我 17. 我身高 183 歲，還沒有測量過我的臂展。 現在你可以用雙手抓住籃子了。 我練習籃球已經超過 5 年 10

不要把重點放在彈跳上，要把注意力放在起跑速度上，以你的身高，你只能打防守者，防守者最重要的是突破，不是你能跳多高，但如果你堅持增加你的跳躍，我建議你練習蹲下走走，一次繞著籃球場走三圈， 這對你的下半身力量有很大幫助，如果你想練習起跑速度，建議你用變速跑，先慢跑，然後瞬間加速，快慢迴圈，但這些方法都很慢，增加彈跳最直接的方法是根據你的體型深蹲槓鈴是一組100公斤槓鈴5個深蹲10組每次訓練，然後慢慢增加量 訓練本身就是乙個超越自我、提公升體能的過程 所以一定要甘心吃苦 訓練後一定要放鬆 輕輕敲擊 m

練習跳躍的最佳方法之一：青蛙跳！

每天練習到腿痠痛，剛開始大腿疼很多，但兩三天後你就什麼感覺都沒了！ 堅持是最重要的！！

還有小腿抬高，也就是抬高腳趾。

首先找個台階或者一本書墊腳，然後只把腳趾放在上面，腳後跟一定不能碰到地面或墊子，把腳趾抬到最高點，然後慢慢放下，這樣你就可以練習幾組，讓你的小腿肌肉感到痠痛， 而且度數可以自己掌握，這個方法主要是提高跑跳時的彈跳高度，非常有效！！~

最主要的是你堅持，相信房東一定會成為中國新一代的主力後衛！ 去NBA！ ~

甚至支援你！！

特別需要強調的是，上肢的力量對於增加彈跳力也至關重要。 上肢很強壯，在擺動手臂時可以提供很大的向上牽引力。

大前鋒：如果你是業餘愛好者，這個身高就足夠了，而且你的體重超過180，卡在藍色位置也不是問題，即使你沒有籃球，在開始的時候要有正確的姿勢和方法，這樣才能避免受傷和其他事故。 已經是老兵了。

總結。 身高和臂長是影響籃球水平的重要因素之一。 更高的身高和更長的臂長可以幫助球員在進攻和防守時更好地控制球並阻擋對手。

站得高是球員爆發力和跳躍能力的體現，這在籃球運動中非常重要。 然而，單身高和臂長並不能決定乙個人是否具有打籃球的天賦。 籃球還涉及技術、協調、速度、敏捷性等元素。

此外，籃球也是一項需要長期訓練和不斷提公升的運動，天賦只是乙個起點，還需要努力和毅力才能培養出真正的籃球能力。 因此，雖然您的身高和臂長有一定的優勢，但成為一名優秀的籃球運動員還需要其他方面的訓練和發展。 儘管如此，鑑於你的潛在優勢，你可能要考慮加入籃球隊並接受專業的指導，以更好地發揮你的潛力。

15歲時，他身高180，臂長185，身高2公尺，身高15公尺，沒有打籃球的天賦。

你好，親愛的！ 根據你提供的資料，你的身高和臂長在同齡人中比較長，站立觸球高度也是2.15公尺，可見你在垂直跳躍能力方面的潛力。 這些因素都可以看作是打籃球的潛在優勢。

所以，從這些資料來看，你有可能有一些籃球天賦。

身高和臂長是影響籃球水平的重要因素之一。 更高的身高和更長的臂長可以幫助球員在進攻和防守時更好地控制球並阻擋對手。 擊球和觸球高度可以反映球員的爆發力和彈跳能力，這在籃球運動中非常重要。

然而，單身高和臂長並不能決定乙個人是否具有打籃球的天賦。 籃球還涉及技術、協調、速度、敏捷性等元素。 此外，籃球也是一項需要長期訓練和不斷提高的運動，天賦只是起點，還需要努力和毅力才能培養出真正的籃球能力。

因此，雖然您的身高和臂長有一定的優勢，但成為一名優秀的籃球運動員還需要其他方面的訓練和發展。 儘管如此，鑑於你的潛在優勢，你可能要考慮加入籃球隊並接受專業的指導，以更好地發揮你的潛力。

你的跳躍能力不好，高於平均水平。 如果你想長高，就多做引體向上，多打籃球，多摸高，跑步。 要跳得高，請訓練腳踝、膝蓋和小腿的肌肉。 它對你有用。

沒關係，長也沒關係。 看看兄弟倆多高，父母多高，這也與遺傳學有關。

彈跳非常好，我不停地上躥下跳。

用沙袋綁住雙腳，然後跳台階。

手腕的力量是次要的，投籃的力量主要來自你的腿，身體被壓縮後，然後彈起來，力量從腿傳遞到手上，然後手腕標準化投擲籃球。 如果不能投票，發力時身體不協調（當然需要增強力量，舉起啞鈴就夠了）。

這是我投籃的方式，看看吧！

投籃姿勢是練習的，NBA球員大多是單手投籃，即左手作為輔助手，右手用來發力。 基本姿勢是，三九十度。 上臂和胸部九十度，上臂九十度，手掌和前臂九十度（手掌與地面平行，手掌與手指接觸球）。

在發力時，力從腳傳遞到手，需要整體感覺，而不僅僅是用上肢來完成動作。 左手不應該跟隨，但需要很長時間的練習和體驗。 經過長時間的練習，你可能會覺得自己的動作有點變形，但只要你牢記“三九十度”，你就會更加準確。

