矯正射擊姿勢，糾正射擊錯誤的技巧

我不知道你多大了，但一般來說，如果你玩的時間很短或年輕，這很容易發生。 造成這種情況的原因一般是你的腿、腰、肩膀和手不夠強壯，無法為你提供跳躍時射擊的力量，所以你在跳躍前必須向後傾斜，利用腰部向前的反作用力來輔助你的手臂射擊。 糾正起來也很簡單，一是加強力量的訓練，平時多做俯臥撐、仰臥起坐等基礎力量練習，練習打球時可以盡量在籃下站直，只用手臂的力量投籃（不跳），找到不靠後投籃的感覺， 然後逐漸遠離籃子，以擴大練習範圍。

二是多做無球訓練，練習直立跳躍，找到向前滑行、在空中直立的感覺。 三是一二結合，盡量用腿帶動腰腹再傳到肩部和手部進行跳投，堅持乙個月的練習，相信你一定會練出漂亮的投籃姿勢，祝你成功。

在背部（從臀部到背部）系一塊木板，這樣拍攝時就不會向後傾斜。

這不重要！ 我有乙個同學玩成這樣，他不覺得醜！ 而且這種後退跳投很難防守，也很難練習。 你可以好好利用這個！！

看看科比的投籃，他的姿勢很酷！ 而且看他們罰球的時候動作，罰球的時候不跳，這是很標準的！

糾正投籃錯誤的技巧：鏡子練習，手掌握住

1. 鏡子練習

以右手射擊為例，所謂鏡練習，就是左手作為映象張開，右手原地單手完成的模擬射擊練習。 永遠記住，左手只是在射擊時起輔助作用。 左手如鏡子般反射出整個投籃過程，身體跟隨球的沉重口碑，自下而上完成一次有效的投籃。

在訓練中，要養成良好的拍攝習慣，這樣才能固定實際拍攝的手型。

2.用手掌握住球

同樣，以右手擊球為例，右手將球靠近胸部。 保持左手張開，手掌抵住球。 需要注意的是，手指和球之間沒有接觸。

同樣是向下衝鋒，向上射擊，整個過程只是左手支撐，射擊後右手筆直。

投籃是球員在比賽中使用各種專業合理的動作將球扔進對手籃筐的一種方法。 這是籃球比賽中得分的一種手段。 投籃是籃球比賽中的一項關鍵技術，也是最直接、最有效的得分手段。

隨著籃球運動的發展，運動員身高、體質和技術水平的提高，推動了投籃技術的不斷發展：投籃部分由低到高，投籃速度由慢到快，投籃方式越來越多，投籃命中率不斷提高。