一直保持素食好嗎？

不好，少林寺絕世武功的知識和傳說很多，和尚的壽命也不長。

素食和運動（運動老手的風格）。

這應該是可能的。

1.素食可以對抗癌症。

美國國家鎵癌中心指出，多吃新鮮蔬菜和水果，可以大大降低患肝癌、結腸癌、胰腺癌、胃癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌等癌症的風險。 國內研究也得出了同樣的結論：

自1984年以來，相關專家對中國人生活習慣與癌症的關係進行了調查，發現每週吃蔬菜14次以上的人，肺癌發病率比每週吃菜少於14次的人減少75%，肝癌減少60%，結腸癌和直腸癌減少40%。

2.吃素食對心臟有好處。

多吃蔬菜和水果可以降低心臟病發作和中風的風險。 哈佛大學的科學家已經表明，每天多吃一根胡蘿蔔或半個西紅柿的女性可以將患心臟病的風險降低22%，中風的風險降低70%。 心臟病發作後，蔬菜和水果也是良藥，白宮健康顧問歐寧旭對心臟病病理學做了長期研究，發現要想讓心臟病患者成功恢復健康，就必須全面改變飲食習慣，即停止吃肉，吃素！

他自己就是素食主義者。

3.吃素可以增強免疫力。

據英國暢銷書《健康100%》記載，專家增強免疫力的第一條建議是：每天至少吃5種蔬菜和水果。 素食具有免疫優勢，德國癌症研究中心的一項研究發現，男性素食者對抗腫瘤細胞的強度是男性肉食者的兩倍！

換句話說，只要素食者的白細胞只有肉食者的一半，素食者的免疫功能就相同。

第四，吃素可以使身體強壯。

肉食者強，素食者弱的世俗諺語可能已經流傳了數千年。 事實上，現實與傳統觀念相反：奧運會是世界最高階別的比賽，但它們已經成為素食者可以強勢表現的地方，在某些時候，它們已經成為素食者聚集的地方！

第一位奧運游泳冠軍毛林·羅斯（Maolin Rose）是一位素食主義者，他是最著名的運動員之一，擁有令人難以置信的速度和耐力，他的出現掀起了西方運動員成為素食者的熱潮。 十七位世界頂級運動員，包括六屆鐵人三項冠軍斯科特和職業美式橄欖球運動員希爾，都是素食主義者或基本上是素食主義者！ 卡爾，舉世聞名的短跑之王？

劉易斯是乙個嚴格的素食主義者，他回顧了自己的運動生涯：“我發現乙個人完全有可能在沒有動物蛋白的情況下成為一名成功的運動員。 事實上，我在賽道上最好的一年是因為我是素食主義者！

5.吃素可以延長壽命。

許多研究表明，素食者的壽命更長。 這不僅與飲食有關，素食也有利於更健康的生活方式。 一項對素食者和非素食者生活方式的調查顯示，素食者比肉食者更不容易生病和住院，素食者吸菸和飲酒較少，更有可能快樂。

此外，高纖維低脂飲食對高血壓和糖尿病有很好的預防作用。

除非身體已經有問題，否則最好不要吃偏食，飲食要合理規劃，這樣才能保證身體的營養攝入均衡，更有利於身體健康。

如果你是素食主義者，最好是學佛，先了解什麼是“佛”，然後在網上找一些佛經閱讀。 因為我想堅持素食，所以在學佛的時候我不會餓著肚子吃肉。 不要擔心營養不良，你會知道吃素是對的。

來自現代營養學。

在白先生看來，素食並不適合很多食物。

芝氏有一種均衡的營養和合理的飲食道的原則，但畢竟素食是乙個人的飲食習慣和選擇，也可能涉及宗教信仰，這是值得尊重的。

如果你不知道如何合理地混合食物，長期的素食很容易導致營養不良或營養失衡。 由於不吃肉而導致的蛋白質缺乏症和維生素B12缺乏症更容易發生。

當然，素食也要看是純素還是蛋素食或乳素食或蛋乳素，不同的素食狀態是不同的。

不好，會是營養不足，什麼都有程度就行了！

根據我的經驗，希望能給大家帶來一些幫助。 在健康生活方面，我曾經與五毒一起生活，吃喝賣淫，賭博和吸菸。

如果你脾氣超大，身上有牛皮癬，這種**病不好看很多醫生。 現在我已經吃了10個月的純素，我的牛皮癬有所改善，我不再罵人了，我的性格也慢了很多，我已經戒菸戒酒了，很多壞習慣都被打破了; 從人生的角度來看，我樹立了信仰，學會了感恩，最重要的是心情好（再多的錢都買不到，因為我以前總是向外尋求財富、名利等等）。 ），心情很清楚，（我遇到過乙個人，花了幾百萬學心理學課程，最後吃了素食才慢慢明白了生命的意義。