如果您是右撇子，請使用左手作為輔助手（反之亦然）。 從左側開始，你的左手應該在球的右下角中間，你的右手應該作為動力，前臂和大臂形成的平面應該與籃筐在同一平面上（首先把籃筐想象成乙個粒子）。 左手的位置根據右手“三九十度”確定，左手張開時左手拇指與右手拇指相距厘公尺。

你說球會去哪裡，“三個90度”後球能去哪裡？ 我願意"三九十度"，球在額頭上方 - 在頭頂周圍（當你準備射擊時，即當身體像彈簧一樣壓縮時）。

持球時，球在右額外，看弧度調整擊球角度，大臂與胸部夾角為90°，小臂與大臂夾角為90°，手背與小臂夾角為90°， 直臂是最好的。

一般來說，手掌的2、3個高度就足夠了，當然，因為每個人的身體狀況都不一樣，考慮如何舒適地投票是最合適的！

你有沒有練習過寫字，一握筆，就不如豎著橫著或豎著，沒有力氣的拍是正常的，這個你要先知道這一點。

投籃手型取決於NBA後衛，科比的相當漂亮，但他的姿勢比較困難，是腰部力量。

剛開始的時候，可以嘗試“顛倒過來”，跳起來把力量傳到手上，等力大了，就不要這樣了，就不穩定了。

最後，有必要在腿部和腰部使用力量。

這主要是因為你的手臂力量到位，平時可以多練習上半身力量，最後的射擊姿勢因人而異，不能勉強。

肢體力量要加強，投籃姿勢也很重要，我認為打籃球的時候，一定要鍛鍊體能，腰部力量，協調性好。

我今年14歲，身高171，我喜歡籃球。

告訴你，射擊時上肢是用來瞄準的。

擊球的力量基於腿部踏板。

手越長，手掌越大，球就越容易控制。

我是大學籃球隊的隊長。

沒錯。

雙手應高於頭頂，手臂和手腕應用力。

射擊是乙個連續的動作，不能完全用手臂來完成。

先練基礎，再練身體，實力自然就夠了。

你還小，不要從小就養成投籃的壞習慣。

你才13歲，還年輕，所以你要在上下肢多積蓄力量，才有打籃球的體力資本，這會讓你長高。

對於遠距離射擊，射擊可以稍微向前，以彌補您力量和身高的不足。

近距離 頭部投籃，瞄準籃筐遠距離投籃，拋物線盡可能高，跳躍向前跳躍，有助於提高力量。

倒轉手腕很重要，多練習才能體驗。

投擲時力量不足可能會略微側身，側身投籃可以幫助彌補直線投籃的不足。

這就是我能說的，如果你喜歡籃球，就向有經驗的人學習。

願籃球帶給每個人快樂。

身高183cm，年齡15歲，灌籃高手對你來說並不是一件很難的事情。 首先，如果你想扣籃，你不必學習如何接球，只是接球比絕對彈跳更容易訓練。 既然你做過彈跳訓練，我就不多說了，因為只要你做對了，保持正確的重量，彈跳的高度肯定會增加。

以下是接球的主要技巧。

要知道，限制自己能否接球的直接因素不是手指的長度，而是嘴巴的張力，盡量在這方面進行訓練，接球和運球都是有益的。 而接球不僅僅是普通意義上的握持和握，更像是被五根手指吸在手裡。

原地單手扣籃是很困難的，至少在帶球跳起之後，持球者在嘗試扣籃之前必須用整個手腕越過籃筐。 否則，過早嘗試扣籃是危險的。

而什麼位置適合打，我個人推薦打控球後衛，首先，你的身高可能在初中就高了，甚至可以打中鋒。 但是，如果你想在進入高中後在校隊打球，你會發現身高183的位置選擇並不多。 而且，控球後衛的訓練和比賽可以在身體完全停止發育之前有效地避免很多傷害。

同時，它可以鞏固你的基本功，讓你初步掌握籃球場上的節奏，甚至能夠在一段時間內實現簡單的控制。

如果你熱愛籃球，並把它作為你未來的目標。 不要在大前鋒或中鋒位置上打得太早，即使你將來長高，紮實的基本功，出色的意識和節奏控制。 這足以支援你適應你的新位置並努力訓練。

多練習控球，控球感覺比什麼都重要，你的優勢是你還年輕，就算以後不吃這碗飯，等你考上大學工作的時候，你還有機會，可以大展拳腳。

把球扔到籃筐，在籃筐附近彈跳，你從三分線跑進去，需要半蹲動作，調動上半身的力量，跳起來接球，把球扣進去。 在助跑過程中，你必須看球。 練習投球，然後多跑。

體重跟不上，彈跳太水了。 缺乏運動。 如果你去籃球場，每天跑5次往返，乙個月後你的行動能力會提高很多。

國際籃球一般都是從控制位置開始的，就算長高了，打大前鋒的時候技術也很全面！！ 比如今年的第一順位選秀權，戴維斯，你可以看看他。

看400的速度和跳遠距離，說明你的體重還是有點不足，所以中鋒在考慮體重足夠之後，其實大前鋒是你身材的最佳選擇，有了身高，彈跳再練一下就好了。

如果沒有非凡的彈跳，你很難扣籃。 小土豆羅蘋遜公尺，但淨彈跳的人有1公尺。 就連國家隊的劉偉密也扣不去。

所以，你還是要等你長高（你可以長到高三），你還是要提高你的彈跳能力，還是有一點希望的。 練習運球、投籃和突破，你就適合打控球後衛或控球後衛了。

首先要練習的是技術，球感，無論身材高大，素質有多好，還有持球能力，所以要好好利用自己的身體條件，勤奮練習，就會打得好。

你個子夠高，但400公尺的速度不夠快，跳遠也不夠遠，應該是缺乏爆發力。