如果我經常搖晃我的腿，我該怎麼辦？

這只是乙個壞習慣，只要擺脫它。

搖腿，古人有云：窮神的呼喚 從現代心理學的角度來看，當身體的某個部位繼續有節奏地運動時，可以通過神經中身傳遞到大腦，以調節心理平衡 搖腿（腳）也是如此，表達心理不滿

我想起了我在雜誌上看到的一種鍛鍊大腿的好方法，也許你可以從中學習。 它經常被白領用來加強他們在工作或學習時的鍛鍊。 坐著的時候，不要把雙腳併攏，在膝蓋之間放一張紙（注意不要讓紙掉到地上），過了一會兒，你會覺得腿痠痛，這樣才能達到運動的效果（可以不用紙，只用肌肉）。

或者坐著的時候，把雙腿併攏抬起來，堅持住，過了一會兒，雙腿就會感到痠痛，這樣也可以達到運動的目的。 你可以用這個方法作為參考，不是為了鍛鍊，而是為了在坐著的時候分散你的注意力，這樣你就可以慢慢擺脫這個問題。

我以前也有這個習慣，但很多人說這是乙個壞習慣。 所以我改變了它......因為雙腿不自覺的顫抖，你的心就無法平靜下來，那麼學習的效果就不會很好，別人會認為你很浮躁。他是乙個有耐心的人......

我的同學們有一句關於搖腿的非常尖銳的說法——男人搖窮，女人搖賤，以至於我再也不搖:)

我們日常生活中的大部分抖腿行為都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣性動作。

有一種說法是，現代人經常因為工作久坐，容易導致“氣血不濟”和“下肢痠痛無力”。 搖晃雙腿可以緩解這些情況，是一種很好的運動。 久坐確實會導致腿部麻木，主要是因為下肢長時間保持在乙個姿勢上，容易影響血液迴圈暢通，還可能壓迫坐骨神經，兩者都會有不良的健康影響。

從這個意義上說，搖晃腿部可以使下肢肌肉略微活動，可以在一定程度上避免腿部麻木的現象。 然而，避免長時間坐著的危險的最好方法是站起來活動，這比搖晃雙腿更健康、更有效。

相信很多人都有抖腿的習慣，一坐下，腿就會不自覺地有規律地抖動。 有些人仍然站著發抖。 當然，我也有這個習慣。

直到最近，當我在課堂上講禮儀時，老師隨便用這條晃來晃去的腿來講事情。 有人說，乙個人老搖腿是腎虛的表現，信心不足。 一聽這話，剛才還在開心地顫抖的兩條腿，頓時變得憔悴起來，腰部不自然的挺直了。

呵呵，男人怕人家說自己有腎流失！ 老師接著說：再說了，跟別人說話的時候，雙腿都晃了晃，要麼是缺乏自信的表現，要麼是蔑視別人的表現。

你怎樣才能讓人們在為乙個甚至對自己的表現沒有信心的人工作時感到自在？ 乙個驕傲、看不起別人的人，是換不到別人好感的。 所以，無論如何，搖晃你的腿不會給你帶來好的結果。

聽老師這麼說，還真是這樣，看來這腿抖實在是太不可思議了。

搖晃腿部是一種不太優雅的動作，但偶爾搖晃腿部可以緩解疲勞。 當我們忙於工作時，即使沒有時間上廁所，搖晃雙腿也可以促進身體靜脈的血液流動，加速血液迴圈，緩解人們的疲勞和疼痛。 因此，對於長時間久坐不動的白領來說，偶爾晃晃腿，如果在繁忙的工作中不影響他人，對健康有幫助。

不僅是白領，喜歡長期打麻將、下棋的中老年人，搖腿也是有益的。

為什麼人們經常搖晃腿。

1。心理因素。

當乙個人的身體長時間處於焦慮、緊張和抑鬱的狀態時，人們會感到不舒服，這種情緒是通過身體表達出來的。 就像搖晃你的腿一樣。 我們會發現，有些人在面試、考試、無聊、心情不好的時候，會不由自主地抖腿。

除了抖腿，我還喜歡換筆、搓手、握拳來緩解緊張。 如果你發現自己習慣性地抖腿，你應該注意心理因素，建議你放鬆，從而減少你抖腿的次數。

頻率。 2。疾病**元素。

大多數腿部顫抖是正常的，這是人類的習慣性行為，儘管它可能很醜陋。 然而，有一群人無法控制地搖晃著雙腿。 這可能是一種稱為“不寧腿症候群”的疾病，這是一種與缺鐵、多巴胺代謝異常、遺傳因素等相關的神經系統疾病。

我們怎麼知道我們顫抖的腿是正常的還是生病的。

1。看看你顫抖的雙腿是否可以控制。 當有些人發現自己在搖晃雙腿時，他們會下意識地停下來，不寧腿綜合症是他們無法控制的。