終於明白為什麼外國人這麼喜歡健身了哈哈哈哈哈哈

在歐美，健身福利的普及比我國要廣泛得多，健身可以預防多種疾病，並且可以保持身體健康。 而在我們國家，大部分的理解都停留在這樣一種觀念上，即健身等於訓練成為大男人，對身體沒用，肌肉男令人作嘔。

隨著近年來國內健身行業的發展，越來越多的人意識到健身的好處，但還是比歐美國家差很多。

除了健身的好處外，歐美國家在欣賞身體之美時，更喜歡力量之美。 我們以肌肉男為例，如果你在歐美擁有完美的肌肉，你會很受女生的歡迎，而在中國，能欣賞肌肉男的女人卻很少。

肌肉不僅對男性很重要，對女性的身材曲線也很重要，為什麼愛健身的歐美女性身材凹凸不平，看起來非常**，那是因為她們知道，身體的曲線來自於肌肉的豐滿。

附上健身的好處。

這是由種族差異和審美差異引起的差異。

在種族差異方面西方人種，一般骨骼較大，肌肉豐滿，身體曲線更明顯，看起來更健壯。 東方人種，尤其是東方人種，中等身材，肌肉曲線柔和。

在審美差異方面自古希臘以來，他們就主張欣賞人體之美，認為人體是神與自然的傑作，在身體比例和肌肉比例上有自己的一套審美觀念。 在東方，人與自然的精神，以及這種更看重靈魂的精神，身體被隱藏在各種裝飾和堆積中，以求獲得精神的至高無上的讚美。

這是由於東西方文化的差異。 當代健身和健身的審美標準也被西方主導。 因此，它們在豐富和健壯方面是美麗的，相比之下，東方人有先天的缺陷。

但換言之，如果東方的美學佔主導地位，效果可能恰恰相反。 那麼捲髮美人可以把頭和頭髮拉直為美人，穿上東方優雅的衣著，有仙女氣質，才是終極追求。

所以說到日常健身，健身就是根據每個人的身體特點來達到身體和精神的完美統一，在這一點上，歐美健身的效果，和東方人健身後的效果完全一樣。

只不過在感官上，西方人鍛鍊後，由於種族原因，肌肉更加突出，給人一種視覺力量感。 另一方面，東方人在靈活性和平衡性方面具有優勢。

至於帥不帥，還真要看個人審美。 有時我看到太多西方人的健壯身材，但我更喜歡東方人的敏捷！

自從加入健身的行列以來，我們都希望自己能練出好身材，最好能得到別人的稱讚。 但我每天都在鍛鍊有些人發現健身後的效果不如理想中的那麼好，他們有這樣乙個疑問：他們都是健身，為什麼歐美人健身後看起來比我們東方人更帥。

這有幾個原因。

1. 種族不同

西方人和東方人是高加索人和黃種人，高加索人的骨骼更大，看起來更魁梧。 經過長時間的健身白種人會比黃種人有更明顯的肌肉感，而且看起來很有力量，再加上身高優勢，所以整體給人的感覺比較帥氣。

2.健身是從小就養成的習慣

西方人從小就開始鍛鍊，在他們看來，健身就像吃飯和睡覺一樣普遍。 然而，在東方，健身也是最近幾年才發生的事情，很多健身的人長大後也會受到影響，然後開始健身。 因此，儘管我們認為我們像西方人一樣鍛鍊，但他們比我們早很多年。

3.審美偏好

健身的概念是西方人帶來的，健身美學也是以西方人為主的，西方人必須根據自己的特點來建立健身美學，所以他們的美學未必能完全套用到東方人身上。

健身是個好習慣，我們應該堅持終身鍛鍊，只要保持身體健康，就不必過於侷限於追求歐美健身效果，他們的肌肉美就是美，而我們的聰明美也是美。

其實會受到一些心理因素的影響，大多數人在看到影視劇或者歐美人的身材時會比較羨慕，這是因為大多數美女的骨頭都比較大而且整個人看起來會更豐滿，所以運動完成後會給人一種更好看的感覺。

與歐美人相比，東方人其實是小個子，你會發現大多數東方人都不是很大而且，東方人的身體也偏瘦，不如歐美人強壯。 因此，他的體能效果不如他們明顯。

此外，審美上的差異也是乙個關鍵的影響因素，其實東西方的審美差異比較大。 西方人正在尋找一種健康的審美，而那些去健身房的人則希望達到這種豐滿的效果。

另一方面，東方人正在尋找苗條苗條的身材，所以你會發現大多數去健身房鍛鍊的人都是為了減脂，而不是試圖把自己塑造成乙個全身肌肉發達的人。而且西方人的外表其實比較立體，所以健身完成後會顯得更加有活力。

而且西方人的性格也比較開放，他們整個人的風度和散發出的氣質，會對你看到他們的第一感覺有很大的影響。 不過，東方人在這方面和他們有很多不同之處，我們不追求那種體型，我們想要達到的是一種統一的美。

他們比我們更帥，主要是因為他們肌肉更發達。

它們與生俱來的因素很多，因此它們在鍛鍊後更有效。

我覺得天天鍛鍊是件好事，但我們不能像歐美人那樣。

這可能與其他人的飲食習慣有關，如果我們的飲食習慣和他們一樣，那就很好了。

外國人從小就開始鍛鍊，就像我們練習無線電體操一樣，他們從小就灌輸了健身的重要性，這是日常生活的一部分，以及如何每天吃飯和睡覺。 另外，日常飲食也很重要，牛肉、雞肉、麵食本身就伸展肌肉，中國北方人也高大魁梧。

