊中。

沒問題，注意休息。

100天受傷是三個月，既然走路和打球是正常的，至少需要三個月以上，將近四個月。