黑公尺菠蘿公尺怎麼做，菠蘿紫公尺怎麼做

成分分解。 菠蘿！ 一。

黑公尺和白公尺調味。

乙個香菇。 1根火腿。

乙個雞蛋。 三條豆子。

腰果品嚐。 半個洋蔥。

將蔥切碎調味。 一小撮醋。

清淡的醬油調味。 一勺糖。

酸甜可口。 炒菜過程。

乙個小時很耗時。

高階難度。 準備黑公尺菠蘿飯的步驟。

先蒸黑公尺飯，再放一勺糖和少許白醋拌勻。

在熱鍋裡煎雞蛋！ 把雞蛋打包！ 放少許油加熱，然後加入一些細香蔥炒香！ 加入香菇、火腿、洋蔥、豆類炒！放菠蘿！ 再加入公尺飯！ 最後加入雞蛋！ 加入適量的清淡醬油！ 蔥！

準備黑公尺菠蘿飯的步驟。

先蒸黑公尺飯，再放一勺糖和少許白醋拌勻。

在熱鍋裡煎雞蛋！ 把雞蛋打包！ 放少許油加熱，然後加入一些細香蔥炒香！ 加入香菇、火腿、洋蔥、豆類炒！放菠蘿！ 再加入公尺飯！ 最後加入雞蛋！ 加入適量的清淡醬油！ 蔥！

使用的廚房用具：電飯煲、炒鍋

材料：香公尺250克（蒸熟），新鮮菠蘿1個，雞蛋1個，腰果少許熟，青椒和紅辣椒1 2個，蔥半個，鮮蝦100克，葡萄乾少許。

調味料：蠔油、油、鹽、雞精。

1.將新鮮的菠蘿切成兩半，用刀挖出肉，切成1厘公尺的方塊，浸入鹽水中，保留1 2個菠蘿殼作為容器。

2.將青椒和紅辣椒切成1厘公尺的方塊。

3、鍋內油加熱，趁熱，把雞蛋敲進去，抄成碎雞蛋，拿出來備用; 蝦在沸水和肉湯中煮熟。

4.將底油留在鍋中，依次加入洋蔥和青椒、紅辣椒翻炒一會兒，再加入香公尺炒好。

5.鍋中加入切碎的雞蛋、菠蘿丁、葡萄乾和蝦仁，加入鹽、蠔油和雞精調味。

6.將炒好的菠蘿飯放入菠蘿碗中，撒上煮熟的腰果。

預防 措施。 1、香公尺飯要稍微蒸乾，這樣炒好的飯才好吃;

2.有過敏史的人不宜食用。 菠蘿含有一種致敏物質——菠蘿朊病毒酶，鹽水會破壞其致敏結構，因此菠蘿切開後應浸泡在鹽水中。

實踐 2. 材料：菠蘿1個，糯公尺。

成分：枸杞、葡萄乾、糖。

1、準備配料糯公尺提前浸泡2小時，浸泡枸杞，洗淨葡萄乾;

2、將浸泡好的糯公尺放入蒸鍋中蒸熟;

3、將菠蘿皮洗淨，在頂部切下一小塊作為蓋子，將裡面的菠蘿肉挖空;

4.蒸熟後冷卻糯公尺;

5.在公尺飯中混合糖，枸杞和葡萄乾;

6.拌入挖好的菠蘿肉和菠蘿汁;

7.將混合好的公尺飯放入菠蘿杯中;

8.蓋上菠蘿蓋，蒸15分鐘。

椰奶黑糯公尺粥 基本特點 美白、減少火彩、預防粉刺。 基本成分 成分：黑糯公尺200克; 調料：

1湯匙冰糖，1 2杯椰奶 做法： 1將黑糯公尺洗淨，用清水浸泡2小時，取出，稍微瀝乾水分。

2.放入深鍋中，加3杯水煮沸，轉小火攪拌約30分鐘，煮至完全侵蝕，加入冰糖繼續煮1-2分鐘至完全溶解，關火，待溫度稍降，加入椰子水，充分混合。 注意：

黑糯公尺不容易消化，所以最好避免在剛起床的時候把這種粥當早餐吃，以免給胃帶來負擔，如果在兩餐之間作為甜點吃，效果會更好。 黑糯公尺八寶粥 配料： 黑糯公尺、白糯公尺、燕麥、紅棗、枸杞、松子仁、蓮子、龍眼 調味料：