骨骼不同，上下身比例、頭身比例、髖骨、臀部、小腿長度，現在的人類美，基本都是按照白種人和黑種來設定的。

關鍵不在於比賽，而在於訓練。 Everyday Fitness 不強調質量。 你問這個，是因為你看到的歐美人都是演員、模特、健身網紅。

當你在家庭健身房看到一群阿姨和叔叔時，他們會談論一些事情。 中美同水平舉重運動員不吃藥同頂水平，有區別嗎？

因為你吃的農藥、化肥、新增劑等比別人多幾十倍，所以在同樣的運動量下，人會比中國人更容易訓練。

我們的飲食方式與其他人不同，當然我們的體型也不同。

這是不同的品種，人是歐美人，絕對比我們帥。

如果這樣看，就有點極端了，我們很多人的體能都比較好。

主要原因是我們的人體與西方人不同，肌肉更好看。

因為你看不到糟糕的效果。

也許是因為我們的飲食非常不同。

1.美國的醫療費用相當昂貴，我負擔不起生病的費用（這不是開玩笑）。

2.美國是乙個所有人都熱愛運動的國家，年輕人如果不熱愛運動，就很難交到朋友。

3.美國人對健身的看法非常積極，不像大多數中國人不喜歡肌肉男和肌肉女。

我想和大家分享一下為什麼外國人喜歡健身。

首先，外國人一般都有很強的健身意識，就像我們剛出生在健身氛圍濃厚的社會氛圍中一樣，會逐漸有這樣的意識，漸漸地，你的審美和對自己的要求會越來越高，自然會把健康與美的理念融入自己的內心，帶動家人和朋友，讓每個人都有健康的意識和體質。

其次，外國人的生活水平普遍較高，國家和社會對健美的支援和認可也較大，不像在中國練健美的辛苦功夫取得好成績，結果是獎金不夠訓練和吃飯補充營養，中國人的審美也不是很能接受。 這也是由國家和社會的氛圍所驅動的。 三分行七分，良好的經濟條件是補充營養的基礎。

第三，外國人的身體素質容易產生結果，由於種族原因，外國人單位時間的訓練效果比中國人的肌肉生長速度快，效果和氣氛自然更喜歡運動。

四是普及健身知識。 外國人幾乎每個人都有健身常識，而中國人健身的比例相對較低，健身知識的普及率更低，這也就產生了不懂就不做的理由。

5.健身場所的限制。 與國外相比，我國的健身場館相對較少，主要集中在一二線城市，距離國家實施的全民健身還有很大距離，這也是國外隨處可見的健身場館的優勢。 主要原因是健身意識比較強，同時健身的理念深深扎根於人們的心中，他們從很小的時候就主動參與健身，養成健身習慣。

國外的健身場所很多，尤其是在西方發達國家。 充足的健身場地和良好的健身氛圍，讓更多的人參與健身，專業教練培訓也是保證科學建設的重要條件。

樓上，除了第三個，是可以接受的，第三個是變相的種族主義，還帶有種族自卑論。

這不是種族問題，種族之間也沒有太大區別。

問題在於飲食習慣，外國人的食物中含有大量的優質蛋白質，而中國的飲食習慣缺乏優質蛋白質。 同時，依賴主食，過量攝入公尺飯和麵條會導致生長肌肉的蛋白質**明顯不足，而高糖高脂肪的飲食也會導致皮下脂肪過厚，即使肌肉非常發達。

因為他們在工作和生活中注重工作和休息的結合，特別注重自己的身體健康，也追求身體的美，所以他們更熱衷於健身運動。

因為外國人比較自由，所以提倡孩子多方面的發展，所以孩子更喜歡健身等戶外運動。

因為國外的人比較欣賞肌肉，所以覺得有肌肉的人更有吸引力，也受到文化的影響。

因為國外的人普遍肥胖，而且由於他們的生活習慣，他們更喜歡健身以延長壽命。

外國人健身已經成為一種趨勢，當然中國也在迎頭趕上，但從來沒有像外國人那樣普遍，讓健身成為人們的一種生活方式，那麼為什麼外國人這麼喜歡健身呢？

1.最主要的是這個價值觀的問題，國外的人其實更喜歡那種肌肉線條和豐滿的身材，所以他們為了追求美麗而運動。 當然，和我們的美貌還有差距，我們多了一點美，那才是真的美！

那種暴力的審美不是大家都能理解的，還有乙個事實，就是中國女生不喜歡肌肉男！

2.尤其是像歐美的一些國家，生活水平很高，社會福利也很好，所以他們沒有太多的後顧之憂，也不必想太多，他們要做的就是快樂地生活，身體健康是他們所追求的。

所以去健身更多的是一種精神品質和對健康的追求，我們中有多少人是這樣想的呢？ 有的辛苦了一輩子，但最後卻把自己的身體都崩塌了，沒有時間或者好好的身體去享受。 外國人會把這些看得更重要，健康和快樂才是他們看重的，所以很多老年人也喜歡去健身，這也是整體素質的體現！

3.國家的注意度也不同，直到現在我們國家都出台了關於全名的健身計畫，國外早就有了，大家都知道為什麼二戰期間會這樣**，主要是因為別人很強壯，不但別人的**先進，而且身體素質也很強， 甲午戰爭後，他們用中國的賠款來發展這些，所以他們強勢也不是沒有道理的！

更何況，美國已經花費了數億美元專門研究關於“減脂”的人類科學，而他們在減脂方面更專業，他們並不認為卡路里不足是減脂的最佳方法，因為這是乙個未解之謎！ 其他人對減脂有這樣的研究，但我們呢？ 顯然，對比是不同的，有多少人從未鍛鍊過，可見差距在**！

外國人喜歡健身，這也在很多方面反映了社會問題！ 我們仍然需要迎頭趕上！