我知道要為別人著想。 我以前極度反對素食主義，誰敢在我面前說我是素食主義者，誰就想抽他。

素食並不一定意味著你可以減肥，有些素食對身體不利。

如果這不起作用，就必須補充身體必需的營養素，七大營養素。

一定要補充適量的脂肪。 和 B 族維生素

不好，營養吸收不完全。

因人而異，格森**的三大方法可以消除毒素，修復肝臟，使細胞代謝正常，重建人體平衡。 其中，植物性飲食是Gersen**的基礎，優於肉類飲食。 植物性飲食除了更清淡，更純淨，更容易消化吸收，每一種植物都含有多種維生素、酶、礦物質和各種微量元素，可以為身體提供寶貴的營養。

一般來說，30歲以上的人即將慢慢進入素食階段。 如今，人們吃肉太多，消化系統受損，胃不好，疾病來襲，可以考慮吃西和堂三三素食，主要是健脾胃功能和消化功能的素食產品，作為早餐。 脾胃的運作與人體的新陳代謝有關。

通常，您可以浸泡一些山楂、麥芽和雞肉金水飲用。 幫助消化，幫助腸道和腸道。 排便正常，人基本健康。

營養失衡，肉類中含有許多必需氨基酸，大多數素食基本不含脂肪。 長期素食會導致人體蛋白質攝入不足，導致貧血、消化不良、免疫力低下等疾病，容易發生感染。 一般來說，素食對胃腸的消化能力要求不是特別高，所以胃只需要分泌少量的胃酸和消化酶來消化這些食物。

在我們的日常生活中，我們的飲食一般可以分為兩類：動物性食物和植物性食物。 前者富含優質蛋白質，而後者也含有蛋白質，但質量較差。 因此，如果長期吃素，就會缺乏優質的蛋白質，長期會遭受蛋白質缺乏的困擾。

植物**中的鐵是非血紅素鐵，儘管其中一些鐵含量很高，但由於各種因素，它的吸收率很差。 動物鐵大多是血紅素鐵，如動物血液、肝臟、各種紅肉等，不僅含量高，不受其他因素影響，而且吸收率也比植物鐵高得多。 如果你吃純素，很難達到營養平衡，因為有些營養素很難從植物性食物中獲得足夠的營養，所以吃純素的人通常要吃B族複合物或多種維生素。

因為牛奶和雞蛋是動物的食物，乳卵不容易營養缺乏。

蛋白質攝入，這就是為什麼大多數人說素食會讓他們的身體變得更糟的原因。 肉和蛋富含蛋白質，但植物所含的較少，只有豆類、堅果等，但那些新手只是認為素食主義只是吃蔬菜，這並不好。 在吃健康營養均衡的食物的同時，還需要適當運動，合理安排工作和休息時間。

努力不負有心人，在享受生活的同時，健康的身體也與你同在。

經常吃素食對身體不好，應該搭配膳食纖維食物和低脂肉一起吃，對身體很有營養，可以吃。

對身體不是很好，因為素食中不含蛋白質鈣，會讓我們的身體無法補充足夠的營養。

一點也不好。 如果我們每天只吃素食，會造成體內營養不良，所以需要營養均衡，這對我們的身體有好處。

不一定，因為素食實際上並不能補充身體所需的所有營養，長時間保持這種狀態很可能會導致營養不良。

我覺得每天吃素不一定對身體有好處，如果不吃肉和蛋白質，時間長了，營養就跟不上，容易引起疾病。

每天吃素食確實對身體有一定的好處，但我認為偶爾吃點肉也是必要的，以確保我們的身體健康。

不好，因為我們需要均衡的營養，因為蔬菜有很多豐富的營養，但最好有肉和蔬菜。

對身體不是特別好，因為營養不是特別均衡，也會影響你的身體素質。

事實上，長期素食對我們的身體並不健康。

1.引起營養失調。 我們吃的肉含有豐富的蛋白質，蛋白質進入體內，被消化分解成氨基酸，然後被人體吸收。 人體必需的一些氨基酸在很多素食菜餚中是不存在的，如果長期只吃素食，會導致體內蛋白質攝入不足，導致貧血、營養不良等疾病。

2.脂肪肝。 你沒看錯，不要以為吃油膩只會得脂肪肝，長期吃素也會患上脂肪肝。 因為長期吃素的人缺乏蛋白質的攝入，而我們正常的生理活動需要蛋白質的參與，如果身體沒有通過食物獲得足夠的蛋白質，就會導致身體分解儲存在體內的脂肪來獲得蛋白質，從而導致大量的脂肪酸進入肝臟，從而患上脂肪肝。

3.影響生育能力。 長期吃素會導致人體內蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例失衡，導致內分泌失調和嚴重的生育能力。 尤其是女性，不要長期嘗試吃素，這對生育能力有很大的影響。

4.免疫力下降。 人體的免疫力與免疫球蛋白有關，如果長期吃素，就會缺少一些合成免疫球蛋白的原料，使人體缺乏免疫球蛋白，導致免疫力下降。

5.食慾不振。 一般來說，素食對胃腸的消化能力要求不是特別高，所以胃只需要分泌少量的胃酸和消化酶來消化這些食物。

長期吃素食對身體是好是壞？ 身體會發生什麼變化？

這對身體不好，因為它會導致身體缺乏這種缺乏，而肉類和蔬菜的平衡組合是好的。

長期絕對素食。

恐怕對你的健康不利。

每天吃素食對身體有好處。