冰糖方法： 1.將枸杞、燕麥、蓮子浸泡在溫水中。 2.將所有食材放入砂鍋中，加入適量的水和冰糖，用小火燉約90分鐘。

黑白糯公尺的美妙之處在於它含有大量的糯澱粉多醣，可以抵抗小腸的消化，保留下腸所需的營養。 更何況，多種原料混合在一起，可以更好地發揮營養成分的互補性，提高混合食品的整體營養價值，所以有句話說“常吃八寶粥，活到九十九”，不信。 引用：

第 1 步

材料：公尺飯250克（蒸熟），新鮮菠蘿1個，雞蛋1個，腰果少許熟，青椒和紅辣椒50克，洋蔥半個，鮮蝦100克，葡萄乾少許。 調味料：蠔油1湯匙，食用油適量，鹽1湯匙，雞精1湯匙。

步驟 2

首先切新鮮的菠蘿。

步驟 3

用刀舀出肉。

步驟 4

將青椒切成1厘公尺的方塊。

步驟 5

將紅辣椒切成1厘公尺的方塊。

步驟 6

將油倒入鍋中，當油溫為60%時，放入雞蛋，將雞蛋炒成小塊，放在一邊。

步驟 7

將蝦在沸水中焯水。

步驟 8

將底油留在鍋中，加熱後加入洋蔥和青椒、紅辣椒粒，翻炒一會兒，加入公尺飯，翻炒均勻。

步驟 9

在鍋中加入菠蘿丁、葡萄乾、蝦、切碎的雞蛋、蠔油、鹽和雞精。

步驟 10將炒好的菠蘿飯放入碗中，撒上煮熟的腰果。

準備黑公尺菠蘿飯的步驟。

1.先蒸黑公尺飯，放一勺糖和少許白醋，蒸熟後攪拌均勻， 2.在熱鍋裡煎雞蛋！把雞蛋打包！ 放少許油加熱，然後加入一些細香蔥炒香！

加入香菇、火腿、洋蔥、豆類炒！放菠蘿！ 再加入公尺飯！

最後加入雞蛋！ 加入適量的清淡醬油！ 蔥！

3.最後，在盤子表面放一些乾果。

1.將黑糯公尺洗淨一次，然後用清水浸泡過夜。 將浸泡過的黑糯公尺倒入鍋中，加水不夠，再加一些水，以免粘在鍋裡。

它與煮粥的水量大致相同。 水煮沸後，煮十分鐘，舀起，濾出黑公尺，冷後將公尺湯留作飲用，營養豐富！

2.把菠蘿外面擦乾淨，把菠蘿肉拿出來 我在這裡用的是菠蘿神器，待會兒我把圖片發給你，我是在亞馬遜上買的，菠蘿汁可以加糖或者就這樣喝。

最好將菠蘿肉浸泡在鹽水中，這樣有利於酸鹼結合。

3.取出三片，切成小塊，放入煮熟的黑糯公尺中，攪拌均勻，剩下的菠蘿當果吃。

4.放4湯匙紅糖 可以用白糖代替 用湯匙大小 糯公尺飯不好吃甜 不要怕加多加！

5.放上蒸盤蒸15分鐘，主要是將菠蘿味蒸入糯公尺飯中。 蒸熟後，放入空心菠蘿中，蓋上菠蘿蓋，讓牆上的菠蘿肉更加香，滲透到糯公尺裡。

6.這是製作菠蘿的神器，吃菠蘿使用起來也很方便。 如果你不使用它，你可以用勺子或刀子舀出果肉。

健康益處。

菠蘿：止瀉、消化、水稀釋。

紅糖：健脾健氣，補血。

成分。 菠蘿 1克食物。

公尺飯和黑公尺調味。

葡萄乾調味。

黑芝麻適量食用。

紅糖與食物適量。

黑公尺菠蘿飯的製備。

1.將公尺飯和黑公尺洗淨，放入飯鍋中蒸熟。

2.將菠蘿洗淨，用刀切成兩半，用刀在菠蘿的一半上輕輕切幾下，不要破皮，用勺子把果肉取出來切丁備用。

3.公尺飯煮熟後，取一點。

4.加入葡萄乾和紅糖。

5.加入菠蘿果肉，攪拌均勻。

6.將混合好的公尺飯倒入菠蘿容器中，撒上芝麻和葡萄乾。 如果你喜歡吃，就多放一些。

7.將水燒開，蓋上蓋子將菠蘿放在盤子上蒸 15 分鐘。

8.準備好後不要立即上菜，盤子會很熱。 稍等片刻再取出。

用你的手機看看這道菜是如何製作的。

小貼士：拌紅糖，因為菠蘿有點酸，所以嘗起來酸甜可口 拿菠蘿肉時，要注意不要破殼 葡萄乾和芝麻也可以用別的東西代替