籃球 如何練習左手運球

如何練習左手運球：

1。練習在胯下運球。

在褲襠下運球時，需要雙手交替運球，這時可以鍛鍊左手運球的能力，其實胯部運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技巧，右手將球射到褲襠時，左手應該拿籃球， 然後是側掌，使籃球再次以45°的角度進入胯部。左手要掌握力量和角度，多練習胯下可以增強左手的手感。

2。轉身，左手帶球運球。

左手轉球時，主要是用左手拿球快速轉一圈或半圈，重點是保持良好的手型，應該是手掌向下按壓籃球，或者稍微側身掌壓球， 不能用手掌撐住球，這樣容易造成轉手腕違例。很多控球不好的球員容易養成持球的習慣，應該及時糾正。 左側轉身通常可以讓您不斷提高左手運球能力。

3。用左手運球。

當有防守者跟進時，右手向前射門，為了擺脫對手的防守，可以瞬間變為左手向前或向左射門，運球速度要快，球要壓得更低，當對手反應過來時， 成功過掉了對手，主要是讓左手熟練運球。

4。左手在背後運球。

傳球時，可以用左手在背後運球，效果很好，也是練習左手運球的好方法。 左手運球時，左臂應伸直，手腕應微微搖晃，籃球應從身體左側背向右側背。

5。換手上籃。

三步上籃時，可以在正確的時間換手，避開防守者的蓋帽。 換手主要是指正常的右手球上籃，突然將籃球從右手轉移到左手，然後用左手得分到上籃。 換手時，應用左手握住籃球，並應提前換手，以免在籃下措手不及。

換手上籃也是鍛鍊左手的好方法。

1、無論哪隻手沒有捷徑，只能多練習才能熟練，每天定時定量地制定訓練計畫，現場進行單手運球的基礎訓練，保證30分鐘以上，堅持乙個月以上。 然後進行單手直線加減速節奏變化運球訓練，最後進行障礙線變化訓練。 總之，你不能只練習某個專案，你要堅持用左右手換運球，向不同的方向轉身運球，並長期堅持1年，你會有很大的進步。

以後繼續訓練會越來越好。

2、有蓋火鍋意味著你的投籃有問題，要加強投籃的速度和高度，主要是加強跳投訓練; 突破要注意節奏，第一步一定要狠狠快，注意保護球要控制重心，不要練習那麼多花哨的運球，突破就是要加減速變向，保證球不起飛，加強身體的力量和速度以及爆發力的訓練。

3、無論面對什麼對手，首先要有足夠的信心，不要懼怕任何人。 要清醒頭腦，意識到自己與對手比較的優缺點，用自己最熟練、最有把握的技巧打敗對手，你看到NBA球星有別人擋不住的進攻殺手，突破或者投籃都有個人風格，要練出傲人的技能。

最後要說的是，運動只有通過持續和勤奮的訓練才能成功，你必須享受它並希望你能成功。

你想練習你的左手，對吧？ 那你就只能靠右手的手感去嘗試用左手運球了，不是靠什麼技巧，而是靠技巧。 就像你剛打籃球時一樣，你的右手不習慣。 沒關係，多練習就好了，加油......

技術要好，別聽他們的，保羅，韋德，哥哥，看看CBA國家隊的後衛就知道了。 你在說誰？ 籃球需要天賦，不管怎樣，喜歡打球，練習運球更認真，拿到球不要一拿到球就投籃，做好防守。

沒有天賦也沒關係，不是每個人都打職業，愛好、喜歡才是王道，被封的時候你不玩嗎？ 它被覆蓋了，不要氣餒，不要抱怨，繼續抓住，讓你的夥伴喜歡和你一起玩！！ 如果你個子高，你將不得不佯攻，你將無法甩開和超越。