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匿名使用者2024-02-06你好，讓我告訴你投籃3分的秘訣
練習籃球三分投籃技巧。
3點技術：
1.“投籃從腳開始”是絕對的道理，尤其是對於三分球來說，對於業餘球員來說，跳投（指那種跳起來再投籃，不跳起來）的三分球動作難度太大，建議不要掌握，很多情況下地面發射就足以對付業餘水平了。 三分球需要很大的力量，所以我建議你不要太相信你的手臂能提供那麼大的力量，也不要那麼準確地使用力量。 彎曲膝蓋和**可以獲得很大的慣性力，這有利於在手上有更多的力量來瞄準。
2.手部動作的訓練很難用言語來形容，只有經過訓練才能親身體驗。 達到力量定型，讓你的手和胳膊都能有很穩定的感覺。
3.三分投籃的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，籃筐的高度一般都很高，差不多越高越好，而且在投籃的時候，一定要有意識地去高投，當然一開始你並不合適，但訓練一段時間後可能會感覺不錯， 尤其是三分球投籃不准的朋友可以嘗試高弧度投籃，說不定會給你乙個驚喜。
4.在角落射擊比較困難（由於眼睛和瞄準的關係，沒有參考），但這個地方往往是三分球機會最多的，所以在這個地方射擊一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑！
5.在防守的情況下，三分球要和突破結合起來，（投籃和突破是密不可分的），這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找到比賽中的感覺。
一般來說，如果你有一定的投籃基礎，可以從罰球線投球開始，不斷練習，一有機會就練習，當你的投籃命中率穩定在60%左右時，可以增加距離乙個半步，當投籃命中率達到60加半步左右時再練習。
一路走到罰球線半步，關鍵是三分球投籃不是一朝一夕發生的，想要在比賽中保持三分球投籃的一致性，就要經常練習，就像NBA的三分射手一樣，乙個賽季最多只能達到40%左右。
但是拍攝有幾個先決條件。
後來，你會覺得投籃是一件容易的事情，正確的動作，足夠的力量，手臂輕輕一揮，球就進了。
當你覺得頭球非常困難時，你必須考慮你的動作和力量。
動作力度是前提，加上足夠的練習來提公升手感，我想你一定會成為高手。
還有話要說，要麼不投票，要麼投票，要麼投票，一定要果斷，一定要自信。
最後一點：努力學習，認真生活，珍惜時間，愛身邊的人！！
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匿名使用者2024-02-05籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？
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匿名使用者2024-02-04最簡單的籃球是用沙子或水裝滿四分之一，但球會被浪費掉。
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匿名使用者2024-02-03不是你沒有足夠的力量，而是你不知道如何發揮自己。
三分投籃的問題一直困擾著我，為什麼我走到三分線內就能正常投籃，不管是投籃命中率還是手的形狀和節奏。
有乙個很大的誤區，那就是手腕。
一開始，我總懷疑自己的手腕力量太小，導致三分球頻頻，於是我也去了健身房，經常在宿舍鍛鍊手腕力量，但是我發現我的三分球還是不好，還是離譜的。
我還故意嘗試用乙隻手投三分球，只是用我的手腕，球進了，非常容易。 在這一點上，我意識到問題不在於手腕的力量。
然後我陷入了乙個深深的思考，為什麼我不能用兩隻手，但我可以用乙隻手做。
我一直在乙隻手和兩隻手之間來回嘗試，我突然發現，單手射擊，傳遞手腳的力量，也就是說，我借助腿部的力量用乙隻手射擊
當手不是時，因為我發現我的腿從彎曲變成了筆直，我仍然沒有動沒有腿部力量的加持，只能依靠手腕的力量來射擊，射擊姿勢會變形。
要明白，投籃力量的傳導性是下肢帶動上肢的過程，所以手腕的力量起到主導作用，下肢的力量是你投三分能力的關鍵。
要投三分，必須在下肢伸直之前投籃，球和下肢同時投籃，這樣傳力最正確，投籃也最省力。
另一種力量技術是保持腳後跟離地，使擊球穩定準確。
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匿名使用者2024-02-02一是臂力不夠，但這還不是最關鍵的。 關鍵是雙腿不會發力，充分利用雙腿向上的力，跳到最高點，把球扔出去。 另外，嘗試咖哩式的推送，這會容易得多。
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匿名使用者2024-02-01這可能是因為你的力量太小或射擊位置不標準。 你需要鍛鍊你的力量，並在乙個標準的位置射擊。
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匿名使用者2024-01-31一般來說，手臂力量較差，私下應該多做胸部鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-30我認為，當你投三分球時，一定要蹲下自己，用核心力量快速起身，伸手到最高點投球，這種三分球投籃是最有效的。
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匿名使用者2024-01-29投三分球的時候，要用手腕發力，身體不要彎曲，這樣才能投得更遠，投籃命中率會更高，很多擅長三分球投籃的球員都是這樣投籃的。
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匿名使用者2024-01-28投三分球不靠手力，而是從腳步聲開始，這樣才能更準確。
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匿名使用者2024-01-27投三分球難嗎？ 這種三分投籃技術簡單易懂！
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匿名使用者2024-01-26籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？
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匿名使用者2024-01-25投三分球難嗎？ 這種三分投籃技術簡單易懂！
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匿名使用者2024-01-24籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？ 籃球教學：為什麼投三分球時會覺得自己缺乏力量？
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匿名使用者2024-01-23如果你的胳膊沒有力氣，如果你扔得太多，你就會習慣它。
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匿名使用者2024-01-221、對球比較熟悉，繞身體運球，拋球接球等）2.多做俯臥撐（如果可能的話，可以去健身房練習上肢的力量，但下肢也要跟上），仰臥起坐等。 3.一般情況下，強度會隨著年齡的增長而增加，所以不要太擔心;4、如果目前在高中或以下，建議重點放在定拍手上; 5.在最遠的地方多練習，容易施法（最好有同伴通過施法）。
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匿名使用者2024-01-21籃球力量訓練需要上下肢齊心協力，即腿部、腰部和手臂力量一起訓練，投籃還需要對投籃姿勢、球感、手感的矯正，克服你的心理影響。
要提高三分投籃命中率，最簡單、最直接的辦法就是練習，不停地重複練習，如果可能的話，可以找個陪練幫傳球接球，但首先要注意的是投籃姿勢是否正確。 在正確的前提下，通過大量的有針對性的訓練，不僅可以提高投籃命中率，還可以訓練腿部腰部和手部力量，在訓練過程中，籃球表現會熟悉，手感也會增加。
所謂心理效應，其實就是心理暗示。 如果你足夠了解自己，完美地控制自己的身體，並在各個部位施加適當的力量，那麼有信心，命中率肯定會超過90%。
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匿名使用者2024-01-20三分需要很大的力量，如果你因為力量不足而不投三分，我也沒辦法。 只練習更多的上肢力量，蹲伏更適合上肢力量鍛鍊，如果做蹲伏俯臥撐時手間距離較大，鍛鍊的是胸肌，而手距較小則鍛鍊手臂力量。至於投籃，你只能找到自己的投籃節奏，不要慌，如果你覺得自己有機會投籃，不要猶豫，直接投籃......
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匿名使用者2024-01-19從足夠的力量開始，從最近的點開始，然後慢慢地向後工作。
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匿名使用者2024-01-18練習更多的力量，投擲更多，沒有捷徑可走。
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匿名使用者2024-01-17多練習。 你太小了，怎麼能不堅持三分？
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匿名使用者2024-01-161、很多人在開始投三分球的時候，都覺得自己補不上力氣，主要是因為腰腹力量不夠。
2.跳躍後，身體在空中，腰腹力量沒有力，身體無法保持平衡，當然失去平衡會感到無力，其次是手臂的力量，手腕很重要，要談冰雹的力量。
3、多做仰臥起坐和俯臥撐，提高腰腹和手臂的力量，拉出三分是很費力的。
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匿名使用者2024-01-15
使用加重籃球，加重籃球除了鍛鍊力量外，還可以更快地利用遠投，球員在使用加重籃球訓練後，往往會覺得原來的籃球已經變得非常放鬆，但是，需要注意的是，如果使用加重籃球，最好從籃下的基本投籃開始， 然後慢慢地過去，否則可能是因為重量不適應變形的動作，得大於損失。
為了投籃幅度更高，就要用雙腿來釋放力量，而且要比平時更早投籃，這樣有利於感受雙腿的力量，打破三分投籃不足的恐懼。
放下肘部，可以參考納什和庫里的投籃，其實他們倆的肘部在投籃時都比較低（看來馬龍也是這樣），這樣可以更充分地利用手的力量。
最後，不要以為三分投籃可以快速完成，重要的是逐漸擴大你的投籃範圍，並確保你可以輕鬆控制一定的距離，然後逐漸向外擴張，這是成功過渡到三分射手的唯一途徑。
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匿名使用者2024-01-14
投籃教學：如果沒有投籃的力量，就不會用腿腰腹部的力量來投三分。
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匿名使用者2024-01-13
半蹲，然後跳起來，把手彎曲一百三十度，推到四十五度，左手在球的左側，右手在球的後面，如果不能擊中板子證明方法不對，多練習幾次，你一定能。
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匿名使用者2024-01-12
射擊最重要的就是小腿的手臂力量，其次是手腕，每天可以做幾個深蹲來練習小腿，而練習手臂力量的最好方法就是做俯臥撐，當然不是肌肉發達的人一定要在射擊方面出類拔萃，協調性才是最重要的， 在NBA裡，一公尺七還是可以扣籃的，這就是協調性，協調性可以通過跳繩來鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-11
多練習，多扔！
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匿名使用者2024-01-10
你可以練習更多的籃球投擲。
原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。 在移動中途接球、運球停球跳投或線中投籃時，跨步接球和跳投動作不僅要連貫，還要快速制動，使身體重心盡快向支撐面中心點移動，保證垂直跳躍。 >>>More
一是力量訓練，首先，三分球需要你有足夠的力量。 二是速度訓練，乙個好的三分射手需要快速的投籃速度。 三是精準，這個是天生的，另乙個是實踐習得的。
NBA歷史上最偉大的三分射手是拉里-伯德，被公認為單賽季三分球最準的是現役雷-阿倫，現役球員中最好的射手公尺勒不是最準確的，但他們中的很多人都是徹底的，最偉大的，在任何困難的防守下都能投籃。 史蒂夫。 科爾，他本來和喬丹一起在公牛隊，他是乙個純粹的三分球員，他職業生涯的三分球命中率是現在NBA最高的，蓋帽是奧拉朱旺，NBA之前不算這個，所以可能比他更多的人，強力扣籃的始祖是道金斯，然後是J博士， 大鯊魚，現在是小D等等。